SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed

  • Tusipect-przed spotkaniem z.....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy dobry dzial. Otoz jutro mam spotkanie z dziewczyna (pierwsze!). Chcialbym sie dowiedziec czy jak zarzuce sobie tusipeca to mi sie lepiej bedzie gadalo. Za odpowiedz SOGI. Planuje wrzucic 6-8 tabsow. Co wy na to? Dodam ze jestem niesmialy i ciezko mi sie gada z laskami, wiec nie chce zeby tak bylo ze nic nie bedziemy sie do siebie [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6710 Data: 2002-12-09 19:00:24 Liczba szacunów: 0
  • Zawodnik American Top Team Thiago Alves nie załapał się do wagi -77kg (171lb). Były mistrz UFC wagi półśredniej ważył 174lb. Walka odbędzie się, ale zostanie zmieniona waga do 174lb. Poniżej pełna lista zawodników. Main Bouts: Matt Hughes (170) vs. Thiago Alves (174) Jason Day (184) vs. Michael Bisping (184) Mike Swick (170) vs. Marcus Davis [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2008-06-06 19:45:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam panowie, w połowie sierpnia skończyłem pierwszy lekki cykl prop 50mg e2d, a po nim zrobiłem odblok na samym Clomidzie, 3 tygodnie. Niestety, wyszło nieco lipnie, bo estrogeny były za wysoko i prolaktyna też nieco, musiałem zbić ATD i B6 + vit C. Po tym zbiciu zrobiłem jeszcze raz badania, z których wyniki zamieszczam poniżej. FSH i LH dość [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2018-10-05 19:38:27 Liczba szacunów: 2
  • Zmiana planu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam 25 lat 190 wzrostu 84 kg wagi staż na siłowni około 4 lat z przerwami. Mój plan treningowy był 5 dniowy przedstawiał się następująco: Poniedziałek: -Klatka wyciskanie na płaskiej 4x10 -skos w góre 4x10 -skos w dół 4x10 -rozpietki normalne 4x10 -z mniejszym ciężarem rozpiętki dotykanie do samej ziemi -kaptury -brzuszki Wtorek barki - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2012-03-02 17:53:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie któreś już z kolei opakowanie Eve Now Foods i po otwarciu opakowania wyczułam bardzo nieprzyjemny zapach tabletek. Preparat kupowałam na Amazon od sprawdzonego sprzedawcy - nigdy wcześniej nie było żadnych problemów, tabletki zawsze były bezzapachowe. Owszem, zdarzyło się, że zaczeły potwornie śmierdzieć i pojawiły się na nich ciemne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2012-11-22 00:57:25 Liczba szacunów: 0
  • Strach przed walką!

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, odrazu przejdę do mojego pytania. Od niespełna 2 lat, trenuje Sztuki Walki ( Kick-boxing) Widzę znaczny progres i oceniam swoje umiejętności na dobre. Jednak, gdy na ulicy widzę jakiegoś typa większego niż Ja, poprostu się go boje. Nie wiem dlaczego ale boje się dłuższej wymiany spojrzeń z nim i ewentualnej konfrontacji. Do ringu mógł bym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2014-05-20 23:19:34 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa przed wakacjami,prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam;) Zgodnie z tematem mojej notki, proszę o pomoc w sprawie poprawy wyglądu ciała. Chciałabym odroginę schudnąć. Moim największym problemem są nieładne nogi. Dość grube i niestety mało atrakcyjne, bo pokryte cellulitem. Całe szczęście jest on ledwie widoczny, ale jest. Trochę wymiarów : długość nóg 75cm, obwód uda 51cm, kolano 36cm, łydka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2009-05-19 18:25:46 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich chciałbym zaczac trenowac planem treningowym Act w domu i mam pare pytan zanim zacze trening 1. Codziennie rano się rozciągam do szpagatu, skakanka itp czy nie przeszkodzi to w treningach siłowych ? 2. Celem jest masa miesniowa a chcialbym se wprowadzic jakas diete ewentualnie odżywki słyszałem ze stosujac zma z jakims innym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2008-06-18 12:44:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] Chychła był raczej milczkiem, a tu taka tyrada w podniosłym nastroju. Po powrocie do Warszawy dowiedziałem się, że materiał był gotowy w Polskiej Agencji Prasowej jeszcze przed rozpoczęciem turnieju i zostałby przypisany każdemu polskiemu pięściarzowi, który znalazłby się na najwyższym podium w mistrzostwach Europy". Największy sukces - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2010-02-20 21:49:57 Liczba szacunów: 0
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] schowają. Jeden zasypia o 1ej w nocy inny o 20stej. Zatem nie jadamy, gdy się nam zachce, albo gdy będziemy głodni tylko w stałych odstępach czasu. Jeśli jesteś mocno głodny przed posiłkiem to źle, to znaczy że za mało zjadłeś na poprzedni. Nie wolno czuć się głodnym Gdy nie chce Ci się jeść, za dużo zjadłeś na poprzedni posiłek. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 2011-07-29 16:49:23 Liczba szacunów: 0
  • KA+CP sila

