5kg

to bedzie w opakowaniach po 5kg 100g czynnych slkadnikow na porcje

bic mi poprostu po b12 wychodza syfy, a nie po to sie teraz leczylem u dermatologa i z obdarta morda łazilem co do orotanu w stanach ten mana kosztuje chyba 25$ za 300g wyzylowalem rekord na plaskiej dzisiaj 132,5kg 135 raczej bym nie dal rady

no tylko mnie muli to miesa jak jest tak cieplo. A jajek to z 10 dziennie wszamam co mi daje jakies dobre 60g bialka z samych jaj, miesia musial bym zjesc ponad 300g, i tak szamie z 200-300 normalnie... Wiec w sumie rownalo by sie to jakos ponad 0,5kg dziennie, wiec nie pasi mi to wczoraj w dziale marka c. typ mowil ze jada 3kg miesa dziennie

kur... niedosc ze jem prolo3,5kg truskawke to jeszcze musialem trafic na sasszetke z truskawka :( :( :( :( :(

trafilem na truskawke a w chacie 3,5kg prolo truskawkowego z ktorego zostalo moze 800g... zygam juz tym smakiem , chyba zakleje i odloze

ja wlasnie koncze 3,5kg prolo waniliowego i mogl bym wziasc nastepne ale sprobuje czegos innego... co do metki to coraz czesciej mysle kiedy cos zarzuce... pozyjemy zobaczymy

nic nie spadlo nawet na upartego stwierdzilbym ze 0,5kg na plus haha paluch jutro prawdopodobnie bedzie wolny i jesli tak to jutro ide zrobic barki i nogi pump'a wezme probke chyba Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-22 20:04:51

bic - ja zrobei dobra sylwetke przy moim bf z waga +5kg wiecej niz wzrost czyli 175cm - 80kg

siema tej powiem wam panowie ze redukuje juz jakis czas i w sumie ponad 6,5kg w dół i zaczynam być zadowolony z magicznego supelka za 34zł w porownaniu ze strona 180 spamu to nawet mi sie plecki zaczynaja podcinac nieco ;P

[...] 60kg x8 70kg x7 70kg x7 wyciskanie hantli z obrotem nadgarstków skos dodatni: 22kg x8 3 serie rozpiętki: 10kg x12 2 serie barki: wyciskanie sztangi 42,5kg x10 3serie cardio 20min dieta: 1 cale jajko + 5 bialek z jaj nie wiem ile tam g bylo :D 100g chleb żytni razowy+150g schabu+15g nerkowcow+pomidor 100g kaszy [...]

znowu zrobilem 0.5kg masla orzechowego i zostalo moze z 200g %-)

Ha! Waze wieczorem mniej niz rano i to po calym dniu zarcia, 1,5kg mnien ;) juz zapomnialem jakie to vlcd fajne ;)

O widzisz. Albo jabłko starte dodać. Na masie można pokombinować. Btw, vlcd daje radę, 5,5kg spadło od poniedziałku :-) Mam czas do przyszłej niedzieli żeby zleciało jeszcze 8-9kg :-)

To jest zarąbiste :-) Weź mi podeślij kurierem taki chlebek 5kg żytni 100% :D

ja mam 3 tygodnie tylko hehehe, tzn już dwa :-) wrzucam do dziennika, spadło 5,5kg w 4 dni :-)

hmb? yhm.. to sa koszta juz.. nieno, soli dam z 0.5kg powinno byc dobrze

94? hahaha, 93,5kg na czczo :-)) Do jutra będzie z 92kg i robię małe ładowanie, rusze metabolizm trochę i nabicie będzie chociaż lekkie na pokazie w sb :-)

Gumisiowa na fotka.pl wygląda nie źle ale masy by sie przydało z 5kg i jak złoto było by dobrze za co złapać

no dzienie jem ogólnie cos kolo 0,5kg warzyw moze z 700g xD bez wliczania a w sumie co w takich ogorasach jest

wiem, ze co tydzien (albo i czesciej) to pisze, ale po omo moc diabelska. martwe ciagi zaczynaja juz fruwac na wysokich poziomach. staly postep 5kg co tydzien. jest mocno.