100

Kosa KK: dobra zgadzam się w 100% masz racje ale jednak powiedz mi jak utwardzic w warunkach domowych niemając worka ???? Jesli masz inne pomysły to chętnie wypróbuję ;) Spox2001

Mat Hughes pokazal to samo co w walce z BJ Penem - czyli nic. Cale szczescie ze GSP w koncu to udowodnil. A z kim bedzie walczyl ? Przeciez komentator powiedzial, ze na 100% bedzie druga walka miedzy MH a GSP. Wynika z tego, ze wszelkie powtorki i kolejne pojedynki (vide Ortiz vs Shamrock) sie dobrze sprzedaja i latwiej jest je reklamowac (czy [...]

OSTROWIE a wiec tak białka jest od za***ania na rynku zależy od kasy i potrzeb czy masz zamiar 3 razy dzienie spozywac po 30g ? to ci daje 90-100 gram dzienie czyli 900 gram na 10 dni jesli tylko 30 g dzienie to masz na miesiac ale ja polecam osobiscie białko ponad 2kg w granicach 130-200 zł kupi na necie dobrej firmy poczytaj w dziale odzywki [...]

Na białko chce przeznaczyć 100-200 zł max i tak żeby na miech stykło:) Ostatnio po prostu mam niesamowite ssanie na białko a nie chce kalorii zwiększać mocno:P na koniec redukcji:) Potem zamierzam jeszcze krete wrzucić ale to już inna bajka Białko na cały dzień a najlepiej jeszcze na nocke bo lubię sobie HIITA machnąć w nocy a nie mam ochoty jeść [...]

Może i masz rację Koniu ale na pewno białko z worka na dłużej mi starczy niż cyce A tym bardziej że raczej mi nie będą podjadać I nie zawsze jest czas na wszystko żeby robić:/ A no z partnerką to się zgodzę w 100%

[...] 70kgx10 gdzie musiałem uważać na kręgosłup i technikę, więc 15kg w wioslowaniu to jest NIC. Ja ostatni raz na siłowni, z 10 lat temu 70 brałem na klatę na rozgrzewkę, a 100 podciągnięć robiłem w 4 seriach, nawet jeszcze w podstawówce. Nie wiem czemu tak się ścieniowałem przez te 10 lat z hakiem, ale chyba już nie odzyskam tamtej pary. Kto ci [...]

[...] to jest takie pyszne. laktoza w twarogu jest zdecydowanie mniej niż w mleku i nie ma się co jej bać Jest podobna ilosc tylko inne sa proporcje spozywania i w twarogu jest kilka razy wiecej bialka/100g.Np.mleko jako dodatek niektorzy dodaja 500ml(wychodzi ok.15g tego cukru) i wiecej a twarog jak sie je to gdzies 100-200g (i wtedy jest 3-6g)

jak chceswz dac soga jak abona nie masz??? a tak apropos to zauwazyliscie ze zawsze jak jakis d**** zaklada post w stylu "tylko do specjalistow" to pytanie jest o 100metki (w tym przypadku nawet nie 100 a 50 )

Ale sami mi przyznajcie racje że jak ktoś ma dobrą rzeźbę mięśni i ładny kaloryfer to trochę opalenizny potrzeba i będzie 100% lepiej wyglądać niż bez

Współczynnik BMR 1745.8 Aby utrzymać wagę Kalorie 3011.51 Węglowodany 55% 1656.33kcal = 414.08gram Białko 15%% 451.73kcal = 112.93gram Tluszcz 30% 903.45kcal = 100.38gram Razem - podsumowanie - białko 143 g - tłuszcz 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 kcal Zmieniony przez - Maestro11 w dniu 2012-10-30 15:22:49

Co zjesc sobie o 12.25, mam wtedy przerwe 10 minutowa, a brakuje mi ponad 100 gram weglowodanow. Co wtedy sobie zjesc? Jeszcze raz dla informacji wrzucam wynik z kalkulatora BMR Aby utrzymać wagę Kalorie 2797.19 Węglowodany 55% 1538.45kcal = 384.61gram Białko 15%% 419.58kcal = 104.9gram Tluszcz 30% 839.16kcal = 93.24gram [...]

[...] jak nie lepiej w długim czasie A oxandrolonu 2,5 to kilka setek napewno Tylko kogo na to stać Przemysl zrobienie jakiegos standardowego cyklu dla początkujących . Kiedyś na poczatku robiłem cykle w stylu 12 dek i 100 oxandrolonu bo myślałem że da sie zdrowo przykoksić . Niestety byłem naiwny a efekty po tych cyklach były bardzo mizerne .

Micen, on akurat z mojego pojechal... Lucyper - dobre podejscie. Ile zrobiles miesa dotychczas (na ilu cyklach)?. Pytam z ciekawosci bo tez szukam swojej granicy. Narazie wydumalem. 100 kg na rzezbie, 42-44 bic, udo max 65 (co by moc wejsc w jeansy), klata 115+. Smierc gigantom!

Zwycięstwo odniesiesz wtedy, gdy zdołasz uciec przed nim, bo w przeciwnym razie na 100% człowiek nie ma szans. A ten co te zdjęcia drukował, musiał być chyba pijany. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

Dlatego że różne żródła podaja różne wartości bv dla popularnego jaja...Ogólnie przyjmuje sie że jajo ma 100...aminogram najbardziej zbliżony do ludzkiego. Che che.. stare dobre jajo..a mi sie konczy i juz nie kupie..bo kasa na wakacje sie przyda I co ja biedny zrobie jak sie nie chce jeśc...Buuuuuuu.... Pozdro. MIĘTKI [...]

a co do ovo to BV 100 jest dla pelnego(calego) jaja, a ovo to sproszkowane bialko jaja (albumina) czyli BV 88 ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, [...]

W Top Masie o ktorym piszesz jaki jest udzial wegli i bialek w 100 gr., i ile ta odzywka kosztuje. Dzieki.

[...] ilosci sa już dla zawodników.. Nie kupuj top massa.Chyba że ten nowy Olimpa z białkiem serwatki. Nie kupuj w markecie.Za drogo.Taniej kupisz u Lalki lub u Sona.Nie bież 100 gram odżywki na raz bo sie zesrasz i nic z tego nie bedzie. Góral,ja pisałem o białku jaja,ale faktycznie żródła nie podaja czy to samo białko z albuminy czy razem z [...]

dlaczego tam jest tylko 65 gram bialka w 100 gramach?!!obnizcie cene to moze se kupie

tzn ze miniumum 45 g na 100 g to białko niesojowe