świąt

Dziś, znaczy w piątek wpadło potreningowo 6-7 piwek co mnie rozniosło, przeniosło na inny świat, bez rzygania, kulturka, ale wypiske z piątku dam w sobote jak wstane + wstawie 16 filmow z kazdej serii ;]]

hehe dobra ta fota. Wesołych Świąt :).

[...] męczące treningi na nogi @-) miska Nieliczona ;-) Byliśmy z rodziną na obiedzie w restauracji, którą w sierpniu "zrewolucjonizowała" Magda Gessler. Trochę nam się ostatnio świąt skumulowało, czas najwyższy to uczcić ;-D 1. jaglana, mleko, prażone jabłka (jabłko, migdały, nerkowce, rodzynki, cynamon), jajko 2. zraz wójta: wołowina (w farszu były [...]

[...] te ziemniaki po szwedzku. Nigdy takiego czegoś nie widziałam %-) Lukasz, o papkach to myślałam jagodowo-bananowych, ale niedługo jagody będą tanie, to sobie pojem :-) i do świąt trzymam grzecznie low FODMAP, a po świętach to się tam zobaczy ;-) __________________________________________________ 26.03 DNT poranne rozciąganie i góry, i dołu ;-) [...]

[...] 3x 6-8 + 3 serie rozgrzewkowe 2. Przysiad bułgarski 3x 8-10 3. Uginanie nóg leżąc 3x 10-12 4. Wspięcia na palce 4x 10-12 5A Serratus crunches 3x 8-10 5B Reverse crunches 3x 8-10 5C Plank 3x max To nie pozostało nic innego jak ćwiczyć 8-) A wypiski z dzisiaj i świąt nie chce mi się robić %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-04-01 20:31:05

-Wstaję 4:30 wypijam łyżkę miodu rozrobioną z wodą wieczorem,piję kawę i jem kilka orzechów włoskich, po czym zapijam odżywką białkową , chyba nie jest zła ? -O 5:00 wychodzę do pracy, -O 6:20 jem w pracy 100 gr owsianki-musli z rodzynkami orzechami, siemię lnianym itp- zalane mlekiem. -Między godz. 9-10 godz 4 kroki ciemnego pieczywa i 3-4 jajka. [...]

Taaaa, i niby skąd wzięli ten apteczny testosteron? Jak nazywał się preparat, jak nazywała się substancja? Tak jak pisałem, z tego co znalazłem to nie ma go w oficjalnej dystrybucji w Europie. Temat jest ciekawy, bo z jednej strony undekanian jest stary jak świat a z drugiej strony informacje o zatwierdzeniu przez FDA TLANDO w Marcu tego roku mają [...]

[...] nóg, trzymaj spiety brzuch, schodz do połowy piszczeli w push press- roi raczje wyciskanie żołnierskie, niestety nie trzymasz spoętego brzucha i pośladków, obciążasz kręgosłup ogólnie Twoim problemem w każdym ćwiczeniu jest brak spiętego brzucha P.S. proszę o nie wysyłanie mi w czasie świąt wiaodmości z zapytaniem, czy mogę do Ciebie zajrzeć.

A to foto ma nas zachęcać do zagłębienia się w psyche? Bez złośliwości. Czasami człowiek sam nie wie jakie sygnały wysyła w świat….

Zdrowych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w Rodzinnym Gronie, szampańskiej zabawy Sylwestrowej oraz szczęścia w Nowym Roku życzy Andromedaa. To taki bonusik PS. Dziękuje za miło spędzone chwile w Waszym Gronie w 2005 roku. Poznałam tu kilka bardzo fajnych Osób. Do zaobaczenia za rok, czyli tak po 2 stycznia 2006 roku

Zdrowych, spokojnych Świąt Wielkanocnych spędzonych w Rodzinnym Gronie. Mokrego Dyngusa, smacznej Święconki oraz prezentów od Zajączka i Kurczaczka Tego życzę Wszystkim, którzy udzielali się w tym temacie oraz tym, którzy udzielają się w Sportach Ogólnorozwojowych.

wesolych swiat dziewczyny i chlopacy przepraszam za male spoznienie

siema janu , siema wszyscy, z ktorymi mialem okazje pogadac i wszyscy z ktorymi tej przyjemnosci nie mialem, jak dobrze pojdzie za kilka miesiecy bede mial wiecej czasu(powaznie mowie teraz), zeby pogadac o roznych smiesznych sprawach, a juz teraz moze uda mi sie 5 minutek miesiecznie na sfd -> SO poswiecic. Konczy mi sie jeden z moich [...]

Słuchajcie totalnie nie wiem co robic!! Lekarz ortopeda w Polsce powiedzial ze nie powinnam przeciazac nogi, wrecz dopoki opuchlizna nie zejdzie powinnam przestac jezdzic na rowerze, mimo ze jest to tak wazne dla kolana. Z kolei tutaj kazali mi ciagle cwiczyc Nie wiem, moze nie cwiczyc poza rehabem?? Lessie moze ty masz jakis pomysl?? Totalnie [...]

Toc i teraz gdzies w Papui Nowej Gwineji dalej biegaja. Ale to jest jakby inny swiat. Kiedys nie bylo komputerow, telewizorow, samochodow, niezdrowego żarcia - czyli wszysztkie od czego posrednio badz bez posrednio psuje sie zdrowie. Pomysl nad tymi aciscami - naprawde polecam. Normalnie chodza za ok 350-400 zl, ja dalem na przecenie ok 250. Maja [...]

Ja do świąt zakładam +100 albo się na forum nie pokazuję

Zdrowych i Wesołych Świąt kolego 3 x 200 w MC szacunku godne stąd nie dziwo że wszyscy patrzyli. Wiem że stać Cię na więcej cwaniaczku.

no kurde moc u ciebie jest 200kg w MC marzenie no faktycznie zapas napoi widac duzy Wesołych swiat

No podziw za to 200 kg:) więc z okazji świąt życzę jeszcze więcej kg w MC:) pozdrawiam

Taaa... Wesołych Świąt... Trochę szacunku... Danielczyk - nie bierz każdej odpowiedzi tak na poważnie. No i zapoznaj się z regulaminem. A co do pytania to poczytaj sobie na pierwszej stronie cele zajęć w tej grupie.