przed

Siemka Wszystkim! Podczas poprzedniego cyklu dostalem duzo syfow na twarzy... leko na szyi i minimalnie na plkecach. Poszedlem do znajomego lekarza i przepisal mi takie leki: AMERTIL 20tabl. 10mg 11.94zl LORINDEN'A 2.90zl DAVERCIN 2,5% 7.45zl ŻEL DO MYCIA TWARZY "20 [...]

[...] - 150g piersi z kurczaka, 30g suchego ryżu, jakieś sałatki, warzywa. Ok 18-19 kolacja - tj II śniadanie. 3 porcje białka biorę zaraz po treningu. Spalacz man scorch 30 min przed śniadaniem i treningiem, bcaa to chyba nie musze pisać ;) I tu moje zasadnicze pytanie - czy to rzeczywiście jest jakaś zbyt kaloryczna dieta ? Ponieważ zwykle w [...]

[...] a mk677 odstawilem i kolejnej paczki juz nie kupowalem bo jego dzialanie oceniam mocno na granicy placebo, z ostaryny natomiasta jestem zadowolony, o LGD narazie nie moge za duzo powiedziec bo jeszcze za krotko je wcinam. Pytanie dotyczy estradiolu, co tym myslicie? czemu byl tak wysoko juz przed cyklem sarmow? czy zbijac go? jesli tak to czym ?

[...] cyklu test 250mg i masteron 200mg 1ml e4d. W ostatnim czasie trafiła mi się lewa ampułka z testem co poskutkowało ropniem i wycinka. W szpitalu robili badania. Test nisko bo przed szpitalem nie wleciał strzał(zmieniony lab po trafieniu tamtego), a leżałem tam 9 dni. Estro w normie, profesteron tj na zdjęciu. Najbardziej mnie zastanawia wysoki [...]

[...] K;327 - piers z kurczaka (w piatki ryba) B; 22 T;1.3 W;0 K;99 - oliwa z oliwek B; 0 T; 10 W; 0,2 K;88 B;30 T;14 W;80 K;550 Posiłek przed treningowy 16;30 -ryż B;7 T; 1 W;76 K;344 -piers z kurczaka B; 22 T;1.3 W;0 K;99 -jabłko B; 1 T;0,4 W; 10 K;46 - oliwa z [...]

[...] ustał, ale do dnia dzisiejszego odczuwam jeszcze lekkie ukucia z strony klatki, ból czasami promieniuje na tylną łopatkę ale bardzo delikatnie bez porównania do tego co było przed, boję się przez to trochę trenować, bo ból wystąpił dwa dni po treningu, ale gdy spompuję klatkę piersiową czuje ze lewa pierś ma większe napięcie i jest delikatnie [...]

[...] Wznosy hantli ohp 4x 15/15/12/12 Wznosy sztangi zza głowy nie schodząc niżej jak do połowy głowy 4x15/15/10/10 Wznosy hantli bokiem 4x 15/15/15/15 Wznosy hantli przodem(przed siebie) 4x 15/15/12/10 Przyciąganie sztangi uchwyt wąski i szeroki na zmianę 4x12/10/10/10 face pull 4x12 CZWARTEK Plecy ściąganie górne szeroko 4x15/15/12/10 Ściągnie [...]

[...] z carbo i top mass . Jestem pewien ze czegoś jest za dużo a skoro odżywki są uzupełnieniem diety więc w pierwszej kolejności rezygnujemy z nich w wypadku zachwiania systemu (przed wkroczeniem w swiat odżywek nie miałem takich tendencji do tycia ) Ponadto słyszałem ze raz zdobyte komórki tłuszczowe nigdy nie zanikają a jedynie zmniejszają swoją [...]

[...] sztangi w leżeniu 5)Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 6)Pompki na poręczach 1x maksymalnie ile możesz Środa 1 tyd. Barki +biceps= -wyciskanie sztanki z przed klatki piersiowej siedzac 4x12 -wyciskanie sztangielek siedzac 4x12 -Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojac3x12 Zginanie przedramion stojąc (gryf łamany) 4x12 - [...]

[...] 3X 40 g Śniadanie II : Makaron bez jajeczny 100 g Ser twarogowy półtłusty 150 g B: 38,05 T: 8,65 W: 83,75 + COMPLEX CARBO 3X 40 g Obiad I : przed treningiem Kasza gryczana 100 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 120 g warzywa 100 g Oliwa z oliwek [...]

