j.w wiem, ze niby organizm musi strawic jedzenie itp. ale co sie stanie jak zjem pelnowartosciowy posilek i pojde za 15minut cwiczyc? Nie wiem jak to wytlumaczyc koledze...
Dzisiaj rano dostałem info, że muszę startować 18 listopada w zawodach WL. Jutro mogę się spotkać z dilem, więc wyszłoby 16 dni cyklu. Do zbicia 2-3kg, ale to załatwię dietą jeśli nie dostanę dużej retencji od towaru. Zdaję sobię sprawę z tego, że to bardzo nieciekawa sytuacja i powiecie-"szkoda zdrowia", ale jestem mocno zdecydowany grać o te [...]
Witam. Niebawem chce zacząć cykl na mono + HP DT: mono rano HP przed treningiem mono po treningu DNT: mono rano HP około treningowo Dietę mam i w niej właśnie 1h przed treningiem jem: 100g makaronu + 30g rodzynek 150g jogurtu + 30m przed treningiem piję 35g odżywki białkowej. Słyszałem, że takie oddzielenie odżywki od posiłku przed treningowego [...]
witam, wiem, że coś takiego jak trójkąt w stójce jest chyba niemożliwe na zawodach, ale jednak w życiu się zdarza. Ostatnio na 18 urządzonej w klubie biło się 2 gości, 1 z nich chyba dostał bułę bo na mnie poleciał. Ja elegancko go sprowadziłem na glebę, założyłem trzymanie, ale zanim zdążyłem powiedzieć, że takich żeczy na 18 sie nie robi to już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podacie jakiś środek to opiszcie go w skrócie i podajcie jego przypuszczalną cenę oraz jakie wiążą się z nim środki uboczne np. zwiększenie masy lub jej spadek czy coś, ponieważ chcę wiedzieć co biorę i żeby mi nie zaszkodziło ponieważ mam całe życie przed sobą. Z góry thx za odpowiedzi. Trochę o mnie: Wzrost: 170cm Waga: 60 kg Wiek: 16 lat THX
Witam dopiero dziś zarejestrowałem sie na forum,ale ok.roku bardzo czesto je czytuje,i dzis postanowilem zadac pare pytan odnosnie mojego pierwszego cyklu. Wiem ze takich pytan bylo juz miliondwiescietysiecy,tak ze mozna pozniej skasowac moj temat jak sie juz wszystkiego dowiem:) Bedzie to cykl 120tab.polskiej mety 1.20mg.przez caly cykl czy [...]
[...] żeby się nie zatłuszczać) pozwolić sobie na trochę więcej aerobów podczas masy (bieganie, pływanie, treningi MMA). I właśnie mam pytanie czy mógłbym dać jakiś termogenik przed aerobami dodatkowo dla pobudzenia i trochę dopalenia tłuszczyku (który jako ze jestem endo prześladuje mnie cały czas:) )?? Nie znam się za bardzo na składzie [...]
Witam! Mam juz diete ulozona, cwicze juz od 5 miechow, kupilem sobie 4,8 kg Mass XXL i teraz mam pytanie mass xxl brac przed czy po posilku? np sniadanie pierwsze mam o 7.00 to pierw wypic Mass xxl i dopiero platki z mlekiem czy na odwrot? i w jakie godziny zarzywac mass xxl skoro chce brac to 4x dziennie. A moj plan godzinny wyglada tak: Posiłek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich chciałem abyście doradzili która przed trenigówke wybrać mam na oku trzy odżywki. Bsn no xplode 2.0 DY nox pump 2.0 S.A.W Dzisiaj kolega dał mi wyprubowac na trening no xplode dawkę 25g i jakoś specjalnie dużego pobudzenia nie odczułem a też pompa była taka jak zawsze po treningu jedynie co było super to to że zero zmęczenia [...]
