czy wpc 80 ma także działanie odtłuszczające?? w końcu to białko... czy to prawda czy mit? jak długo można to szamać?? planuje wączyć ostrowie do stałej suplementacji i na etykiecie jest napisane że nie zaleca sie przyjmowania wpc80 pow. 6 tyg ... jak z tym jest? planuje żrec 3X30g (rano do śniadania, po treningu i przed snem)
Witam.Jest na forum wiele pytan dotyczacych tego czy jak juz raz wzieło sie koks to juz trudniej o przyrosty np na kreatynie jak to się działo przed cyklem.Z tych odpowiedzi prawie nic nie wynika.Ja na swoim przykładzie nie pogę tego powiedziec bo jak juz robiłem cykl t przerwy miedzy nimi nie były na tyle długie zeby zaobserwowac czy słabiej [...]
[...] kcal i makroskladniki na posilki w ciagu dnia mam 185cm i 82,5kg wagi obliczylem sobie okolo 3000kcal, 165g B,410g WW,82g T... jak te wartosci rozlozyc na 6 posilkow w cigu dnia?prosze o wskazowke? slyszlem ze z rana duzo wegli tak samo w posliku przed i po treningu...? z góry dziex za odp. (szukalem tematu w wyszukiwarce, nic nie znalazlem...)
[...] za bardzo, spodziewałem się jakiś zakwasów rano i tak ponieważ nie cwicze aktualnie na siłowni i wcześniej nic ciężkiego aż tak praktycznie nie nosiłęm. Dziś odczuwam głównie bólu w miejscu gdzie się mieży ciśnienie przed bicepsem lekko boli jak dotkne, gdy nie dotykam jest okej - myslicie że to samo przejdzie czy mam kupić jakąś maśc ?
[...] się jeść nawet 3 pełnowartościowych posiłków jak opisanych tutaj (dla mnie to są obiady, które się długo przygotowuje), nie ma spontanu, kto ma na to czas, kto ma czas rano przed pracą i szkołą na robienie wałówki, potem jeszcze 2,3x dziennie. Nie wiem kto się stosuje do tych diet, chyba ktoś kto nie pracuje/nie uczy się. Z drugiej strony trzeba [...]
Właśnie interesuje mnie czy Tyson Przed Walką z holyfildem Ćwiczył z ciężarami.Czytałem tą słynną rozpiskę treningową Tysona (ten trening obwodowy) i coś nie chce mi się w nią wierzyć.Na żadnym filmiku w you tubie nie widziałem żeby robił jakieś ćwiczenie z tej rozpiski oprócz brzuszków.Widziałem również wywiad Tysona z jakimś Anglikiem w 1987 r. [...]
[...] moje pytanie: 10mg metki antykatabolicznie na IFie mogę przyjmować ? Po skończeniu rzeźby chciałem lecieć 1-12 Susta 250mg E7D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D i może zamiast pakować w siebie metke na VLCD to bym suste zaczął brać już ? we wtorek mam badania przed cyklem: Testosteron, Estradiol, Prolaktyna, ASPAT, ALAT, MORFOLOGIA cos jeszcze ?
[...] wyszlo ze zdrowy jak byk nadcisniania etc rowniez brak. Potrzebuje czegos co zahamuje apetyt no i spali cos tluszczu w poleczeniu z treningiem(aeroby) + cos co da mi kopa przed treningiem (cena srednio gra role powiedzmy do 1000zl) Znalazlem gdzies w necie takie polaczenie: Thermo Craze + Alphaburn czy bedzie odpowiednie? Zmieniony przez - [...]
[...] , lecz jak skończyłem "cykl" 31 lipca to do dnia dzisiejszego spadło mi z wagi juz 3kg (11dni) zaznacze , że jem tyle samo kalorii co na turce, pytanie : Czy po zejściu ze srodku przewaznie tak waga spada , bo w sumie to co mialem przed środkiem mam teraz , więc jestem takjakby na przysłowiowym "0" ? Sylwetkowo też dużo straciłem ....
