10 sek

[...] ważyła 20 kg wiecej i to w dogrywce poległa na kontrę bo weszła do ouchi gari i próbowała odwrócic na uchimatę, ale tamta ja przytrzymała i bum. A resztę walk powygrywała w 10 sek. załatwiła paru chłopaków ze swojej wagi o 2 lata starszych. Wiec powtórzymy to za miesiąc i zobaczymy jak będzie. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2013-05-11 22:21:53

[...] itp. itd. WILK:A co z zasadą: jak trenujesz, tak reagujesz ? Chodzi o to, że to co masz SPORTOWE jest już zabójczo skuteczne ot np. duszenia - utrata przytomności po 5-10 sek, śmierć po kilku min. WILK: Proszę, zbastuj trochę. Znowu zaczynamy od zera? Nie możemy od poprzednio wypracowanego wspólnymi siłami punktu? Tak to wygląda, dla osób co [...]

[...] http://www.pzla.pl/zdjecia/zal_ak/5739_20120328100553.pdf Dla młodszego rocznika nie przewidziano klasyfikacji gdyż to jeszcze za wcześnie. Ale do klubu jak najbardziej można już się zapisać, masz 2 lata na poprawę wyniku i jestem pewny że będzie to dobre 10 sek szybciej. Wynik według mnie ok. Zmieniony przez - AIE w dniu 2014-10-29 11:03:16

Co do tej drugiej zmiany to z niczego nierezygnuj , o 7 normalnie sniadanie , kretka.Potreningowym jest najważniejszym posiłkiem wiec nie mozesz go dać dopiero o 15.Zrob sobie jakiegos shejka zeby w 10 sek go wypić Możesz i do II Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-08-31 20:11:54

hahahahah rozwaliłeś mnie tym tematem facet. To tak jakby porównać to , że ja bym chciał ważyć 150 kg czystych mięśni , 1,50 wzrostu , do tego biegać 100m poniżej 10 sek a to wszytko przy "cukierkowej" diecie hahahahahhaha. Najlepiej nie robić nic , i żyć w przekonaniu , że samo się zrobi. Niestety drogi kolego bez pozbycia się Twojego [...]

[...] bardzo dobrym bokserem to raz, o nokautującym ciosie, to dwa. Naprawdę mi nieco zaimponował tymi umiejętnościami, nie wali cepami, tylko świetnie plasuje ciosy. Co do jesgo umiejętności judo nic nie wiemy, a szkoda . Oczywiście, że może przegrać przez KO w 10 sek jak i inni, ale swoją wartość potwierdził. Jaki następny przeciwnik jestem ciekaw?

[...] kogoś do pomocy,prosimy o pozostanie z nami) 4. sprawdzamy zawartość jamy ustnej, udrażniamy drogi oddechowe, odchylamy mocno głowę poszkodowanego do tyłu, przez 10 sek sprawdzamy oddech (powinniśmy usłyszeć w tym czasie 2-3 wdechy) 5. wezwanie pomocy (przez osobę przysposobioną) 6. ułożenie poszkodowanego w pozycji bocznej ustlonej, gdy [...]

zamiennikiem do 4*150 może być np. 50, 3*100, 50 (50- delfin, 100 grzbiet, żaba, kraul, 50delfin), przerwy 10 sek, a potem zasłużone 200 kraul "głaskając" to taki przykład.. pozdrawiam /katarzyn

Z czym walczyć?Doping jest tajemnicą Poliszynela.Kto chciałby oglądać sportowców biegających 11sek na 100m?Nikt.Kto chce oglądać i inwestować w kolesia,który łamie 10 sek.?Większość!Kto płaciłby im za reklamowanie produktów,gdyby ich wyniki były osiągalne dla mas?Wszyscy chcą oglądać nadludzi a nie powszechne zjawisko.Wszyscy światowej sławy(i nie [...]

[...] dozywotniego wykluczenia z wszelkch form sportu (nie jestem pewien czy juz tak nie jest ) lub oficjalnie sterydy nie byly by produkowane to w najbardziej prestizowych sportach sportowcy i tak biegali by na setke ponizej 10 sek ,sztangisci dzwigali by niebywale ciezary a kulturysci chwalili by sie pieknym umiesnieniem tak juz po prostu jest.

heheh a ja nie mowilam bo nie chcialam byc brutalna, ale ponizej 10 sek? nie chce mi sie wierzyc

Jsdolan chciało ci się CF mieszać 5 min.? ;-) Ja wsypywałem do szejkera, brałem długą łyżeczkę do lodów i napitalałem z częstotliwością nastolatka pod prysznicem - 10 sek. i gotowe :-) Muszę przyznać test wypadł bardzo fajnie. Praktycznie same pozytywy. tym bardziej, że test skończył się tylko formalnie ale my jedziemy dalej - niedosyt pozostał.

Naprzemienne prysznice na daną grupę mięśniową ciepłe 30sek, zimne 10 sek. Przetrenowanie.

[...] i przegral z Kesslerem. Abraham znokautowal Taylora i przegrał przez DISQ z Dirrelem. Korespondencyjnie powinien wygrać Froch...Który również pokonał Taylora przez KO/TKO 10 sek. przed końcem walki,ale gorzej walczył i przegrywał na PTS w przeciwieńtwie do Abrahama,ale...walka była w Niemczech-ściany... Dirrel na wstecznym omijał moc [...]

[...] oślepia więc dołączam zdjęcie mojego dzisiejszego drążka żebyście wiedzieli co zaszło w 6-tym powtórzeniu. Środek ciężkości przesunął mi się do przodu więc ostatnie 10 sek wisiałem na przechylonym, stąd ta dziwna pozycja przy podciągnięciu, stłukłem trochę stopy przy zeskoku. Czuję że zrobiłbym jeszcze z pół, może jakimś cudem całe [...]

[...] oślepia więc dołączam zdjęcie mojego dzisiejszego drążka żebyście wiedzieli co zaszło w 6-tym powtórzeniu. Środek ciężkości przesunął mi się do przodu więc ostatnie 10 sek wisiałem na przechylonym, stąd ta dziwna pozycja przy podciągnięciu, stłukłem trochę stopy przy zeskoku. Czuję że zrobiłbym jeszcze z pół, może jakimś cudem całe [...]

moim zdaniem przegrałbys przez ko w 10 sek ze swoja tylko technika jak ja nazywasz;)

[...] angazujesz miesnie brzucha trzeba przeczekac az zacznia bolec najmniejsza parta najbardziej uzywanego miesnia w danym cwiczeniu czyli musi zaczac bolec brzuch i kiedy zaczna bolec boczne trzeba przeczekac jakies 10 sek zzeby kraw tam doplynela dobrze wtedy cisnienie opada naturalnie pamietam ze po pierwszym razie opadlo po jakis 2 dniach

Albo zrobi lipe, jak ktorys z ostatnich rywali Alexa, czyli polozy sie po niewidzialnym ciosie w 10 sek. walki, zgarnie kase i pojedzie do domu

[...] palcami kostek 3. ruskie skręty 4. unoszenie nóg leząc 5. brzuszki bokiem 6. nożyce poziome 2min przerwy Ręce: 2 serie + 1,5 min przerwy (po 8 powtórzeń, 10 sek. przerwy pomiędzy ćwiczeniami) 1. Pompki wąski rozstaw rąk 2. Pompki szeroki rozstaw rąk 3. pompki tyłem 4. pompki raz lewa ręka lekko z przodu raz prawa, na zmianę 15 [...]