Witam, mam pytanie czy jest sens brać omke przed wakacjami? Chodzi mi o to czy po cyklu kiedy zejdzie opuchlizna "coś" zostanie czy nie (po cyklu oczywiście clomid i proviron).Czy jest regułom, że po cyklu z omką napompujesz się jak balon a potem wszystko spada? Moje drugie pytanie dotyczy testosteronu propionatu- czy można łączyć go z omką i ile [...]
Witam Mam zamiar zastosowac efedryne ale jedynie kilka razy w tygodniu przed treningiem, aby zwiekszyc chęć do treningu. Prosiłbym o wypowiedz tych co stosuja w ten sposób. Jaka dawka, kiedy (na ile min przed treningiem). Za odpowiedzi dziekuje.
Trenuje Tajski Boks, aby móc uczestniczyc w sparingach musze zrobic badania, pytalem sie w rejestracji u lekarza sportowego i powiedzieli mi ze powyzej 21 trzeba placic 140 za jakies 2 badania ale z tego co zuwazylem laska nie bylo do konca zorientowana w temacie i sama sie mnie pytala jakie to maja byc badania, wie ktos moze jak to dokladnie z [...]
[...] po zjedzeniu normalnego porzadnego obiadu (na przykald kurczak z ryzem) do wybrania sie na silownie?? (Cwicze na mase) EDIT: Teraz zauwazylem dopiero ze zle sformulowalem temat postu :D przeciez powinno byc Obiad przed treningiem a nie tak jak napisalem :D mozna prosic adminow/modow o zmiane ? Zmieniony przez - piotr-ch w dniu 2006-06-12 17:12:44
Otóż borykam się z takim problemem, że zawsze przed treningiem piłem kawę bo lepiej mi się po niej ćwiczy, ale teraz jestem na cyklu kreatyny i wychodzi na to, że pije kawę i dosłownie 5-10min po tym pije kreatyna z bcaa i jadę na trening... oczywiście na treningu piję dużo wody, nawet do 2litrów, natomiast po treningu biorę znów krete, bcaa i [...]
Mam pytanie. Zazwyczaj do posiłku przed treningiem daje łyżeczkę oliwy i łyżkę pestek dyni lub słonecznika. Dobrze robie czy powinienem unikać tłuszczu przed treningiem?
Co proponujecie przed biaganiem żeby mięcho nie poleciało? Myślałem żeby albo kupić gainera z większą zawartością białka np. Super Whey Gainer z Olimpa lub tańszy Gainbolic i do tego dorzucić WPC? Co o tym sądzicie? Może wystarczy samo białko? Doddam że w grę wchodzą tylko suple Olimpa i Biogenixa bo punkty zbieram Zmieniony przez - ABS 666 w [...]
[...] z tego co tu pisaliscie. Bylem dzisiaj w 3 sklepach w poznaniu i takich srodkow tam nigdy nie bylo. Zapytalem sie czy ma cos na efedrynie a on ze to jest zabronione w sprzedazy. Ale ok na jednej stronie internetowej sa oba te preparaty (nie bede podawal nazwy bo raczej nie mozna robic reklamy ) W jednym ze sklepow do TSE polecali mi Fat [...]
Mam pytanie. Nalepiej co i jak szybko po i przed treningiem zjeść. Oplaca się jeść przed samym treningiem? (Ja dzisiaj zjadlem doslownie 5 min pzred treningiem obiad, bo caly dzien nic nie szamalem i szczerze mówiąc calkiem dobrze mi się trenowalo, po treningu, jakies 20 min wypilem 0,5 l kefiru i czuje się bardzo dobrze). ps możecie podac co [...]
Cześć. Wiek 29lat. 185cm 92kg. Staż długi ale z dużymi przerwami. Postanowiłem zrobić sobie pierwszą w życiu kurację Saa. Miał to być wstępnie Propionat solo na 12tyg. Przed cyklem, uzbrojony w teorię z forów zrobiłem sobie badania. Oto one. FSH FSH 13,18 U/I 1,50 12,40 H LH LH 8,34 U/I 1,70 8,60 N Estradiol Estradiol 32,96 pg/ml 7,63 42,60 N [...]
