SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed

  • zapytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] amino w plynie oraz kreatynke w plynie chcialbym sie dowiedziec kiedy to brac i jak najlepiej oraz czy oplaca sie to polaczyc z bialkowa odzywka czy weglowodanowa. Chodze na silke rano i slyszalem ze najleiej wziasc kreatynko naczczo przed sniadankiem i amino po sniadanku na silke i po silce znowu aminko i kreatyne. Czekam na odpowiedzi i pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2004-10-17 22:22:44 Liczba szacunów: 0
  • Uytkownik elemeledut.

    Temat
    Targowisko

    Witam. Zwracam się z prośbą o udostępnienie mi danych bądz nr kontaktowego do użytkownika elemeledut. Ostrzegam zarazem przed robieniem z nim jakichkolwiek interesów ponieważ jest to naciągacz i złodziej.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 2006-06-27 09:24:25 Liczba szacunów: 0
  • trening dla wojaka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej. 14 lutego czyli w walentynki stawiam się przed komisją WKU czyli muwiąc prosto jade po bilet do syfu. w związku z tym mam pare pytań. jaki trening na okres służby byście zaplanowali? czy w wojsku da się ćwiczyć? czy w wojsku można brać suplementy? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2007-01-30 22:45:34 Liczba szacunów: 0
  • czy dobrze zrobiłem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupilem nitrobolon + whey protein isolate i zastanawiam sie czy jest to dobra mieszanka. prosze o odpowiedz. aha no i najważniejsze jak to brać...? bo na opakowaniu pisze tylko coś takiego "po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem - w dawkach po 30g." Zmieniony przez - tomekk1 w dniu 2007-11-12 17:52:01

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2007-11-12 17:41:50 Liczba szacunów: 0
  • przyrost sily

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam takiego rodzaju pytanie, ćwiczę 7 miesięcy na diecie jadę 3 miesiące (nie jest jeszcze ona idealna ale pracuje nad nią), nie brałem jeszcze żadnych odżywek, przed zaczęciem treningów wyciskałem na klatę 79kg po 7 miesiącach 89kg jak oceniacie ten przyrost siły ?? Bo nie wiem czy czas już zacząć brać odżywki czy jeszcze jechać na sucho?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2008-12-02 22:31:26 Liczba szacunów: 0
  • 2 pytania.,

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 2 pytania odnosnie cyklu jaki zacząłem w poniedziałek: CP+mono 1. Czy dobrze dawkuje te 2 suple: DT:1porcja cp przed treningiem, 5g mono po DNT:5g mono rano. 2. Jakie powinno byc uczucie pompy na treningu, nie wiem bo stosowałem dotąd tylko formy proste i cm3. O dawkowanie pytam juz którys raz, i szukałem w wyszukiwarce ale za kazdym razem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2010-10-21 19:31:47 Liczba szacunów: 0
  • 100pompek plus dieta, ocen to ziomek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jest, teraz pragne rzezby. W klacie cos kolo 89 cm. Nie potrafie ulozyc planu, czytalem atlas. Wzialbym sie na poczatek za 100pompek plus oto taka dieta: rano: zupa mleczna z płatkami poludnie: kurczak, makaron plus orzechy przed: obiadem jakiś sok marchewkowy z maliną na kolacje: chleb z twarogiem no i potem bym uderzyl na silke. Ma to sens?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2012-12-23 12:51:32 Liczba szacunów: 0
  • AIR ALERT 3 - 1 3. tydzień

    Temat
    Inne dyscypliny

    Właśnie ukończyłem 12. tydzień AA3 i teraz muszę "odpoczywać" przed ostatnim, t.j. 15. tygodniem. No właśnie ale co muszę dokładnie robić? Dużo skakać czy może oszczędzać nogi , bo 15ty tydzień wygląda "nieciekawie"...Pomocy. P.S.Jak ktoś ukończył już AIR ALERT 3 niech napisz coś o wynikach.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2003-08-19 20:40:46 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon 2

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Zakupiłem ten oto produkt i jestem strasznie zawiedziony. Biere 15g. 20 minut przed treningiem i nie czuje ani wiecej energi, ani wiekszej pompy. Rok temu zakupiłem Xpanda i byłem bardzo zadowolony masakryczna pompa i wieksza energia na treningu. O co chodzi? czy to normalne? Czy może yyy...źle stosuje?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2011-08-01 15:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Kolezka przed chwila robil mi strzal z primki w posladek i jak tylko wbil i zaczal wpuszczac straszny kaszel mnie zlapal i zaczela głowa bolec. Nigdy czegos takiego nie mialem calegardlo i przelyk zaczal mnie bolec. Nie kaslalem wogole wczesniej i watpie zeby to byl zbieg okolicznosci. Wiecie od czego tak mnie zlapalo?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2013-08-29 21:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+Tauryna.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zakupiłem "SCITEC 100% PURE CREATINE 500G KREATYNA MONOHYDRAT" I czy takie dawkowanie jest dobre?(odpuszczam sobie faze nasycenia) DT 5 g rano(30min przed posiłkiem) i 5 g wymieszane razem z carbo(50g) po trenie. DNT 5g rano. Została mi także po ostatnim cyklu "OLIMP TAURINE MC 1500 120kaps TAURYNA" i tutaj nie mam pojęcia jak brać te [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2013-11-26 19:31:03 Liczba szacunów: 0
  • drętwienie i mrowienie rąk

