[...] fitness plażowe mężczyzn Rzym: Classic Physique Benidorm: kulturystyka 90 kg i open Pekin: bikini, wellness, fitness, fitness atletyczne i sylwetkowe W międzyczasie, przed Pekinem, zawody w Cancun (kulturystyka open, fitness plażowe, bikini, wellness i fitness sylwetkowe) Arnold Classic Europe 2018. Dzień trzeci, znów złote krążki! [...]
[...] ze Strzegomia nie dał szans rywalom także w Barcelonie. Wygrał wszystkie trzy rundy i stosunkiem punktów 16:37 pozostawił za sobą Meksykanina Carlosa Hernandeza, który wyprzedził Haralda Schobera z Austrii. To była piękna potrójna seria zwycięstw Polaków, ale nie było to ich ostatnie zwycięstwo. „Królewską” kategorię +100 kg [...]
[...] zmiany w profilu lipidowym (przy dawce 2 mg dziennie): „Maksymalny spadek HDL wynosił -5,8%, a trójglicerydów -6,5% po 6 miesiącach terapii, w porównaniu do wartości sprzed leczenia. Maksymalny wzrost cholesterolu LDL o + 5,0% odnotowano pod koniec pierwszego miesiąca przyjmowania dienogestu”. Środki zawierające dienogest i [...]
[...] wyniki dotyczące picia alkoholu i poziomu testosteronu we krwi. Dziesiątki lat krążą mity o tym, iż piwo dobrze robi na „zakwasy” oraz o tym, iż alkohol chroni przed zatruciami pokarmowymi. Właściwie na ten temat mógłbym napisać książkę. Nie zmienia to faktu, iż alkohol jest jednym z twardszych narkotyków, o niszczącym potencjale [...]
[...] 2,3 g białka / kg m.c wynosił 0,6% proc. spadek ilości tkanki tłuszczowej w grupie 3.4 g białka / kg m.c wynosił 2,4% poprawa w wyciskaniu leżąc w grupie 2,3 g białka, przed: 71,8 ± 32,9 kg, zaś po: 81,4 ± 33,9 kg (~13%) poprawa w wyciskaniu leżąc w grupie 3,4 g białka, przed: 87,8 ± 37,8kg, zaś po: 94,1± 37,99 kg (~7%) poprawa w [...]
[...] Baumhäkel M. i wsp. udowodniono, iż zaburzenia erekcji są bezsprzecznie związane z ryzykiem sercowo-naczyniowym. Mało tego, zaburzenia erekcji występują na kilka lat przed poważnym zdarzeniem sercowo-naczyniowym. Zaburzenia erekcji (ED) związane są z czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego z powodu upośledzenia funkcji śródbłonka (=> [...]
[...] które występowały np. u zawodniczek z NRD. W naturalnych warunkach niewielka ilość testosteronu u pań oraz ciągłe zmiany w proporcji estrogenów/progesteronu zabezpieczają przed hipertrofią. Właściwie panie, tylko przez połowę cyklu mogą efektywnie budować masę. Czym jest wirylizacja? Kiedyś stosowano u kobiet np. metanabol. Pochodna [...]
[...] r. stwierdzili podobny wzrost tempa syntezy białek mięśniowych, gdy podawano EAA (0,35 g/kg beztłuszczowej masy ciała) i węglowodany (0,5 g/kg beztłuszczowej masy ciała) przed treningiem dolnej części ciała i gdy nie podawano niczego (grupa kontrolna). Jeśli chodzi o kulturystów, podaż węglowodanów zależy od przyjętego sposobu odżywiania. [...]
[...] prowadzić do zmniejszenia się % zawartości w ustroju tkanki tłuszczowej. W innym badaniu 11 osób z cukrzycą typu II w wieku 49.5 ± 2.5 lat, BMI 33.6 ± 1.2 kg / m2 badano przed, w trakcie i po 8 tygodniach diety niskoenergetycznej (600 kcal dziennie). Wyniki: po 1 tygodniu restrykcji kalorycznej stężenie glukozy na czczo spadło z 9,2 ± 0,4 do [...]
[...] i cholesterol pokarmowy podnoszą ryzyko chorób układu krwionośnego”. Podsumowanie Czy jajka są śmiertelnie groźne? Niewiele na to wskazuje. Większość kulturystów umarłaby w przed 40. rokiem życia (na razie umierają głównie osoby przesadzające ze sterydami anaboliczno-androgennymi, hormonem wzrostu, IGF-1, insuliną, narkotykami, diuretykami, [...]
