przed

Witą, jak wielkie ma znaczenie dlugosc czasu miedzy pierwszym posilkiem, a przebudzeniem? u mnie czesto zajmuje do do 40 minut, pozniej zanim zjem, zanim, sie wchlonie to tez mija czas. Zalezy mi na przyroscie masy. Wypadaloby w moim przypadku zaraz po samym przebudzeniu zapodac jakes bcaa, albo gutamine, czy olać ?

Witam mam pytanie czy przed startem (bieg 6km) mam wziąśc spalacz + BCAA ?? czy nie jestem jeszcze na redukcji i wypadł nagły start z tad te pytanie. Mam Gaspari Mitotropin i Lean Xtream. P.S. BCAA+guarana = to chyba pojdzie na bank :D Z góry dzieki za hlpa

Witam serdecznie, chciałem zadać jedno pytanie a mianowicie czytałem że najlepiej ćwiczyć w godzinach od 12:00 do 19:00, zazwyczaj zaczynam ćwiczyć od godz. 17/18 jednak dziś nie mogę i chciałem się dowiedzieć czy są jakieś minusy tak wczesnego ćwiczenia na siłowni ? (godz. 10/11) Dziękuje za odpowiedź :)

witam jutro mam czynną silkę od 10 do 15 najlepeij by mi było na nią iść około 12-13 ale zastanawiam się co zjeść żeby było ok planowałem sb zjeść na śniadanie jajecznicę z pomidorem około 8-9 i zjeść około 11-12 ryż cycka i jakąś surówkę czy może być ? tz czy się wyrobię z czasem przetrawienia tego ?

No więc tak jak już w temacie widzicie nie jestem pewny kiedy mam pić białko czyli te moje aminokwasy bo bcaa już nie posiadam czy zaraz po treningu siłowym ale przed cardio czy jednak całkiem po cardio razem z węglami?

Witam mam takie pytanko czy przed-treningówkę stosuję się przed każdym treningiem(czyli w moim przypadku 4x/tydzień)czy tylko przed ciężkimi treningami powiedzmy 2x/tydzień? Wiem, że przed-treningówka uzależnia, i jak się nie weźmie to wtedy są myśli,że się nie zrobi dobrze treningu

witam takich tematow jest duzo ale przedtreningowek rowniez. sporo czytalem na ten temat i tak serio to im wiecej czytam tym trudniej wybrac. testowalem saw nitrobolon 2, unreal , iron pump. polecil by ktos cod wartego zakupu

Panowie, gorąca kąpiel przed treningiem Wpłynie na jego jakość, dzięki poszerzonym pod wpływem temperatury naczyniom krwionośnym? Dzięki za odpowiedź, i pełnych zdrowia i pompy Świąt Wielkiej Nocy.

Zostało tylko 6 dni. Zawody to 5 km wyścig, cross. I jak się przygotowac do startu w dniu zawodów (start w południe)?

Panowie chodzi mi tutaj o to jakie wyniki mieliscie na "sucharka" a jakie po wzieciu odzywek. Przykładowo wyciskalem na klate 100 a po kretynie w ilosci XXX firmy Krzak;P zazywanej 2 miesiace 120kg poszlo;P Mozna pisac wszystko i o wszystkim wiadomo zreszta ;) Pozdro!!

Witam. Zmiana godzin treningowych. Jedzenia nie wcisne o 7 rano. Pozostaje płyn. Waxy maize z wpc może być ? czy carbo ? + bcaa 10g W jakiej ilości ? jestem endo i mnie zalewa więc dawka musi byc tylko dla energi u trzymania miesnia na tre. W diecie to skalkuluje.

Witam , jaką odżywkę polecilibyście którą mógłbym wziąć przed startem? Chodzi mi o pobudzenie,zmobilizowanie. Trenuje pływanie pływam na dystansach 50,100,200 czyli wysiłek trwa do 2 min. Kiedyś brałem Doriana i pomagał ale z tego co wiem jest niedozwolony. Proszę o pomoc.

Mam pytanko co do zielonej herbaty.Na ile przed aerobami musze ja wypic.Ja tak mysle 20-30min,ale nie jestem pewien dlatego pytam

http://www.sherdogvideos.com/events/ufc54/ufc54_ufc_liddell_training.wmv trwa: 4:14 min waży: 14.48 MB s***ta

Witam, myślałem żeby zacząć redukcję teraz, ale za 6 tyg wyjeżdżam na dwa miesiące do pracy i nie będę miał możliwości trenowania i trzymania diety, na siłownie chodzę 3 lata jednak bez trzymania diety, ostatnio miałem przerwę kilka miesięcy, czy warto iść na siłownię na 6 tyg, czy zacząć po powrocie?

Witam! mam pytanie jesli przed treningiem moge zjesc tylko dwie parowki+keczup lub mleko+płatki czekoladowe jakies tanie z biedronki ;p czy lepiej ktorys z tych posilkow nadaje sie po tren. z gory dzieki Zmieniony przez - jankesik w dniu 2009-09-23 09:07:20

http://www.youtube.com/watch?v=TflBuOzgKSA To jest prawda, czy na zarty robione?

Cześć, szybka sprawa, jeszcze sie wacham czy wejść na bombe czy nie (już raz byłem) ale chciałbym sie zbadac profilaktycznie + przed cyklowo. chciałbym się zmieścić w ~300zl /350 max. zmieszczę się? Pytanie : jakie badania wykonać ? 1. morfologia 2.testosteron 3.estrogen 4.prolaktyna 5.Fsh 6.Lh co jeszcze ?

Cześć mam małe pytanie co brać przed snem oraz co brać w środku nocy na masę. Proszę o podanie najskuteczniejszych odżywek. Pozdrawiam:)

Cześć mam pytanko ile czasu przed snem spożyć twaróg ? :d jem tak zawsze 2 godziny ,godzinę przed snem,natomiast twaróg ten co wcinam+ łycha tłuszczu daje mi ok.300kcal czy nie zamieni się to w tłuszczyk skoro wcinam tak 2h/1h przed snem?