przed

witam wlasnie mam zakupic gainera i kreatyny tylko nie wiem jak to dawkowac , chce to brac tak gainer: 50 gram w szkole ,50 gram 1h przed treningiem, 100 gram po treningu. kreatyna: 5g z rana i 5 g po treningu.czy tak moze byc?

Dla zainteresowanych podaje tu stronke (która przed chwila znalazlem) z produktami spozywczymi i ich wartościami. http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm rzycze układania dobrej diety ;) P.S. Sorry jeśli juz ja znacie.

Witam. co myślicie o takim połączeniu: w DT rano Horse Power 1 miarka przed treningiem 1 saszetka nox pump doriana po treningu 4 tabs Trec cm3 w DNT tylko HP rano ewentualnie jeszcze jakoś w ciągu dnia cm3 ale to już chyba za dużo będzie. czy może inne rozwiązanie?

Witam zamówienie złożyłem w piątek przed południem i przelałem pieniądze tego samego dnia. Mógłbym się dowiedzieć czy zamówienie zostało przyjęte do realizacji? Bardzo zależy mi na czasie dostawy zamówionych rzeczy %-)

Zakupilem 1 kilo tunczyka i mam pytanie po ile gram go poporcjowac przy wadze 81kilo. Slyszalem ,ze najlepiej przed snem go jesc gdyz ma same bialko zero wegli plus omega 3 :-)

Cześć. Pracuje na 2 zmiany aktualnie i zastanawiam się w jakich porach brac johimbina +kofeine. Lepiej całą dawkę 20mg na czczo z 2ppmg kofeiny czy rozbić jak 10mg oraz około 15 przed treningiem 10mg i kofeina 200 ?

Z czym brać Stak? Mam białko przed treningowke amg i storm. Połączyć to z czymś? Dzięki za wypowiedzi.

Mam pytanie czy jezeli zrobie gainera przed treningiem a wypije go po wczesniej mieszajac to straci o swoja wartosc..bo wszedzie radza aby gainera wypijac od azu po przygotowaniu z tym ze zalezy mi aby wypic go bezposrednio po treningu a w domu ejst ok 30 min po trningu

mam pytanie do a6w: jeżeli trenuje powiedzmy zawsze miedzy godz. 17 a 20 to kiedy najlepiej zrobić a6w? jakoś z rana, przed treningiem, zaraz po (niechce sie w****y:/) czy np poltora godziny po treningu??? pozdROWienia ;]

Tak jak w temacie który z nich woleli byście wybrać. Chodzi głównie o mase i o stosowanie w dni treningowe przed danym treningiem. Zmieniony przez - konkur123 w dniu 2011-06-25 16:53:20

wczoraj mi zdjeli gips mialem 6 tygodni zlamanie drujej kosci srodrecza nasrawianie przed gipsem czyli repozycja bolalo lekko ale nic po zdjeciu palec spuchniety troche jak i reka w tej okolicy ruszac palcem moge do 45 stopni czy konieczne bedzie lamanie znowu????? juz sie nie bije z nikim

Ostatnio zauważyłem ,że na siłowni jedzą te batoniki. Ale nie zdążyłem zapytać co dają i w ogóle czy są warte wydania pieniędzy na nie. A na forum nie mogłem doszukać się tematu o nim. Jeśli był to sorry ,ale powiedzcie mi czy warto je kupić i kiedy je jeść po czy przed treningiem ?

Czy takie połączenie może być ? chodzi mi o nie marnowanie Storma w DNT. Np. tak: DT: rano mono na czczo 5g, przed treningiem shock, po storm DNT: 5g mono czy lepiej bez mono i w to miejsce Storm ? albo w ogóle może bez Storma i shock z mono ? Proszę o podpowiedz, ew inne porady :)

twaróg na noc idealny!! ale sam twaróg pozostawia w buzi smak zelaza czy czegos podobnie nie milego!! czy nie bedzie szkodzilo jezeli na noc zrobie sobie taki koktajl z 200 g twarogu chudego i 200 mol mleka vaniliowego tam jest chyba 10.5 g na 100 ml wegli na jakies 1.5 godziny przed snem??

przez ile czasu stosowac cykl . tak jak producent podaje 3 tyg czy 6 ??? prosze o dobra odpowiedz kogos kto ma na ten temat pojecie?? i czy moze byc przed i po treningu ? czy lepiej po pszebudzeniu i po treningu natomiast w dni nie treningowe tylko po pszebudzeniu??

Witam duzo szukalem i niewiele znalzlem na temat tego produktu cee akg z met-rx. Cwicze cztery razy w tygodniu a w dawkowaniu pisze aby zazywac tylko przed i po treningu nic na temat dni nietreningowych. Jezeli ktos sie orjetuje jak to brac prosze o pomoc.

Witam mam pytanie odnośnie kazeiny... czy mogę stosować to przed snem ? jestem na redukcji noo i czy nie przytyje(chodzi tu o tkanke tłuszczową).... mam 20 lat staż 2 lata siłowni... pierwszy raz redukcja... p.s. wiem że można twaróg jeść no ale ten twaróg na prawde mi wychodzi bokami już... :D

Hej. Dt: Mono na czczo Przed treningiem xpand W dnt Samo mono na czczo Moje pytanie: Czy w dt dawkowac mono 2x w porcji po 2,5g czy 2x po 5g? Bo biorac 2x po 5 to wychodzi 10g i nie wiem czy sie nie zmarnuje z xpandem. Moze w dt mono brac raz na czczo?

Witam. Jak stosować BCAA?? Czytałem, że niektórzy brali przed cardio 5g i podczas treningu na siłowni 5g. Co o tym myślicie?? Pozdrawiam! :) Zmieniony przez - UmoktaggPOL w dniu 2016-05-18 09:53:50

Mma pytanko co dodac na barki do tych dwoch cwiczen ?? 1. Wyciskanie z przed klaty 3x7 2.Podciaganie sztangi wzdluz tulowia w szerokim 3x7 3.???? No to jak juz pisze to zadam drugie pytanko :) Co dodac do tricpesa 1.Franc. wyciskanie lezac na plaskiej do czola 4x7 2.?????