5kg

Dzień 24 Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 10pow.-40kg/8pow.-70kg/6pow.-95kg/6pow.-97,5kg Wyprosty w siadzie na maszynie 10pow.-60kg/8pow.-90kg/8pow.-90kg/8pow.-90kg Wykroki z hantlami 8pow.-22kg/6pow.-22kg/6pow.-27kg/6pow.-27kg Żuraw 10pow./8pow./7pow./7pow. Łydki Wspięcia z hantlami stojąc 20pow.-22kg/20pow.-22kg/15pow.-27kg/15pow.-27kg

[...] słabszy, ponieważ bolało mnie lewe kolano i nie mogłem zrobić siadów co bardzo mnie wkvrwiło}:-((, ale jakoś zaatakowałem nogi z deka:-)) Uginanie podudzi leżąc 15pow.-25kg/10pow.-35kg/10pow.-37,5kg/10pow.-39kg Wyprosty w siadzie na maszynie 10pow.-50kg/10pow.-70kg/8pow.-90kg/8pow.-90kg +dobitka do czerwoności Żuraw [...]

wiec informacja ze przy zakupie za ponad 200 pln wysylka gratis jest nie prawdziwa. malo przejrzyste to wszystko.najpierw piszecie ze za ponad 200 pln przesylka gratis, w kasie przesylke dolicza ,jeszcze jakies 50% przy paczkach 5kg nie mozna tego jakos jasno i zrozumiale napisac? pozdrawiam

ok - rozumiem a z przesyłką jak to jest powyżej 5kg płace 50%?

[...] 1 Suma: 41,80zł Producent: Transport kreatyny Produkt: Olimp Dextro Juice 1500 g Opakowanie: 1500 g Cena produktu: 24,70zł Ilość: 1 Suma: 24,70zł Koszt przesyłki powyżej 5kg: 13,5zł (połowa opłaty pocztowej) Łącznie do zapłaty: 232,00 zł" Mam 15% rabat ze względu na ilość SoG'ów. W takim razie łącznie do zapłaty mam 197,2zł zgadza się? [...]

[...] podane z rabtem.Gdybyśmy jeszcze odjeli od nich 15% to były to ceny hurtowe i jescze do tego zapłacilibyśmy ci za przesyłke i bylibyśmy niezle w plecy.A za przesyłke powyżej 5kg my płacimy tylko połowe.To wszystko jest opisane w temacie oferta specjalna i w bok. to jak anulować zamówienie czy nie?masz do zapłaty z przesyłką dokładnie tyle ile tam [...]

powyzej 5kg płacimy tylko połowe i tobie też tyle musiało doliczyć.Powyżej 10kg paczka kosztuje jak dobrze pamietam 26zł.Sam sobie policz nie opłacało by się nam to. pozdrawiam:)

293 anulujemy tylko na przyszłość się zastanów zanim zamówisz.Gdy zamawiałeś pisało wyraźnie przesyłka powyżej 5kg i że doliczany jest koszt wysyłki w wysokości 13zł.trzeba było nie akceptować tylko odrazu anulować a nie robić nam podwójny kłopot. pozdrawiam:)

pisało wyraźnie "przesyłka powyżej 5kg +13zł. a ty ztwierdziłeś gdyby pisało oddaj nam swój dom też byś zatwierdził.W przyszłości czytaj dokładnie zanim coś zamówisz a nie mniej pretensje do nas. pozdrawiam:)

nie lepiej zrobic rzeczywiscie darmowa przesylke nawet powyzej 5kg??? bylo by pieknie Szam i Rosnij

Coś z tą darmową przesyłką jest błędnie liczone. Chciałem zamówić sp80 1.25kg, 3x1kg monster mass i cell pump 450g i wyszło mi że razem to jest powyżej 5kg i wysyłka koszuje 10.50 a przeciez to wazy 4.7kg czyli powinna byc darmowa.

moze masz zaokrąglane powyzej X.5kg w górę Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-07-30 11:54:11

[...] 8-6 7-6 wasko (tutaj dalem taki rozstaw po obejrzeniu filmiku na Youtubie jana luki-fajnie czuc najszerszy) Wyciskanie sztangi skos(lawka 20 stopni do gory) 12*60kg 65kg*10 70kg*8(zapas jescze byl ) Unoszenie bokiem(zaczalem robic samymi talrzemi lepij czuje miesnie niz hantlami)5kg*12 7,5*10 7,5*8 Wyciskanie wsztangi wasko 12*55kg [...]

[...] , rozciaganie ok5minut Przysiady 12*65 10*70 8*75 Podciaganie szeroko nachwyt do klatki 8-7 8-6 wasko Wyciskanie sztangi skos(lawka 20 stopni do gory) 10*60kg 70kg*10 75kg*8(zapas jescze byl ) Unoszenie bokiem(zaczalem robic samymi talrzemi lepij czuje miesnie niz hantlami)5kg*12 7,5*10 7,5*8 Wyciskanie wsztangi wasko 12*57kg 10*60kg [...]

wiesz, hantlem 5kg też jestem w stanie spompować bicepsy, ale prawdziwie rosną od sztangielki 40kg, a nie tylko się pompują. Także trzeba umieć to rozróżnić

Widać to zwłaszcza po tych przytykach które kierowałeś do użytkowników tego forum Odpuść sobie bo przegrasz tą walkę :) wiesz, hantlem 5kg też jestem w stanie spompować bicepsy, ale prawdziwie rosną od sztangielki 40kg, a nie tylko się pompują. Także trzeba umieć to rozróżnić Z czasem mam zamiar to przyswoić. Pozdrawiam.

Witaj kolego, cieszę się, że wziąłeś się za siebie, miałem podobny problem jak Ty, 120.5kg żywej wagi przy 178cm wzrostu, ciężko było mi się wziąć za siebie, kupe czasu siedziałem przed kompem, mało ruchu. Dobrze, że dałeś sobie przetłumaczyć, że te 2500 kalorii to w Twoim wypadku tyle co psu mucha. Od 25 dni jestem na diecie i treningach [...]

[...] powtórzeń - 10kg-12kg UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W OPADZIE TLOWIA 3X12POWT Niedziela Mięśnie grzbietu MARTWY CIAG,LUB SKLONY (NA PROSTOWNIKI) WIOSLOWANIE SZTANGA 4SERIE Ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim nachwytem DO KLATKI 4 serie po 12 powtórzeń - 60kg Ściąganie drążka wyciągu górnego wąskim podchwytem 2SERIE po 12 powtórzeń - 62,5kg

[...] W sobote rano siła i mata z koleżkami, głównie drile i lekkie walki. Suplementacja tradycyjna, bcaa, carbo, białko, kreatynka już powoli się kończy trzeba będzie trochę dokupić bo nie starczy na 6 tygodni. Potem przerwa i wleci od 10 stycznia 500g xpolde i 90caps mono z olimpa ;-) Waga rano 76,5kg więc od początku cyklu na kreatyne weszło 2kg ;-)

[...] nie wiem czemu, dodatkowo zakwasy po całym tygodniu, uznałem że to bez sensu i zostałem w domku. _____________________________________________________ 17 luty 2013 Waga : 77,5kg Trening biegowy-tlenowy na czczo 1caps thermo stim, 15g bcaa przed biegiem. Bieg trwał 27minut, i miał dystans 3,53km. Najniższe tętno :130 Najwyższe tętno :188 (podczas [...]