Hpsi / dieta redukcyjna (145 kg wagi - start )

Witaj kolego, cieszę się, że wziąłeś się za siebie, miałem podobny problem jak Ty, 120.5kg żywej wagi przy 178cm wzrostu, ciężko było mi się wziąć za siebie, kupe czasu siedziałem przed kompem, mało ruchu. Dobrze, że dałeś sobie przetłumaczyć, że te 2500 kalorii to w Twoim wypadku tyle co psu mucha. Od 25 dni jestem na diecie i treningach regularnych, straciłem już ok 4kg i 6cm brzucha, więc idzie zgodnie z założeniami, bez utraty mięśni ;) Moja przewaga polega na tym, że wykupiłem przygotowanie diety i treningu przez fachowca typowo pode mnie, ale ciesz się, bo widzę w Twoim temacie spore grono fachowców, jak Obli, Patka czy Bolek którzy chcą Ci pomóc. Słuchaj ich rad, pracuj nad sobą i bądź sam sobie sędzią, to Ty będziesz w przyszłości dumny ze swoich efektów, więc jak zjesz "tego jednego snickersa" to nie nam zrobisz krzywdę tylko sobie Wiem, że jest ciężko bo przechodzę to samo, ale idzie się przyzwyczaić :) Zwłaszcza kiedy się widzi na wadze, że pokazuje coraz mniejsze liczby 3mam za Ciebie i za siebie kciuki, jeśli chcesz to czasem wpadnij do mnie, pozdrawiam

Łap pierwszego w życiu SOGa na zachęte

Zmieniony przez - Kiku_ w dniu 2009-05-18 21:22:48

Kiku, dzięki za słowa zachęty. Wiem sam walczę z tym by nie zamówić sobie pizzy czy iść na kebaba. Co do tego, że dałem sobie przetłumaczyć podejrzewam byłoby ciężko póki bym nie dostał tych argumentów. Niestety zraziłem do siebie np Patke ale mam nadzieje ze da się to wszystko naprawić. Co do tej diety podszedłem do niej bardzo inaczej dieta w moim wypadku to zmiana całego życia. Muszę to zrobić pilnować porządków w pokoju, żyć regularnie, jeść regularnie jest to cholernie ciężko ale będzie dobrze :) mam ludzi którzy mnie wspierają i także jesteście Wy - którzy mi pomagają tłumaczą co i jak z tego się bardzo cieszę. A ten dziennik jest do mnie motywacją by to wszystko kontynuować.

kwiaty jej kup

Hpsi będzie dobrze o ile nie będziesz sie poddawał :) byli na tym forum wieksi(ja o 1 kg<lol>) i dawali sobie rade ! to czemu ty nie masz dac sobie rady :) ?

Hpsi a co to za zdanie sie wkradłow w Twoja wypowiedz -->nie chciałem forsować organizmu <--- co to niby jest

trzbaa dawac z siebie zawsze 110%

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-18 23:18:32

Dokładnie, musisz dołączyć do teamu grubasów co trzymają fason

A że zraziłeś Patkę to się nie przejmuj, chyba każdy kogoś ma, ja np. zraziłem do siebie Bolka

OK, zapamiętam sobie. Dziś mnie czeka najcięższy dzień w tygodniu - zakupy z kobietą ^^ - więc to wyciągnie ze mnie nawet 200% nerwów i z 150% energii :) (do tychczas nie potrafiłem wytrzymać tych zakupów bo mnie biodro bolało albo kolano itd ) ale damy radę. Co do posiłków dziś będę się głównie żywił na parze. A co do wczorajszych dodaję fotkę





Zmieniony przez - Hpsi w dniu 2009-05-19 08:25:39

Ze skora mozesz miec jazde tak jak i ja. Schudlem od lipca ok. 15 kg z ok. 93 kg na 78 kg (glownie w lipcu i sieprniu i potem w grudniu i styczniu chudlem, w pzoostale meisiace niewiele). Nie bylo to jakies ultra syzbkie chudniecie, a i tak mi skora zwisa. Jak stoje to nie widac, ale jak sie schyle to sa duze faldy. Kombinuje z nia, ale efekty sa male:(

no i zdrowo !

hah. mnie nie lubi koniu151 i jakos nie płacze z tego powodu :( nawet sie pociac nie chcialem :)

powodzenia w zakupach

powodzenia w paleniu smalcu

tak nawiązując do tej wiszącej skóry, bo ja też w szybkim czasie zwaliłem 20kg i też mi wisi taki flak jak się schylam, da rade jeszcze jakoś to naprawić?? zejdzie to z czasem??