[...] , waze ok 64kg czyli tzw. frytka ze mnie , wzrost 170cm. Prosze o napisanie przy danym polecanym produkcie jak mocno syfy wychodza no i jakie witaminki brac zeby wzmocnic przed przyszłymi problemammi w zdrowiu. podkreslam ze potrzeba mi nie wiele nie chce byc miskiem wystarczy lekko sportowa budowa. Dodam jeszcze ze mam problemy z przybraniem [...]
[...] Pieniedzy mam tak w granicach 50-60zl. Lepiej kupic 1kg Hi Teca czy 750g Olimpu w podobnej cenie? I jeszcze jedno pytanie.. Jak juz sie zdecyduje na jakies bialko, to jak czesto je brac? Tylko po treningu, czy tez do 3 razy dziennie (podczas posilkow o niskiej zawartosci bialka, przed i po treningu)? Dziekuje za wszystkie rady, pozdrawiam =]
Siemka mam pytanie, miałem złamany palec i w trakcie gdy miałem go zlamanego nic nie robiłem nie ćiwczyłem bo nie byłem w stanie no i przed zlamaniem uderzyłem sie lekko w kręgosłup u góry, ale nei bolało mnie to wgl przez miesiac, az zrobiłem z 10 pompek tak bo długim okresie nie ćiwczenia i zaczęła mnie bolec ta 3 kość i łączenie do czwartej od [...]
[...] że warto ją brać z glukozą, że lepiej działa, czy to prawda? jak tak to jakie proprcje brać? kreatyny wyczytałem żeby brać: 5g w dni nietreningowe a w dni treningowe 5g przed i 5g po. a jak bym miał brać glukozę to w jakiej proporcji? jeszcze znalazłem taką kreatynę http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html i ponoć [...]
Panowie po kilku strzalach propa (5) i 2 enan zrobilem wyniki krwi. Przed cyklem wszystk w nrmach. teraz jest tak : FSH < 0,05 mIU/ml 0,95 11,95 LH < 0,09 mIU/ml 0,57 12,07 Estradiol 94,20 pg/ml 11,00 44,00 H Prolaktyna 14,65 ng/ml 3,46 19,40 N Testosteron > 3460, ng/dl 47,01 980,56 Wzwodów rano niema, [...]
Obecnie cykl: 1-40 enan 125mg e5d 19-25 tura 30mg ed 37-41 tura 30 mg ed 1-41 hcg 500ui e3d Obecnie 34 tydz. Cel: 1-27 masa 28-36 redukcja 38-41 wyjście z redukcji przed PCT Pytanie 1: Czy wrzucić turę na ostatnie 4 tyg po zakończeniu redukcji i co ważniejsze można pociągnąć ja tydz. po ostatnim strzale enana ? Pytanie 2: czy jeśli przez cały [...]
[...] 1.czy na cyklu w ktorym dochodze do 15mg dziennie bede mial jakiekolwiek problemy z potencja,a zaraz po? 2.czy konieczny bedzie odblok a jak tak to z czego, kiedy i ile? 3.czego jeszce musze sie obawiac na i po cyklu oczywiscie dieta jest dopracowana i oslonka w postaci sylimarolu przed cyklem i w trakie sa. nie smiejcie sie ale odpowiedzcie
Witam!Pisze na tym forum po raz drugi...przez ostatnie 2,5 miesiąca ćwiczyłem planem długofalowy czuje że siła poszła do przodu ale nie wiem jaką zrobić rozgrzewkę przed biciem rekordu i dlatego proszę o pomoc. Mój rekord aktualnie to 90kg raz udało mi się wycisnąć 95kg ale niestety tego nie powtórzyłem. A i jeszcze jedno chciałby po tym planie [...]