Witam wszstkich mam taki problem jestem po 10 Strzałach Omy Omke skonczylem jakies 10-15 dni temu i mam problem z Bolącym serduchem dzieje sie to najcześciej w nocy przed snem asz strach usnąc po 1-2 H przestaje
trening 6 tyg - priorytet sila/masa dieta jest-suple dobrze rozpisane? dt rano 1 porcja cp przed treningiem 1/2 porcji cp + 30g carbo po treningu 1/2 porcji cp + 70g carbo 10 min pozniej 25g wpc nt rano 1 porcja cp w okolicach treningu 5g mono (dopoki bede mial to co zostalo z poprzedniego cyklu, potem dokupic czy tylko jedna porcja?) + 50g [...]
[...] mialem dylemat nat stormem, shockiem lecz jednak wybralem stary sprawdony XP - nowa formula bez kofeiny. Zastanawiam sie co do tego dolozyc gdyz mam 1 opakowanie stosowane przed treningiem.. czy lepszey bedzie KA czy estr kreatyny? jak sądzicie? bedzie 6 tyg przerwy od poprzedniego cyklu HP+KA.. niby jestem bardzo zadowlony i mozna by zowu uzyc [...]
Witam mam takie pytanie jak dawkować efke i kofeine przy stosowaniu spalacza. Spalacz: HYPERDRINE OD (póki co jade 3tabsy przed aero) No i teraz ile mg Effki i Coffy do tego i jak najlepiej to wszystko rozłożyć. Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-05-31 21:16:50
Witam, stosował ktoś z Was taką metodę przyjmowania kreatyny? Co o tym sądzicie: Dzień treningowy: 5g rano, 5g przed treningiem i 5g po treningu Dzień nietreningowy: 0g Okres około 5 miesięcy bez przerwy - ciągle !! Zawsze stosowałem przez 4 tygodnie a następnie tyle samo przerwy. Ale chciałem przetestować właśnie metodę wyżej opisaną.
Tyrozynę powinno się brać przed białkiem- wtedy się wchłodnie całkowicie. Rano nie ma problemu- wypiję sobie na czczo dawkę i po 45min śniadanko. Między czasie prysznic etc. Ale jak wygląda dawkowanie zza dnia? Myślicie, mogę brać godzinę po posiłku? Biorę 3 razy 300mg- 5-13-21.
[...] kwietnia niestety termin przesunął się przez pandemie i jest to jedyny termin w tym roku.Usuwam nadmiar skory po dużym odchudzaniu i teraz mam pytanie czy zejść calkowicie i zacząć Pct przed operacja czy zejść na mostek czyli 100mg co 5 bądź 7 dni ? Bede pod narkoza wiec czy środki anaboliczne mogą kolidować ? Liczę na pomoc i pozdrawiam !
Cześć, od dłuższego czasu widzę dysbalans mięśniowy klatki piersiowej (już przed rozpoczęciem trenowania na siłowni). Jeden z mięśni jest większy niż drugi. Aktualnie ćwiczę 2 miesiące na siłowni fbw 3 razy w tygodniu. Na klatkę ćwiczenia raz hantlami raz na ławce płaskiej + na koniec zazwyczaj dodaje pompki zwykle i diamentowe. Jak mogę [...]
[...] momencie odstawiania sztangi czuje bol w okoliach trica ,moze troszke wyzej ,jak by mi jakies scięgna skakaly czy cos,gdy cwicze jest ok ale gdy oderwe sie od sztanki to bol :[ dawniej tego nie mialem i przy inntch cwiczeniach nie czuje tego bulu. co to moze byc i jaka moze byc tego przyczyna? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.
Chcialbym przybrac na masie, ale oczywiscie bez zbednego obrosniecia tluszczem. Moim zdaniem branie gainera 3 razy dziennie, a szczegolnie przed snem prowadzi do wielkiej opony na brzuchu. Prosze zatem o jakis sensowniejszy i ekonomiczniejszy planik dietetyczny. Mam: - gainera, super whey gainer oilmpu - bialeczko, whey pro matrix olimpu - i [...]
[...] Xpand rano o 7 z hmb na czczo, 30 min puzniej sniadanko z aminokwasami i białkiem o 13 obiad i amino o 15 hmb około 17 posiłek i o 19 kolacja z amino o 22-23 białeczko, przed snem hmb.hmb szamam po dwie tabletki xpanda pije w dni treningowe dwa raze dziennie czyli tak około 20:30 poł godz predz treningiem, amino po 3tabl do sniadankla obiadu [...]
