[...] ciągów. Czy jeszcze do jakichś innych? Czy są jakieś wady ćwiczenia z pasem? Drugie pytanie jest trochę z innej beczki, a mianowicie chodzi o alkohol. Jeśli np. w piątek przed wieczorem mam trening, a 2 godziny później jest impreza i dość mocno popiję to czy będą jakiekolwiek efekty treningu, czy tylko zmęczenie? Czy warto w ogóle wtedy [...]
Witam.Od tygodnia wcinam storma i shock therapy rano ok. 5.30 i po treningu ok. 19.00 plus przed treningiem shock i jest ok. ale od pracuje na zmiany i od jutra treningi bede miał około 9.00. Jak w takim układzi stosować STORMa? Wstaje około 7.00.
[...] Słyszałem dzisiaj o filmie z lektorem o dopingu w sportach, a chyba dokładniej w amerykańskim football'u. Jest tam scena, umówienie sytuacji jak goście pozbywają się środków przed kontrolą, tzn. że wydalają cały mocz, a później bezpośrednio do zbieraczy wpompowują czysty. Wie ktoś może jaki tytuł nosi ten film bo jest podobno ciekawy, z chętnie [...]
[...] w-f - pomimo obfitego śniadania ( 180 g płatkow owsianych i 300g mleka i 3 jajka) juz koło 13 JESTEM strasznie głodny ,i jestem ekto więc lecą mi mięśnie od razu!!!! przed szkołą waże (np dziś ) 65 kg wróce i waże 62 kg ;/;/;/ potem przez reszte dnia jem koleine 3 posiłki i waze wiczorem 65 spowrotwem. co jeśc w szkole zeby nie tracic [...]
storm 756g shock 440g jak dawkować Storm + Shock DT: Storm na czczo Shock przed treningiem Storm po treningu DNT: Storm na czczo Storm po poludniu tak to ma byc??
[...] Slyszlaem ze doby jest hemorush albo racketfull ale czekam na wasza wypowiedz. Trenuje Silownia: poniedzialek klata i biceps sroda plecy i triceps czwartek barki piatek nogi Treningi klubowe: wtorek 2 h sroda 2 h piatek 1,5h Moglbym takze brac to nei tylko przed treningami klubowymi czy tez w dni silowni :) Czekam na odp z gory dziekuje :)
[...] nie wiem jak do końca poprawnie go wykonywać. Ale do sedna. Ćwiczenia wykonuje w kolejności,jakiej wypisalem.Nie dawno gdzieś w internecie przeczytałem,że nie należy wykonywać wioslowania przed podciaganiem na drążku,bo źle to wpływa na kręgi czy coś takiego. Czy jest to prawda? Mogę wykonywać najpierw podciaganie na drążku a potem Wioslowanie?
wziąłem przed cwiczeniami nox pumpa doriana, cwiczyło mi dobrze, problem w tym ze mam lekkie skłonności do skoków cisnienia bardzo długo nie używałem zadnych supli przedtreningowych, poswięcam dużo czasu na cwiczenia cardio. po treningu, w domu, cisnienie mialem 149/90 wiadomo ze za duże. Pytanie brzmi, czy przy składnikach pobudzających takich [...]
[...] jest mi zjadać twaróg rano. Robię sobie shake'a z ok. 150-200g twarogu, 250ml mleka i 1 banana. Jest to moim przypadku dosyć spora dawka białka, a słyszałem, że twarogu nie powinno się jeść rano. Jaka jest różnica między wchłanianiem tego białka podczas dnia, aniżeli w nocy? Dodam, że wypijam to jakieś 7/8h przed treningiem. Czy ma to sens?
