witam, zaczynam niedlugo cykl z xp ,lepiej brac xp rano i po treningu? przed i po treningu? czy moze rano i przed treningiem? czy lepiej po treningu wziasc porcje jakiegos gainera?? czy moze dextrojuice??? teraz nie biore kreatyny,i zaraz po treningu tylko sp80 biore,a chyba by sie wiecej wegli przydalo,wczesniej mono + dextreojuice bralem po [...]
Witam. Naczytałem się i całkiem zgłupiałem I niby na tak proste pytanko czy CP brać przed czy po treningu? nie znalazłem odpowiedzi popartej jakimiś twardymi argumentami. Producent pisze po w postach czytam przed i bądz mądry. A jak to w końcu ma być????????????????????????
Witam. Dzisiaj zamierzam wybrać się pierwszy raz w życiu do solarium. Przeczytałem podwieszony post i mniej więcej wiem co i jak, ale czy przed pójściem należy posmarować się jakimś kremem. Czytałem o kosmetykach po solarium, ale nie wiem jak to jest przed. Pozdrawiam.
[...] dobrej rozpuszczalności. Zalecane dawkowanie W dni treningowe: L-GLUTAMINE EXTREME najlepiej przyjmować: rano 2 kaps., bezpośrednio po treningu od 2 kapsułek, i 2 kapsułki przed snem. W dni nietreningowe: L-GLUTAMINE EXTREME najlepiej przyjmować: 3 razy dziennie po 2 kaps. co 6 godz. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L-GLUTAMINE EXTREME [...]
witam wszystkich od ponad miesiaca biegam systematycznie i cwicze aeroby przed treningami zazwyczaj wieczornymi pije bcaa na ochrone mieni zastanawiam sie nad jakims białkiem bo przeczytałem ze na rzezbe jest dobre jakie wybrac ? bialko tylko rano bym bral a bcaa wieczorem przed treningiem jestem na etapie zzucania wagi ale nie jestem gruby mam [...]
[...] zrównoważony sposób odżywiania się jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Opakowanie: puszka 500 g Sposób użycia: 1 miarkę proszku (10 g) rozpuścić w 330 ml wody. Stosować przed, w trakcie lub po treningu. /SFD/2017/12/5/e83b423fe0ae417cb9320c230ecc89c0.jpg Składniki: aminokwasy (L-leucyna, L-glutamina, L-izoleucyna, L-walina, chlorowodorek [...]
Siema, Jestem po 12sto tygodniowym cyklu test+masteron 250mg e3d + mk677. Podczas cyklu strzelilem 10000iu HCG a przed cyklem zrobilem badania na testosteron, estradiol, prolaktyna, tsh, morfologia. Ostatni strzal poszedl 1.5 tyg temu. Pytanie do Was, jakie badania powinienem zrobic teraz, w co sie zaopatrzyc, czy przed badaniami cos kupic czy [...]
[...] z nauka do matury), przez ponad rok czasu przybylo mi 11 kg masy, calkiem dobrej jakosci. Jednak to co mnie nie zadowala to obwod pasa. Chcialbym spalic troche fatu przed wakacjami by odslonic brzuch i poprawic ogolna definicje umiesnienia. Kieruje tez mna w pewnym sensie ciekawosc sprobowania czegos nowego - jak do tej pory moj trening [...]
[...] jak lece na Tyrothermie, na opakowaniu jest napisane, ze mozna dawkowac go przez 4 tygonie. Mozna to przeciagnac zwiekszajac stopniowo dawki? Lykam juz po 6 tapsow, 3 przed sniadaniem i 3 przed treningiem do tego pijeje 2 mocne kawy(pobudzenia nie czuje za bardzo;/ pocic sie poce ale nie czuje jakiegos powera jak inni po jednym tapsie, a [...]
