[...] postacie androgenów zostaną wprowadzone do organizmu, wzrasta poziom różnych peptydów aminokwasów. Te aminokwasy mogą działać jako neuromodulatory, które hamują lub przedłużają działanie neurotransmiterów. Włączając rolę dopaminy w seksie. Oznacza to, iż nasze receptory androgeniczne w korze mózgowej (i oczywiście powiązane mechanizmy [...]
Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej dawkować podane niżej produkty: Trec CM3 + Trec Nitrobolon 2 DT: rano: 4 kaps. CM3 przed treningiem: porcja Nitrobolon 2 (20g) w 300 ml wody DNT: rano: 4 kaps. CM3 Czy takie dawkowanie będzie dobre? Jeśli chodzi o rano to na czczo czy po posiłku pierwszym i ile przed/po posiłku? I ile czasu przed [...]
[...] trochę? Miałem duży problem z przybraniem na wadze wiec chciałbym żeby jak najmniej mięśnia zeszło w czasie redukcji. Mam także pytanie odnośnie bcaa bo to że stosować przed treningiem i po to jasne, ale jak się ma sprawa z rowerem jak jadę na 30-40 min, to też brać przed i po?? I to samo z HIIT gdzie trwa on ze 20 min czy brać przed lub po [...]
Witam, szukam pomocy na temat jakie odzywki mam sowbie wziasc na mase, nie wiemn co wybrac, i nie chce wyrzucic kasy w błoto. Moj budrzet jest ubogi bo tylko do 250zł. Jakis rok temu bralem 2 kreatyny (creapure hi-tec) i gainera Hgh 5200. miałem teraz rok przerwy i jak wiadomo wiele polecialo, chcialbym teraz nadrobic straty :). Moje dane: Waga: [...]
[...] qazar'a, co do treningu na ckd SUPLE - efka + kofa (na efke reaguje dobrze, nie mam problemu z zchodzeniem z niej jak skoncze redukcje) i tu np. 3x dziennie 200mg kofy + przed sniadaniem 30mg ef/przed obiadem 15mg ef/ przed treningiem 30mg - w sumie 75mg zielona herbata, lecytyna, omega, zma antykataboliki : bialko /sp80 + jakies [...]
[...] takiego tzn trening i diete . Moim celem jest odtłuszczenie sie troszeczke oraz spadek wagi. dzieki za pomoc . Aha mam 19 lat 178 cm wzrostu i ok 78kg wagi. trening i diete przedstawaim pod spodem chyba nie jest zle ?. aha do tego bede brał hmb i białko z tym ze jak zobaczycie niżej nie wiem jakie chodzi mi o cos w miare taniego i dobrego . [...]
[...] się wypróżniam. Bardzo proszę o porady dla zupełnie nie znajacej się osoby w tym temacie co mogę zrobić, by przywrócić swoją dawną figurę? W czym tkwi problem? Dodam, że przed ciążą ważyłam 44kg (nigdy więcej) przy 164cm wzrostu, w ciąży dobiłam do 70kg (+26kg), a na chwilę obecną ważę 49/50kg. Brzuch przed ciążą max 60cm, obecnie 74cm. 25 [...]
Witam, Dnia 24 września o godzinie 11:30 z ZS CKP w Grubnie odbyły się IV Zawody "Strong' W zawodach wystąpiło 6 zawodników, którzy zmierzyli się w 5 konkurencjach. Tegorocznym sponsorem nagród była firma Trec Nutrition Zapraszam do zapoznania się z poniższa relacją. KONKURENCJE: 1. Konkurencja nr 1 - przeciąganie minivana tyłem na dystansie 20 [...]
W instrukcji użytkowania jest w dni nietreningowe 2 tabletki rano i dwie po południu na pusty żołądek. Natomiast w dni treningowe jest 4 tabletki 30 minut przed treningiem na pusty żołądek. Ale ponieważ wygłodniały na siłownie nie powinien chodzić bo energii trzeba trochę mieć to jak to teraz zrobić? Zjeść coś 90 minut przed treningiem i 30 min. [...]