[...] jakieś grubsze i z innym "systemem" otwierania pudełka (jak raz się otworzy to już od razu widać że było otwierane, bo jest rozdarte pudełko - tak jakby ostrzeżenie przed podróbami :)). Pomyślałem sobie że to albo nowa partia albo podróba. Patrze na nr serii i co widze? : 10202 - czyli luty 2002, a to oznacza że Jelfa znowu wznowiła [...]
witam, Jak uzywacie kawy do pobudzenia na treningu? tzn. chodzi mi jak duzo jej pijecie i czy w czasie treningu czy bezposrednio przed. Jaka ilośc kawy (pijac ja tylko w dni treningowe) nie odbije sie na zdrowiu? Bo dla mnie 1 szklanka jest prawie nie odczuwalna:/
witam wczoraj zrobiłem zastrzyk susty 600mg a dzisiaj czuje sie jakby łapała mnie choroba czyli ogólne osłabienie , temperatury nie mam ale tak jakby zimno mi było, dokładnie stan taki jak przed chorobą. Wczoraj zminiłem suste na inną. Czy to jest jakas obrona organizmu , jak to tłumaczyć? pozdrawiam
[...] 967,23ng/dl 142,39-923,14 prolaktyna 13,09ng/ml 3,46-19,40 Czy takie wyniki mogą się przyczyniać do tego że mam problemy ze snem i jest apatyczny nic mi się nie chcę robić ? Czy zrobić jeszcze badania estriadolu? Mam 19 lat 183cm 67kg pale papierosy i pije alkohol dość często, 90% czasu spędzam przed komputerem, biorę trittco cr 100mg na sen.
[...] obecnej posiadam puche xp 925g, pol puszki cp ok 350g, 300 megacapsow mono, 200 tabsow aminokwasow animala 2700mg oraz massdrola do tego jeszcze planuje dokupic jakis gainer prawdopodobnie bedzie to mutant mass 6,8kg i teraz pytanie JAK TO JESC? staz 2 lata z przerwami waga 73 (przed kontuzja bylo 79) lapa 38 bylo 40 interesuje mnie wielka MASA
[...] sprawdzanie jest kilka konkurencji a jedna z nich jest bieganie stad moje pytanie- czy jak bede teraz biegal (mam zamiar codziennie az do tego tesu i jeszcze dalej...) to przed tym powinienem brac kreatyne? Dla mnie to w miare wazne poniewaz pierwsze 10 osob jedzie na mistrzostwa do amsterdamu - mialem juz 2 takie testy raz bylem 6 raz 5 ale [...]
[...] (trec)240kaps - cena 85zł oraz Kre-Alkalyn(FA)180g. cena 65 zł. Niestety wczoraj złamałem nogę i nie przydadzą mi się onę przez dłuższy okres czasu dlatego chciałbym je odsprzedać komuś zainteresowanemu. AAkg zostało 232kaps. gdyż w środę przed treningiem zażuciłem i 174g Kre-Alkalyn które jadłem w środę po treningu 3g oraz wczoraj rano. [...]
[...] przeszkadzało bo było chwilowe i słabo odczuwalne ale teraz zrobiło to się uciążliwe.I moje pytanie jest takie czego to może być wina nie zmieniłem sposobu odżywiania się nie biorę żadnych leków ani odżywek.Jeszcze mnie zastanawia to czemu mi drga tylko jedna strona i to lewa.Drgają mi następujące mięśnie przed ramie triceps i mięśnie na plecach
[...] mój cel, lecz 3 ta na samym dole, w ogóle nic nie widać (wręcz bym powiedział, że jest taki lekko wydęty, ale to może moja autosugestia jak patrzę z góry - często jak siedzę przed komputerem parę h, to potem po wstaniu zostają mi aż takie paski cieńkie (a nie jestem gruby) na tej części brzucha. Mój bodyfat to 11%, bmi jest w normie, więc czemu [...]
[...] masywne i źle to wygląda, w pasie jestem bardzo wąska, ogólnie górą jestem bardzo szczupła wręcz chuda, pomóżcie mi, co mam robić aby pozbyć sie nóg, aktualnie biegam codziennie min. 4 km do 6/7 max, ćwicze 10/15 min na arbitreku, staram się utrzymać diete, przed aktywnościa fizyczną biore spalacz tłuszczu (dopiero od pary dni) fat burner z treca