Na występowanie chorób przewlekłych, takich jak: choroba wieńcowa, cukrzyca, nowotwory (w tym różne odmiany raka), nadciśnienie, otyłość, otępienie i choroby alergiczne, które trapią społeczeństwa zachodnie, znaczny wpływ mają nawyki żywieniowe. O mleku i produktach mlecznych naukowcy nie mają zbyt dobrego zdania. Niektórzy uważają, iż mleko [...]
[...] zapotrzebowanie Przed treningiem/zawodami W trakcie treningu Po treningu Beta-alanina 5-7 g dziennie Co najmniej 5-7 g dziennie, codziennie np. po treningu, przez 15-20 dni przed zawodami. Niekoniecznie. Kilka gramów, może być w porcji z kreatyną, węglowodanami, białkiem itd. Kreatyna 5-7 g dziennie (najlepiej po treningu) Co najmniej 5-7 g [...]
[...] lat. Niestety kilka wybranych przypadków przy tej skali zjawiska wcale nie jest decydującym dowodem o znaczeniu statystycznym. Czy podawanie testosteronu powoduje stany przedrakowe i raka? Bostwick i wsp., a także i inni autorzy uważają, że dysplazja wysokiego stopnia (hg PIN) jest stanem przedrakowym, poprzedzającym większość lub wszystkie [...]
[...] 10 g kreatyny lub dekstrozy (dziennie). Dodatkowo badani ćwiczyli 3 x w tygodniu po 40 minut aerobowo. Zbadano poziom kreatyniny w osoczu, poziom sodu w moczu i osoczu, przed i na końcu badania. Ustalono również poziom cystatyny C i odnotowano znikomy wzrost. Ogólnie wyniki tego badania sugerują, iż kreatyna nie ma negatywnego wpływu na [...]
Jeśli powszechność nadwagi i otyłości nie odwróci swojej tendencji wzrostowej, już niedługo z zaburzeniami zdrowotnymi związanymi z masą ciała borykać może się nawet miliard ludzi na świecie. Konsekwencje tego stanu są uciążliwe nie tylko dla samych osób z problematyczną nadwagą, ale dla całego społeczeństwa, gdyż koszty opieki zdrowotnej [...]
[...] domieszką tłuszczu (grillowana pierś z kurczaka, bez skóry) i owoce oraz warzywa z niewielkim dodatkiem tłuszczu (sałatka: pomidory i sałata, brokuły na parze z masłem) przed węglowodanami (sok pomarańczowy, ciabatta) był o 29%, 37% oraz 17% niższy (odpowiednio 30, 60 i 120 minut po posiłku) w porównaniu do sytuacji, gdy jedli najpierw [...]
[...] wymienić dyscypliny sportowe, w których jej dodatek się nie przyda, niż te sporty, gdzie kreatyna może być wykorzystywana z powodzeniem. Wykorzystaj około 5g kreatyny przed, jak i po treningu, aby uzupełnić jej uszczuplone zapasy, co przełoży się na szybszą regenerację oraz podtrzymanie środowiska anabolicznego na wysokim poziomie. 16. [...]
[...] stężenia testosteronu do 3,5 ng/Ml (czyli całkowity spadek stężenia testosteronu wynosił już 32,7%!). Co prawda testosteron niezwiązany pozostał na podobnym poziomie, jak przed kuracją mesterolonem (zapewne dlatego, iż mesterolon ma wpływ na globulinę wiążącą hormony płciowe, czyli SHBG i zmniejsza ilość testosteronu, który jest związany, [...]
Artykuł jest w dwóch częściach. W części pierwszej omawiam badania, jakie należy wykonać przed i po cyklu SAA oraz wpływ na wątrobę różnorakich preparatów, w tym „prohormonów”. Poświęcam też miejsce preparatom, które mogą posłużyć do leczenia wątroby. Zagadnienia omawiam skrótowo, gdyż szczegółowy opis funkcjonowania nerek, wątroby, układu [...]
[...] wpływu na stężenie kreatyny w drugiej kończynie. U tych osób średnia całkowita zawartość kreatyny wzrosła z początkowych wartości 118,1 ± 3,0 mmol na kg suchego mięśnia przed suplementacją do 148,5 ± 5,2 w nodze kontrolnej i do 162,2 ± 12,5 mmol w ćwiczonej nodze. Podsumowanie W wyniku suplementacji i ćwiczeń całkowita zawartość kreatyny u [...]
