przed

Witam czytalem przed zakupem tego produktu,ze stosuje sie je 1g=10kg masy ciala moja waga to 60kg czyli 6g prochu podzielone na caly dzien.Natomiast na opakowaniu pisze tak: W dni treningowe porcja 10g przed treningiem oraz 10g po treningu. I teraz mam pytanie do Was do czego mam sie zastosowac? Pozdrawiam:))

Witam kiedyś czytałem wiele art. na temat witaminy C przed treningiem, wszystko wskazywało na to aby przed czy po nie brać bo to silny przeciwutleniacz Jak sie ma sprawa z NAC? Chciał bym brać 600mg. Do śniadania a po jade na trening. Do obiadu kolejne 100mg. I do kolacji 100mg. Z góry dzięki wszystkim za pomoc

Pewnie taki post już był ale nie mogłem znaleść. Możecie mi doradzić jak dawkować l-carnityne mając 3 treningi dziennie aerobowe. Jedna osoba mi poradziła żeby jedną tabletke przed śniadaniem a w dni treningowe jeszcze 3 przed pierwszym treningiem ale czy to nie będzie za dużo ?

Mam pytanie czy łaczenie nitrbolonu z kreatyna monohydrant 1125 olimp jest dobre ??? Ja mysle ze jes 15 gram nitrobolonu w trzech porcjach pierwsza przed pierwszym posiłkiem druga przed treningiem i trzecia p treningu z 8 kapsuw kreatyny monohydrant

Biore Kreatyne i Therme.W celu zredukowanie tłuszczu.Mam kilka pytań 1)Biegam 3 razy w tygodniu na czczo 2 w dni treningowe i dwa bez treningu.Kiedy mam brać krete po czy przed bieganiem????????? 2)Co thermo.Kiedy brac aby jak najlepiej działała.???????? 30 min przed treningiem, a w dni nietrenindowe??????

CO BY BYŁO LEPSZE? BRAĆ SAMEGO XP ? I WTEDY NIEZALEŻNIE CZY W DT CZY W DNT, DWA RAZY DZIENNIE JEDNĄ PORCJE RANO A DRUGA PRZED TRENINGIEM I W DNI NIE TRENINGOWE JEDNĄ PORCJE RANO A DRUGA W CZASIE POPOŁUDNIOWYM? CZY LEPIEJ BRAC XP Z CP, W WTEDY W ; DT- RANO CP, PRZED TRENINGIEM XP I PO TRENINGU CP. A W DNT RANO XP A W CZASIE POPOŁUDNIOWYM CP.

Witam. Mam lat 18, 57 kg wagi i 170 cm wzrostu. To moja pierwsza dieta. Mam nadzieję, że pomożecie mi ją zweryfikować :) http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=4627 + oczywiście dodam jajka i warzywa. I jeśli chodzi o posiłek przed treningiem to mam go spożyć czy wystarczy sam obiad ok. 1-2h przed?

Witam, kupiłem Kre-alkalyn i Glutamine, Kre-Alkalyn mam zamiar brać w dzień treningowy 2 razy po 2 kapsułki oraz 1 przed snem, a w dzień bez treningu dwie kapsułki na czczo i jedną przed snem, Glutamine 3 razy dziennie po 3 kapsułki, czy to będzie gitara, jeśli moja waga ma jakieś znaczenie to waże 112kg. Co myślicie?

[...] lat, 187 cm wzrostu i 6 tygodni temu ważyłem 128kg. Aktualnie moja waga to 112,5 kg, którą osiągnałem poprzez: 1. 2 x dziennie ćwiczenia aerobowe na czczo rano i wieczorem przed kolacją (rowerek stacjonarny po 45 minut w strefie 60-70% MHR liczonej wzorem Karvonena) 2. Spalaczowi branemu 1-2 razy dziennie w postaci 35mg efedryny HCL i 200mg [...]

