przed

[...] kładę się spać o 22.30 - 23.00 a usypiam o pierwszej Wiadomo w sobotę i w piątek chodzę troczę później spać - weekend, trzeba oglądnąć jakiś film, dłużej posiedzieć przed komputerem itp. W poniedziałek z rana to jest tragedia nie mogę wstać, nie mam siły i mam nos przyblokowany, katastrofa jednym słowem. Po ok. 30 min dochodzę już do [...]

[...] sportowca. Insulinopodobny czynnik wzrostu IGF-1, to hormon białkowy budową przypominający insulinę, wykazujący pośredni i bezpośredni wpływ na procesy wzrostowe tkanek, przede wszystkim tkanki mięśniowej. Wysoki jego poziom przyczynia się do nasilenia procesów regeneracyjnych, sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej, poprawia skład ciała, [...]

[...] rozregulowania gospodarki cukrowej. Pomaga również w zachowaniu zdrowej skóry. Należy również wspomnieć o tym, że wykazuje działanie antyoksydacyjne, chroniąc organizm przed działaniem wolnych rodników. Wolne rodniki pojawiają się zawsze wtedy, kiedy w organizmie dochodzi do zaburzeń metabolizmu tlenu. Przyczyną takiego stanu rzeczy mogą [...]

sieam od jutra zaczynam cykl na Nitrobolon II i zwykle mono jak lepeij rozlozyc dawkowanie?? DT: NITRO przed tren. mono rano czy po trenie? DNT: mono rano czy przed snem?

Jakieś 300 kalorii mi brakuje w diecie. Gainer pić do śniadania, czy do posiłku przed treningiem? Mam w nim 400 kalorii, gdy dodam 300 to nie będzie za wiele? Posiłek potreningowy mam ok, wiec gainer albo do śniadania, albo przed tr. Jak lepiej?

witam. Podpowiedzcie mi proszę czy dobrze planuję suplementację. Mam ćwiczenia o 6 rano. Wziąć N.O. - Xplode 30 min przed treningiem, w czasie czy przed BCAA XTRA activlab-a i po białko wpc80 ostrovita? co o tym sądzicie. z góry dziękuję

Jak lepiej brac horsa Przed i po treningu a w nietreningowe mono czy przed HP po mono i w nietreningowe HP ?? i poczekac do konca antybiotyku czy peiej jak skoncze antybiotyk ?"

[...] Block-R Ilość porcji w opakowaniu: 30 Zalecany sposób dawkowania Test Charge: Spożyć 1 porcję (1/2 pipety) z samego rana na pusty żołądek. Drugą porcję (1/2 pipety) spożyć przed snem. Stosować codziennie przez 30 kolejnych dni, z 7 dniową przerwą pomiędzy cyklami. Ostrzeżenia: Test Charge to hardcore'owy produkt o silnym działaniu. Dla [...]

[...] dla ludzi, którzy ćwiczą, a lubią popalić "trawkę", a po drugie mam pewne pytanie. Na początek opiszę moją "historię" ;). Mam 18 lat. Rok temu zacząłem ćwiczyć 3 miesiące przed wakacjami- wiadomo wygląd :). Nie miałem żadnej diety, tylko starałem się spożywać więcej białka i nie jadłem śmieciowego jedzenia. Po 3 miesiącach efekty były [...]

Siema mam pytanie czy istnieje przed treningówka bez dodatku tlenku azotu jak istniej to podajcie nazwę i jak taka przed treningówka działa i czy jest warta uwagi.

mam pytanie odnośnie tego produktu HGH Day gdyż pisze że należy brać 3 tabletki w dni treningowe i 2 w dni nie treningowe ale o jakiej porze przed treningiem po treningu , rano ? przed jedzeniem po kiedy???

[...] Tutaj też mam kilka pytań : - Czy to nie za duży wysiłek? Teraz dopiero wracam na boks i trener mnie tak nie ciśnie jak kiedyś, ale po sobie czuję ogromne spadki, a przed przerwą miałem tylko sesje boksu i ogółem dużo ruchu, zero ciężarów; więc nie wiem czy dam radę teraz z tym wszystkim. - Czy może lepiej zmienić z 3 dni na 2 dni z [...]

Otóż mam takie pytanko, jesli chce wziąć shocka przed treningiem to czy brać clouta po? I czy w dni nietreningowe zamiast clouta moge brac mono? Pytam ponieważ chce zrobić 6 tygodniowy cykl a clout starcza na 24 dni. Aminy biore przed i po treningu.

Witam. Czym mogę zastąpić ryż brązowy przed treningiem? Zjadam go 100g razem z kotletem schabowym lub z kurczakiem na godzine przed treningiem. I juz się nim przejadlem. Szukam rady czym go zastapic.

czesc :) biorę przed śniadaniem i obiadem po jednej tabletce a biegam wieczorem późnym ok 22 czy powinienem brać thermo przed treningiem moze trenować w innych godzinach? brać po jednej tabletce czy po 2?

Witam, mam pytanie do osob, ktore zazywaly takie polaczenie jak w temacie. Mianowicie jak lepiej jest brac w dni treningowe przed i po treningu wrzucic nitro czy wystarczy tylko przed treningiem, a po mono? Nie bedzie oslabienia w dzialaniu? Pozdrawiam

Czy bierzecie jakieś zioła np na dobry spokojny, głębszy sen ? Ja często się budzę w czasie snu i mógłbym coś brać . Myślałem że zielona herbata jest aby się pobudzić a przed chwilą przeczytałem żeby ją pić przed snem..

[...] kaszę na ok 5min, kiedy kasza nasiąknie dodajemy do niej piersi i całość mieszamy. Danie jest już gotowe do konsumpcji Wartości odżywcze: Białko 40g Ww 90g Tłuszcze 2g Kasza kuskus Kasza z rodzynkami przed zalaniem wywarem Gotujące się piersi Gotowe danie (śpieszyłem się do pracy więc fotka zrobiona jeszcze zanim kasza nasiąkła całym płynem)

[...] Ekto Cel treningowy : masa masa i masa (do 85kg min.) i co najmniej 37 w prawym bicepsie do końca wakacji ***obecne wymiary*** klatka piersiowej 108 biceps l/p 34/35 przedramie l/p 30/31 łydka 37 udo 42 obwód brzucha 85 Dostęp do sprzętu jest ***Dieta*** 7:00 mleko 400g płatki owsiane 100-150g banan 100g 9:30 serek wiejski 150g chleb 150g [...]

czytalem wypowiedzi P. Ambroziaka i tauryne z tego co wiem brac przed sniadaniem 3 caps i po trenngu 3 caps czyli razem bedzie 9000 mg a kiedy brac aakg? przed treningiem i po? i w jakiej ilosci?