[...] zamowic, albo skonstruuje z pomoca sfd. trzymam sie wszystkich zasad , spokojnie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa przed po, gainer po dzien 1 plecy drążek nachwyt 3xmax (~10 powt. z pomocą maszyny) drazek wyciagu gornego, lokcie na zewnatrz, w opadzie sciagam go do kolan i wraca na [...]
[...] Waniliowego Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 miarkę proszku (30 g) z 300 ml wody lub mleka. Wypić przed treningiem lub bezpośrednio po treningu. Uwagi: Zawiera substancję słodzącą. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Zawiera [...]
[...] shoka i storma obecnie. Pierwsze pytanie to czy dobrze robię pijąc shocka razem z Carbonoxem o 16. Chodzi mi o wchłanianie się shocka przy Carbo jak i samo trawienie carbo przed siłownią. Mam dylemat odnośnie posiłku przed siłownią. Zwykle jadam obiad około 13 30, a ok 14 30 jem dwa banany. Potrzebowałbym właśnie pomocy w dopieszczeniu godzin [...]
[...] - należąca do grupy substancji rozpuszczalnych w tłuszczach, pozytywnie wpływa na procesy fizjologiczne. Odgrywa ważną rolę w ochronie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych przed wolnymi rodnikami, tak więc pomaga zachować prawidłowe funkcje komórek. Zalecane dawkowanie Stosować 1 porcję dziennie przed pierwszym posiłkiem. Wartości odżywcze [...]
[...] założyłam nowy temat. Ćwiczę 3 tyg 5 razy po ok 3 h dziennie Cwicze pod okiem trenerki w klubie. pon, sroda, piatek rano godzina aerobow (rowerek) wieczorem godzina siłowych przed rozgrzewka 10-15 min marszu po siłowych godzina aerobów bieznia lub orbitrek po cwiczeniach 15-20 min rozciagania wtorek czwartek , rano zajecia strechingu + godzinka [...]
Chciałabym w kilku słowach podzielić się swoimi wrażeniami z testowania termogenika B&S EXTREME. Biorę go od prawie miesiąca, łykam po 2lub 3 kapsułki na raz na czczo przed porannymi aerobami. Oczywiście dawka to kwestia indywidualna i polecam dobrać ja wg własnych odczuć. Producent zaleca zażywanie 3 kapsułek w podzielonych dawkach. Co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tkanki tłuszczowej. Co do nawyków żywieniowych: wszystko w dużych ilościach, bardzo nieregularnie i niezdrowo. Czasem potrafię przetrwać dzień na normalnym jedzeniu ale przed spaniem (22-24) zaczynam mieć wilczy apetyt i atakuję lodówkę. Potrzebuję kogoś kto powie mi w jaki sposób mam ćwiczyć na orbitreku, z hantelkami (mam 2x20 kg) dzięki [...]
[...] dobre wyniki więc technika wykonywania ćwiczeń jest dobra i z treningu na trening wszystko sobie przypominam. Ostatnio mocno się zapuściłem i chcę zacząć od redukcji do poprzedniej wagi(85kg). Od 3 tygodni ćwiczę na siłowni fbw (na czas rozruszania mięśni) i dużo biegam(głównie interwały) i już mam 7 kg mniej niż jak zaczynałem. Dieta powoli [...]
[...] napoju. Przyjmować dwa - trzy razy dziennie, najlepiej na pusty żołądek, by wzmóc absorbcję. Idealnymi porami do uzupełnienia glutaminy w ustroju będzie poranek, 30 minut przed treningiem, oraz tuż przed snem. SKŁAD: Opakowanie: 400gr ( 88 porcji ) Jedna porcja (4,5gr) zawiera: Energia: 18 kcal Tłuszcz: 0gr Węglowodany: 0gr Białko: 4gr [...]