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] drętwieniem i mrowieniem rąk- głownie przy robieniu rozpiętek. W trakcie ćwiczenia przy połowie powtórzeń nie jestem w stanie dokończyć . Dodam ze mam problemy z kręgosłupem i brzuszków nie mogę robić bo od razu mam mroczki przed oczami. kiedyś robiłem a6w to była masakra. Jak mogę robić brzuch ile razy w tygodniu no i co z tymi rozpiętkami ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2016-02-08 11:11:59 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o trening: podnoszenia ciężarka 17,5 kg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. mam pytanie jak ćwiczyć przed zawodami. lepiej jest podnośić mniejszy ciężarek (7 kg)więcej razy, czy ćwiczyć na ciężarku 17,5 kg? proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3067 Data: 2005-08-09 15:40:36 Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol koncowka

    Temat
    Doping

    [...] Clenbuterolu, gdyż zostało mi 20 tabletek 0,04 i chciałbym to wybrać ze wzgledu na date ważności która się niedługo kończy. Preferuje trening siłowy z pasem neoprenowym na brzuchu i po siłowni jazda na rowerku (oczywiście rechabilitacyjnym bo pogoda nie dopisuje na normalny). Ile miałbym brać tabletek i ile czasu przed siłownia. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2006-01-15 12:16:23 Liczba szacunów: 0
  • CARBO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć, będe brać kretyne 5 g przed i po treningu,a w dni nietreningowe 5 g na czczo, czy w dni treningowe popijac kreatyne carbo ? jak tak to w jakich ilościach ? i czy w dni nietreningowe na czczo popijac kreatyne carbo ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2006-03-26 12:30:46 Liczba szacunów: 0
  • BCAA 2200 Complex 400 caps dymatize

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak brac? 4 capsy to jedna porcja. T:Przed treningiem 1 porcja, po treningu 1 porcja NT:rano naczczo 1 porcja dobrze?Bo ogolnie to wiem ,ze 10g BCAA w okolicach treningu. No ale capsy tej firmy nie wiem jak brac Sklad 1 porcji(4 caps): l-leucyna 1100mg l-izoleuyna 550mg l-walina 550mg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2006-12-13 18:16:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] forum , a także moja pierwsza dieta ułożona przez samego siebie . Chodzi mi o to czy ta dieta jest dobra , To tak http://i.imgur.com/caqLJRr.png http://i.imgur.com/vPCPrVr.png Posiłek o godzinie 16 jest przed treningowy . Posiłek o godzinie 18 jest po treningowy . Posiłki poukładane podług przerw w szkole . Proszę i z góry dziękuje za pomoc !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2014-05-28 19:25:24 Liczba szacunów: 0
  • BCAA XTRA Dawkowanie proszę o odp

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam za tydzien startuje z cyklem Dieta/Białko/CM3/ZMA/BCAA XTRA/Vita-min Sport Wiek 16 Wzrost 193,5 Waga 93KG I Mam problem z dawkowaniem BCAA Xtra activlaba ponieważ jedni pisza ze jesc w DNT jedni ze nie trzeba. W DT 10g przed 10g po W DNT Nie stosowac Mogę tak? czy jednak musze w dnt tez? Prosze o odp i odrazu dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2012-08-26 21:38:10 Liczba szacunów: 0
  • Na mase czy siłę?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) zakupiłem ostatnio przedtreningowke o składzie : - 1 g jablczanu -1 g esteru - 1 g mono - 1 g aakg -1 g l arganiny - 1 g tauryny -1 g l glutaminy - 2 g beta alaniny Tyle w jednej porcji przedtreningowej I teraz pytanie czy to jest bardziej na mase czy na sile? Jak długo to brać? Mam zamiar brac tylko jedna porcję przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2016-05-03 21:13:29 Liczba szacunów: 0
  • np winstrol ,metanabol, nolwadex, bo tak wygladac bedzie moj 1 cykl, ale czy ma znaczenie czy tabletki jem razem z posilkiem , przed czy po, czy pomiedzy posilkami? czy nie ma wplywu jedzenie na wchłanianie?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2006-01-10 22:24:30 Liczba szacunów: 0