100

[...] indyk, ziemniaki frytki itp pozamienialem na ryż i kasze, przestałem słodzić napoje, odstawiłem gazowane i spodnie napoje zamieniłem kawa bez cukru i woda, Ewentualnie 100% sok Zapotrzebowanie kaloryczne wg kalkulatorów wynosiło 3200-3400 jak zacząłem trenować 4-5 razy w tygodniu a jadłem i jem 1800-2000 kcal w posiłkach 5 razy dziennie i [...]

możesz odżywke zmieszać z mlekiem. bedziesz miał smaczniejsze śniadanie. polecam ci kaizen 100% whey z szybkowchłanialnych

to po co pytasz... takim cieżarkiem to muche mozesz ubic ... aja ci moge zaproponować 100 powt ale to i tak od ciebie zalezy ale wy macie ludzie problemy .heh

Dobre gh 100% żyły na plecach powychodziły lepsze niż większość z forum ma na bicepsach:-):-):-)Ale dieta do 30g węgli wiec wycina dobrze.

Ok dzięki za pomoc. Jeszcze jedno , dostałem 100 tab oxy alpha pharmy, jest sens w ogole brać taka ilość czy lepiej dokupić? Ile jeszcze zrobić sobie przerwy? I czy jest sens brać to solo czy lepiej z testem?

[...] ani gram tłuszczu nie przybędzie! Jest to po prostu niemożliwe! Dieta, dieta i jeszcze raz dieta! A jak się połączy dobrą diete z aerobami to sukces mamy zagwaranotowany na 100% :) I to nawet "teorycznie" za darmo - bez dodatkowych kosztów na suplementacje! A jak mam być szczery - ja biore l-karnityne;) Wtedy ktoś mi polecił tą [...]

Tabela typera Ligi Mistrzów po meczach pół - finałowych.: 1.Black Pete 100 (10) 2.number1one - 98 (4) 3.towerone - 93 (4) -------------------- 4.Mie****uve - 92 (4) 5.KafarXXL - 91 (4) 6.erminho - 86 (8) 7.Grubmen - 85 (4) 8.Vieira - 84 (10) 9.susik_89 - 82 (10) 10.kaczy - 79 (0) 11.wikt - 68 (4) cygan132- 68 (4) 13.Damixxx - 55 (-) 14.darik - 54 [...]

Końcowa tabela typera Ligi Mistrzów sezon 2007/2008 : 1.Black Pete - 100 (0) 2.number1one - 98 (0) 3.towerone - 93 (0) ---------------------- 4.KafarXXL - 91 (0) 5.Vieira - 88 (4) 6.erminho - 86 (0) 7.Grubmen - 85 (0) 8.kaczy - 83 (4) 9.susik_89 - 82 (0) 10.wikt - 68 (0) cygan132 - 68(0) 12.Damixxx - 55 (-) 13.darik - 54 (-) 14.seba1307 - 48 [...]

[...] na forum , mowie co chce i co wiem i w przeciwienstwie do osób reprezentujacych firmy np jak wy nic mnie nie obliguje do przedstawiania dowodów na pismie) choc oczywiscie nie jest to 30% ale jest to 100% pewne ze udzial w rynku maleje choć uczciwie stwierdzam ze jakosc wzrasta ale wzrasta i konkurencja w sensie dostepnosci ide do kina pa

[...] surowcow" wasze ceny w detalu sa tansze niż amrykanskich hurtowni.. internetowych glukozamina - najwyższy surowiec ... bla bla, glukozamina to glukozamina, wazne ze działa, a nie skad ja bierzecie, wiec na**** sie tu wywyższać? nie pozdrawiam pełnego zawiści i chorej wizji rynku człowieka z pod niku Olimp oraz popieram Bima i Bulla w 100%

[...] Kolana nadal bolały to nie ćwiczyłem - do zeszłych wakacji. Nie co zazdrość brała jak amatorskie zawody na różnych festynach wygrywali ludzie ciężsi o 20 kg z wynikami 90-100 kg ;P. Sam nawet nie próbowałem - bałem się ośmieszyć, no i strach o kolana :) Jakoś na początku lipca zgadałem się z synem szefa firmy w której pracuję. Okazało się że [...]

A to mój rekord 100 podciągnięć i 200 pompek w czasie 13,44 min. CZAD :) GRATULACJE ! Moze to dziwnie zabrzmi troche ale chce byc taki jak Konik :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-24 15:45:29

Encorton jest preparatem kortyzonowym (glukokortykoidem), który łagodzi stany zapalne oraz zmniejsza reakcje uczuleniowe.Działania niepożądane >1/100- Wysokie ciśnienie. Gromadzenie się wody w ustroju. Choroby psychiczne mogą ulec zaostrzeniu. Dłuższe stosowanie leku może zahamować wydzielanie kortyzolu w korze nadnerczy, Kruchość kości, [...]

superrrr jeszcze raz... ale nie wiem czemu ale nigdy nie podobała mi się sylvetka w 100% rzeźbie :)

widac kawal dobrej roboty no i genetyka tez swoje zrobila proporcjonalnosc w 100 % pozdro sog

Przeciez juz zakonczyl kariere,moze dlatego.Raczej nie bedzie sie juz tak przykladal na 100% ,chociaz nigdy nie wiadomo.Pewnie bedzie utrzymywal bf w granicach 10-15 % i sobie czwiczyl na lajcie.

no ja mam słabo na 60 7.33 a na 100 11.84 teraz w klubie trenuje mysle ze szybko poprawie te czasy no na 300 w 3 gim 38.94 a ide teraz do 2 liceum jak ktos znajdzie jakis program niech go wrzuci na forum

[...] -podciaganie na drazku podchwytem 5,10,max -dziendobry 10,20,30 -pompki na poreczach 5,10,max Dz 8: odpoczynek ALBO JESLI SIE CZUJESZ NA SILACH: sprinty 3*60, 3*100 i 3*200 metrow (pierwszy szybko, drugi szybciej, trzeci najszybciej). W ZASADZIE POZA SEZONEM NIE POWINIENES MIERZYC CZASOW ZEBY SIE NIE STRESOWAC. TU SIE PRACUJE NAD [...]

W gimazjum jeszcze zanim zaczołem ćwiczyć i stałem się troche ociężały 11,08s na 100 m ( mieżone stoperem na murawie w zwykłych tenisówach)

sam chyba nie jesteś o wiele starszy A co do sprintów to: ...Usain Bolt... ....Kozak.... 100 - 9.69s 200 - 19.30s