Cześć Szybkie pytania, szybka odpowiedź ( nie na zasadzie poszukaj sobie w necie ). Jak to dawkować - mega capsy 1250mg - rano na czczo i przed treningiem? Czy tylko przed treningiem? W jakich ilościach? W jakich godzinach przy pracy w systemie 3 zmianowym?

witam, zakupilem sfd pure alanine 200 tabsow i guaranex z olimpu, guaranex bede bral 2 tabletki rano a pure alanine planuje brac 5 tabsow przed treningiem, moje pytanie jest takie czy musze zjesc duzo wegli przed zeby ten produkt zadzialal? a drugie jest takie czy pierwsze posilek i zaraz po 5 tabletek czy pierwsze tabletki i potem posilek?

mam kreatyne olimpu tcm jabłczan i olimp Creatine 1000 . jak mam połączyć obie te kreatyny , mam jescze do tego glutamine , carbo , tauryne . dobre będzie TCM 3 kap rano + 5 kap przed treningiem + 2 kap przed snem . a kreatyne 1000 po treningu z glutaminą i tauryną . wszysko popijane carbo . dobre ???

Czesc :) posiadam CP ( 665g ) i XP ( 925g ) zastanawiam sie nad dawkowaniem, x pand posiada aminokwasy wiec moze dac porcje po treningu? w DT naczczo cp przed treningiem xp w DNT rano cp popoludniu xp ---- dt naczczo cp przed i po trenie xp w dnt naczczo CP pzdr

Witam czy Undestor może przydać się na zakończenie cyklu przed/w trakcie PCT? Wiem że to nieekonomiczne ale nie o cenę mi chodzi. Może warto byłoby przed wejściem na SERMy pociągnąć 4 tygodnie Undestor po ostatnim strzale enana/cypio/mixu? Stosował ktoś coś takiego? Nie miałoby to lepszego wpływu na odblokowanie?

Witam. Jak połączyc powyższy zestaw? W sposobie przujmowania bcaa jest napisane - 45 przed reningiem. Thermę również bierze się przed treningiem. Czy można oba suple wzięć razem czy trzeba jednak jakoś to podzielić w czasie? Pozdr. gregor

[...] -3 jajka gotowane II posilek: -Tutaj od checi i smaku: ryz/kasza/makaron + najczesciej:chuda wolowina/poledwiczka oraz porcja warzyw polanych oliwa z oliwek III posiłek: (przed treningowy) -Ryż braz/kasza + piers z kurczaka IV posilek: (po treningowy) -Ryż biały + pierś z kurczka V posiłek: -Tutaj prawie zawsze to samo: Soczewica - moja [...]

[...] Czwartek : Barki | Nogi Barki : Arnoldki 15|14|12|12 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 15|15|13|13 Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 15|15|13|12 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 15|15|13|12 Wyciskanie sztangi zza głowy 15|15|13|12 Nogi : Przysiady ze sztanga 15|14|13|12 Przysiady zwykłe 15|15|15|15 Wznosy na palce 15|15|14|14 Piątek : [...]

siemka wlasnie kupilem sobie zma z olimpu i z treka któe jest mocniejsze i czy to prawda ze niemozna jego brac przed 21 rokiem zycia .kolejnym pytaniem jest to co mi moze sie stac jezeli bede to bral poniewaz mam zaledwi 17 lat i mam male opory przed braniem ale chyba i tak wezme . dzieki i narazie

[...] biegam stosując plan 12 tygodniowy z innej strony, którego celem jest zmniejszenie czasu na 10km. Biegam wtorek/czwartek/sobota/niedziela. 30-50min biegu + przebieżki, przed oczywiście rozgrzewka, a po rozciąganie. Co drugi weekend liga futsalu (2 mecze po 15min każdy). Do tego jednak chciałbym dołożyć trening w domu dla początkujących [...]

[...] chleba razowego+cienko masło+4 kawałki sera żółtego/chudej szynki 5/2/50/233+warzywa 130 g tuńczyka w wodzie z puszki 22,5 0,5 -- ---- + jabłka 2x III posiłek godzinę przed treningiem ~~ 14;00 100g ryżu parabolicznego 6,5 8,9 81,7 355 130g tuny w wodzie 22.5 0.5 -- ----- TRENING Ok. 40-60 min po czas na IV posiłek 200g [...]