Witam, Od 20 lat pracuję w IT, przed kompem i w samochodzie spędzam 11 godzin dziennie. Więc, fizycznie jestem w kiepskiej kondycji. Czuję się stary i zmęczony. Ale stąd i ogromna motywacja do zmiany stylu życia. Nigdy nie jest za pózno by zacząć nad sobą pracować. Płeć : Mężczyzna Wiek : 42 Waga : 86 kg Wzrost : 182 Cel treningowy : Zdrowie i [...]
[...] _ 30 g 6. godzina 22:00 _ 34 g _ 5 g _ 15 g To by bylo na tyle teorii.. produkty zywnosciowe wybierane przezemnie sa rozne, ale przedewszytskim chudy twarog, biale mieso ( gotowane), jogurty naturalne i owocowe, platki owsiane z otrębami, rosliny zielone, makaron, tunczyk w sosie walsnym ( wodzie), [...]
witam!chcialbym spalic troche zbednego fatu.głownie widoczny na brzuchu......od dłuzszego czasu jestem na diecie nisko kalorycznej jednak spowodowala spadek wagi a nie redukcje tkanki...a odnosze wrazenie ze jej wiecej...jem mniej wegli malo tłuszczy...zmienilem diete ocencie .chcialbym spalic tkanka przez okres wakacji moje zpotrzebowanie [...]
[...] dzisija glutamine i mam troche dziwne pytanie:P jak sadzicei czy oplacasie brac ja tylko raz dziennie zaraz po przebudzeniu z kreatyna w porcji 2g jak piszena opakowaniu(trec)? przed treningiem i po mam zamiar ladowac bcaa ( 4kapsle przed treningiem i 6 po). czy jednak lepiej zeby brac jej wiecej ale krocej? z gory dzieki za odpowiedzi
[...] o 10:30 Wstaję o 6 bo na od 8 do 9:40 mam zajęcia. Co zjeść do tej 10 żeby móc porządnie robić trening ? Po treningu normalny posiłek po treningowy typu ryż + cyc ? Dodam, że mam suple takie jak białko + mutant mass a przed treningiem tan z 15 minut przed walę stacka ( Cytonox ). Więc jak to zrobić ? Aktualnie robię cykl na siłę mięśniową.
witam. mam pytanko. co bym mógł dorzucić do 1300 gramowej puchy SizeOn? gdzieś chyba czytałem że powinno się stosować przed treningiem a co jeśli bym SizeOn brał po treningu a przed treningiem jakiś pobudzacz? albo jeśli nie pobudzacz to co mógłbym dodać aby sprzyjało większemu rozrostowi masy ? z góry dzięki za wypowiedzi
Jedni twierdza, ze wystarczy zazyc po 3 tabletki (mowa o ziomach z masa 80-100kg) z samego rana na czczo i przed snem, inni, ze z samego rana, przed i po treningu, jeszcze inni, ze w ogole po posilku kazdym etc. To kiedy w koncu najlepiej to zazywac? Przyjmijmy, ze 3x3 tabletki dziennie byloby najoptymalniej.
[...] robiłem 2 treningi na nie tył barków łączyłem z plecami.Na tylni akton robiłem unoszenie sztangielek w opadzie 4serie po 10-12 powtórzeń. Natomiast w czwartek robiłem przedni i środkowy akton.Trening wyglądał następująco: 1. wyciskanie sztangi z przed głowy 4serie po 8 powtórzeń 2.wyciskanie sztangielek 3s po 10 powtórzeń 3.przyciąganie [...]
Za nami finał rzutu młotem panów, złoto i srebro dla Polski, Nowicki przed Fajdkiem. Przed nami jeszcze dziś final kuli mężczyzn. Zawody potrwają do niedzieli. Ps Ciekawe czy się ktoś znajdzie do dyskusji :-)
[...] i kolacją wolałbym jeść dania, które wystarczy że wyjmę z plecaka i zjem. Oczywiście pomiędzy posiłkami dochodzą jeszcze owoce, woda i jedna kawa dziennie (ok. 12). Także przed treningiem wspinaczkowym dochodzi jeszcze jeden banan. Będę wdzięczny za wszelkie wskazówi i propozycje ulepszeń. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 180 [...]