[...] pytanie: Czy na kazdym treningu robie zawsze 6 tych samych cwiczen? Czy na przyklad jezeli robie w pn wyciskanie sztangi za glowe to we wt(bo cwicze 4x w tygodniu) zmienial to na np unoszenie hatnli przed siebie? 1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:182 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:105 -Udo:58 -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy
Nie mogłem się powstrzymać przed wrzuceniem tutaj tego filmiku. James Toney powszechnie znany jest z ciętych ripost i ostrego języka oraz zaskakujących opinii na temat wielu pięściarzy ,oraz specyficznego (dla niektórych ) poczucia humoru. Gorąco zachęcam do obejrzenia materiału w którym Toney wypowiada się między innymi na temat Tysona, braci [...]
[...] chciałem dorzucić proviorn, bo z tego co czytałem to pozwala na lepsze wykorzystanie testa przez organizm a także nie ma konwersji do DHT czyli zabezpiecza prostate i chroni przed efektami estrogenowymi. I tu jest moje pytanie: czy cykl jest dobrze ułożony i czy takie właśnie są właściwosci provironu,a jeśli tak to jak go dawkować. I jak miałby [...]
[...] jush nie będę stukał bo większość co wczoraj wystukałem to jakieś k.... piramidalne bzdury. Szybciorem się obudziłem i przeczytałem wczorajsze tematy no i k.... siedzę teraz przed kompem zaczerwieniony ze wstydu. Bardzo proszę forumowiczów o wyrozumiałość i zrozumienie no i wybaczenie. Tak normalnie to ja zupełnie normalny jestem a po paru [...]
[...] i wszystko niby jest ok. Sam doszedłem do tego, że wymiotuję po wszystkim co ma jakikolwiek związek z mlekiem np. nawet chrzan w którym jest serwatka mleka. Nie mam pojęcia co to jest. temperatura ciała nie przewyższa 36 stopni przed problemami było normalnie 36.6-36.7. Ma ktoś jakieś pomysły?? Zmieniony przez - chary01 w dniu 2008-01-17 16:00:58
[...] zakupic 250 tab. kreatynki. Nie wiem czy brac to z fazą nasycenia czy bez, bo jesli z fazą to musialbym dokupic tej kretki. W dni treningowe bralbym 2 razy dziennie, podobno dobrym rozwiazaniem jesc wziasc przed trenigiem i zaraz po, taktez bylo by mi wygodniej niz brac rano. Osatnie pytanie - ile mialybm brac w dni nietreningowe. DZienki
czołem mam 18 lat 180 cm wzrostu waze 80 kg na siłownei chodze od 2 lat.Biegam codiznnie przed szkoła.Planuje teraz zrobic trening hst do tego białko potem 2 cykl hst z kretayna + białko oczywiscie do tego porzadna dietka.A od nowego roku zameirzam to wszytko co mi przyjdzie ładnei wyrzezbbic. Moje obecne wymiary: łapa luz:36 napiet 39 klatka 108 [...]
[...] jak i silowych?? (trzymam sie scisle ulozonego planu , trenuje 3 razy w tyg. no i dieta tez jest...) 2-z czym moge tą kretę rozpuszczac bo jest troszq niedobra ale jakos idzie...na forum znalazlem ze z sokiem winogronowym ? 3-biore przed treningiem dextroze i po kreatyne (bez fazy nasycania) polecacie cos zmienic czy tak zostawic?? pozdrawiam
[...] młodego strong mana który wtedy miał 19 lat i miał bardzo dobre wyniki ,wygrywał w rywalizacji z dużo cięższymi i starszymi zawodnikami od siebie. Może wiecie o kogo mi chodzi? Obecnie widać go czasami na zawodach ,teraz ma około 23-24 lat. Napiszcie coś o nim jeśli wiecie o kogo chodzi... jakieś osiągi ,a przed wszystkim nazwisko. Z góry dzięki.
Witam Sprzedam gryf 180 cm coś na wzór tego http://www.allegro.pl/item1077789822_gryf_prosty_180_cm_gwintowany_sr_26mm_tytan_sport.html no jak gryf;) Mało używany w stanie bdb Sprzedaje z braku czasu do ćwiczeń i z potrzeby zarobienia na prawko ;) Jest tylko jedno ale i dla tego gryf sprzedaje tak stosunkowo tanio, po wpłaceniu pieniążków gryf [...]