[...] Zwyciężył Thomas Scheu. W międzyczasie finału na scenie pojawili się Markus Ruhl i Mustafa Mohammed. Teraz może trochę o nas… Wszystkim spodobało się nasze stoisko. Sprzedawaliśmy produkty OLIMP i BIOGENIX, rozdaliśmy mnóstwo gadżetów. Piotrek wywołał sensację swoimi pokazami na stoisku- każdy chciał zrobić sobie z Nim zdjęcie czy też [...]

[...] lewatywę, nic przy tym nie jedząc. Zatem sytuacja była tak daleko zaawansowana, że o mały włos nie zostałem przeniesiony do następnej formy życia. Mnie się udało obronić przed tą terapią Janka Kwaśniewskiego, ale to mnie potem kosztowało ponad trzy lata intensywnego leczenia. Moja bliska znajoma o kilkanaście lat młodsza została przeniesiona [...]

dziś zrobiłem ostatni trening z 9tygodniowego cyklu (cell pump rano, przed treningiem no-shotgun, po treningu mono, od 6. tygodnia venom po śniadaniu). efekty bardzo fajne - zgubienie 4 kg przy jednoczesnym niewielkim wzroście większości obwodów, skoku siły i ogólnej dużo lepszej estetyce sylwetki. teraz zamierzam spróbować pierwszego w życiu hst, [...]

[...] 7 - Ganjo Tentsuku vs Takashi Nakakura http://rapidshare.com/files/112237252/Shooto_-_Tradition_1_-_Ganjo_Tentsuku_vs_Takashi_Nakakura_-_www.fight2live.net.part1.rar http://rapidshare.com/files/112239689/Shooto_-_Tradition_1_-_Ganjo_Tentsuku_vs_Takashi_Nakakura_-_www.fight2live.net.part2.rar Tradycyjnie - usuwamy http:// przed www.fight2live

Po okresie zimowego jesienno-zimowego masowania czas pomału przechodzić na poprawę rzeźby przed wakacjami :) Obecnie kończę cykl HST po czym w niedzielę wyjeżdżam rozpocząć sezon plażowy w Hiszpanii- uznajmy jako strategiczne roztrenowanie :) Po powrocie (początek kwietnia) planuje rozpocząć 3-miesięczne ukierunkowanie redukcyjne treningu. Co do [...]

Cześć, Zakładam ten temat, ponieważ mam pewne wątpliwości/problem ze zrozumieniem wpływu diety i treningu na mój organizm. Mam 20 lat, 1,81m wzrostu i ważę 79,5/80 kg. Ogólnie na siłownię począwszy od września 2017 chodziłem trochę(w ciągu roku: wrzesień 2017 - wrzesień 2018) zbierze się z 6 miesięcy chodzenia min 3 razy w tygodniu. Ogólnie to [...]

[...] 104 klata: jakieś 112-115 Udo: ~60 Używane suplementy: ALR Hyperdrive 3.0+ (1 raz dziennie około godziny 13:00), L-karnityna Olimp 60 tabs do ssania (2 tabletki na 30-45 min przed wysiłkiem) Forma aktywności(od około 2 tygodni): co 2 dzień bieganie połączone z marszem 30-40 min, codziennie A6W + stretchnig + podstawowe ćwiczenia. Aktywność [...]

[...] 3 dzien: kaptury,barki kapturki: jedno cwiczenie handelkami krecenie barki: -wypychanie ciezarow do gory -podnoszenie handelek do przodu i trzymanie -podnoszenie sztangi przed siebie -wypychanie sztangi do gory -podnoszenie sztangi z dolu 4 dzien: biceps: rozpisany na dwa tygofdnie I tydzien: -modlitewnik -handelkami -na wyciagu -cwiczenie na [...]

[...] moj problem polega jesli chodzi o tluszcz w miejsach dolnej czesci brzucha i ud. i moje pytanie brzmi czy powinienem sie skupic na dalszej redukcji? zeby sie tego pozbyc przed masa . jesli tak to co mogloby pomoc w moim wypadku i tu prosze was o rady , czy raczej z moim poziomem tluszczu moglbym juz zaczac masowac z glowa nabic troche kg [...]

[...] podchwytem 3s x8 powtórzeń /w staniu sztangę nachwytem 3s x8 powtórzeń /w staniu hantlami młotkowe 3s x8 powtórzeń /o kolano hantelką 3s x8 powtórzeń Sobota(barki, przedramię) -barki /sztangą przed głową 3s x8 powtórzeń /sztangą za głową 3s x8 powtórzeń /sztangą do szyi w staniu 3s x8 powtórzeń /rozpiętki hantelkami w staniu i [...]