Witam ! Co myślicie o tym produkcie, pierwszy raz o nim słyszę, jak wychodzi składowo ? Cena na stronie producenta - 35,90 za 90 kapsułek. Dawkowanie - 1 kaspułka przed śniadaniem i 2 kaspułki przed obiadem/treningiem. Wartość odżywcza w jednej kapsułce: Ekstrakt z zielonej herbaty 172,3 mg w tym EGCG 81,13 mg Ekstrakt z wierzby białej 167,0 [...]
[...] zbudowałem i teraz planuje zgubić trochę tłuszczu nie tracąc masy mięśniowej, więc planuje dieta na + bilansie i aeroby 3 x week nietreningowe. No i żeby sie zabezpieczyć przed spadkami to brać np bcca ( activ lab 10 gram ) przed aerobami a po aerobach np białko ostrowia ? jaka jest różnica dla mięśni czy wezmę białko czy bcca ?ile czasu [...]
[...] Idealne skupienie Zwiększa wytrzymałość i wydolność organizmu Nie czekaj na przypływ energii. Niech energia wstąpi w Ciebie. W każdy centymetr Twoich mięśni. I to jeszcze przed treningiem. Innowacyjna i unikalna formuła BSN zapewni Ci szybkie rezultaty na starcie. Zwiększy uwagę, spowoduje Twoje maksymalne skupienie, napompuje mięśnie! Trenuj [...]
[...] i walczyć z katabolizmem. 5. Stosowanie HydroForce zwiększa wytrzymałość, odporność, siłę i przyspiesza regenerację. 6. Można stosować w nieograniczonych ilościach zarówno przed, po jak i w trakcie treningu. 7. Nie posiada żadnych zdrowotnych skutków ubocznych. HydroForce jest dostępny w postaci płynu. Oferujemu butelki 0.5, 1.0 oraz 1.5 litra [...]
[...] gainera (100 g) dotego ovopol na noc (30 g) , ta "kombinacja wystarczyła mi na miesiąc z zapasem hmb które brałbym "aż by się skończyło :) " ( hmb brałbym 2 capsy rano , 2 przed treningiem , 2 po razem z gainerem i l-glutaminą , i 2 przed spaniem z ovo ) Powiedzcie czy to dobry "plan" co byście zmienili , wszelkie rady mile widziane [...]
[...] czegoś, co poprawi mi wydolność i przyspieszy regenerację mięśni - nie chcę żadnych termogeników, ani niczego w tym stylu. Wymyśliłam sobie co następuje: 1. Śniadanie - 3 h przed treningiem - smoothie z dodatkiem BIAŁKA i KREATYNINY 2. 2 h przed treningiem - beta alanina 3. W trakcie treningu - BCAA 4. Po treningu - Glutamina Poza tym witaminy [...]
[...] pokazać się widzom. Pod nieobecność Filleborna, szesnastego kwietnia w sali kina Klub, nie było problemów z wytypowaniem zwycięzcy. Wygrał, jak chciał Paweł Przedlacki przed Stefanem Klepaczem i Mirosławem Sawickim. Osobnym wydarzeniem były popisy zdobywcy nagrody za najlepsze pozowanie:Stanisława Kruszyńskiego." Pozdrawiam wszystkich [...]
[...] ( 3 x 3 tab.) 90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.) 105 kg - 120 kg 15 tab. ( 3 x 5 tab.) Preparat należy stosować w dawkach podzielonych 3 razy dziennie najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem oraz bezpośrednio po treningu. Tabletki popić ok. 200 - 300 ml płynu. Skład Wartość odżywcza w 1 tabletce: - Białko 1800 mg, - Węglowodany 6 g, - Tłuszcz 0 g. [...]
[...] już do momentu w którym progres jest powolny i chciałby go trochę przyśpieszyć. Delikwent wybiera minimalną dawkę krótkich środków np. mieczysława i ładuje go wyłącznie przed i po treningu np 5mg przed i 5mg po. Delikwent trenuje w godzinach od 22 do północy. Pierwsze 5mg bierze o 20tej, drugie 5mg bierze o północy, pije WPC i wali w kimono. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Posiadam 500g monohydrantu kreatyny, na puszcze pisze żebym brał ją przed i po treningu. Stąd też moje pytanie od poniedziałku do piątku mam trzy treningi dziennie: -trening pływacki 1h -30minut siłowni( na w-f) -1,5h boksu tajskiego(pon, środa piątek). 1,5h bjj( wtorek, czwartek) jest to raczej trening areobowy jestem po nim mokry jak bym [...]
[...] jakoś sie z tym nie zgadzam. Moim zdaniem bez sensu jest trenowanie jakichś chwytów itp gówien do samoobrony. Szczerze mówiąc jestem zdania, że każdy sportowiec obroni się przed potencjalnym przeciwnikiem. Np: trening judo w 100% sportowego w którym nie ma nawet słowa na temat samoobrony na ulicy, byłby wystarczający by się obronić. Żaden [...]
[...] to dipeptyd zbudowany z dwóch aminokwasów: beta-alaniny i L-histadyny. Jej główną rolą jest ochrona i odżywianie komórek i kwasu deoksorybonukleinowego oraz ochrona protein przed niszczeniem. Głównym ich źródłem są miocyty i neurony. Dlatego ich źródłem w diecie będzie głównie mięso chude. Niestety na współczesnym rynku nie znajdziemy jeszcze [...]
[...] wzrostu pochodzące z colostrum. Odpowiednie funkcjonowanie układu immunologicznego stanowi kluczowy element zapewniający ogólnie pojęte zdrowie, chroni nasz organizm przed infekcjami bakteryjnymi, wirusowymi i grzybiczymi, a także przed nowotworami i innymi niekorzystnymi zmianami fizjologicznymi. W suplementacji sportowej środki [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 83 Wzrost : 181 Cel treningowy : Rekomp/ wolna masa ( rozbudowa klatki piersiowej ) Staż treningowy na siłowni : trudno mi określić , Krótko siłownia (FBW), dwa lata crossfit, potem samo podnoszenie cięzarów . Uprawiane inne sporty : Crossfit jeśi to w ogóle oficjalnie sport Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] prostaty, co chwile mam tam inne bakteri e, raz e.coli, raz enterecocus fealis albo morganella morgani, jeszcze indziej citrobacter sp , skad one sie tam biora? usg przed odbyt prosaty wykazalo ze mam 2 blizny na prostacie, nie wiem skad, moja teoria jest taka ze jakas te bakterie podczas wydalania kalu przechodz aprzez scianki odbytu do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytania brzmią: 1. Nie będę układał diety ponieważ 3 najważniejsze posiłki w ciągu dnia mam narzucone przez internat i to jest największy problem, moim pytaniem jest co jeść przed treningiem i po treningiu? ponieważ tylko te posiłki mogę sobie sam zrobić. 2. Kolejnym pytaniem jest czy ten plan treningowy pozwoli mi osiągnąć cel. Poniedziałek- [...]
[...] szczupła Doświadczenie na siłowni: zerowe Cel do osiągnięcia: pokazany na fotkach poniżej Aktywność fizyczna: W pracy: praca fizyczna - przenoszenie paneli itp. W domu przed kompem i telewizorem (w zimie).Natomiast w lato czasem pograc w piłke , trochę pobiegać, pochodzić, popływać. Moja budowa ciała wygląda mniej więcej tak jak na tym [...]