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (1.5 roku temu) przysiad - niewiem klub - silownia Treningi cztery razy w tygodniu : Poniedziałek (klatka + triceps), wtorek (plecy + biceps), piątek (barki), sobota (nogi+ przedramię) i do tego w kazdy dzien a6w Klatka 1tydz. 1-wyciskanie płasko 12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85-90%x2 2-wyciskanie wąsko płasko 4serie x 8,6,6,6 powt(cięzar [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 2007-02-01 21:55:06 Liczba szacunów: 0
  • TESTOSTERONE BOOSTER

    Temat
    Stalowe ciało

    [...] skutkiem katabolizmu jest utrata siły i masy mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy zażywający te pierwiastki przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10536 Data: 2008-04-12 16:05:37 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase + trening dla ekto do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wcześniej kilka razy chodziłem na siłownie, ale bez żadnej diety ani minimum pojęcia o ćwiczeniach, technice. Dwa miesiące przed wakacjami zacząłem chodzić na siłownie. Tym razem z jakąś tam dietą i z minimalnym pojęciem co do ćwiczeń. Dieta była taka sama jak ta, którą zaraz opisze do oceny, a trening to ogólno-rozwojówka. Z 55kg podbiłem do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2015-09-29 10:47:37 Liczba szacunów: 0
  • Fbw do sprawdzenia przed świętami

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Trening A: 1.rozgrzewka 2.Hack przysiady 3s 3.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM(szerokość barków) (NACHWYT)3s 4.Wyciskanie sztangi płasko 3s 5.Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 2s 6.UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU 3s 7.WSPIECIA NA PALCE W STANIU ze sztangą 2s Trening B: 1.rozgrzewka 2.UGINANIE NÓG W LEŻENIU na ławce od sztangi 3s [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2012-12-21 05:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Obawa przed cyklem

    Temat
    Doping

    Witam Panowie, pisze do was z pytaniem. Postanowiłem wejść na delikatną bombkę z testosteronem, jako że do sprawy podchodzę z głową to wykonałem badanie krwi. Niestety na badaniu widać że mam zawyżony progesteron, dość solidnie.. 0,328ng/ml (Sprawa jest o tyle dziwniejsza że nigdy jeszcze nie brałem środków dopingujących) Więc zacząłem grzebać w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 2020-01-10 21:20:48 Liczba szacunów: 7
  • - Obecnie ważę 115 kg. Mój żołądek i ramiona są dużo większe, trenowałem tak, aby trochę ukształtować moje ciało i zwiększyć moją szybkość oraz kondycję. Wraz z bratem szukamy nowych dróg treningu, aby wygrywać z większą szybkością i większą elegancją. Czuję się teraz lżejszy. Wcześniej czułem się tak, jakbym miał worek ziemniaków w żołądku. - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2005-12-30 22:00:54 Liczba szacunów: 0
  • witam mam pytanie do specjalistow czyli do was forumowicze, musze zgubic 6 kilo w 10 dni i nie wiem jak sie za to zabrac, ( moj dzien wyglada tak ze wstaje o 6 rano sporzywam serek wiejski light 26 gr bialka , 0.3 tluszczu i popijam szklanka wody, ide do pracy ( robie jako kurier i woze paczki wiec troche sie nabiegam ;p) pracuje gdzies 10 godzin [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4068 Data: 2010-06-30 18:47:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] miałem półroczną, jedynie czasami wspomagałem się białkiem/carbo/witaminkami. Myślę, że taka przerwa od kreatyny zaowocuje szybkimi efektami, pożyjemy-zobaczymy. WYMIARY Nie przedstawia się to imponująco, więc musi być lepiej Waga - 73,4kg Pas - 83cm Klatka - luz 98cm - spinka 102cm Barki - 120cm Biceps prawy - 34,3cm [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 15:08:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] O to ta walka, pierwsza runda trochę niewyraźnie, ale i tak dobrze widać. http://www.youtube.com/watch?v=DJ4IDd9_hEA&feature=plcp 4 walka, z tym samym przeciwnikiem co poprzednią wygrałem. Podszedłem do tej walki z nastawieniem, że kolejny raz wygram. Nic bardziej mylnego. Wszedłem do ringu. To była masakra, nie miałem w ogóle sił, byłem [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-02 20:04:37 Liczba szacunów: 5
  • Coś o Ślązku i tradycjach

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    [...] wdowy po Bolku II, księciu świdnicko-jaworskim, ostatnie niezależne księstwo śląskie zostało zhołdowane przez czeskich Luksemburgów. Ostatni Piast śląski (także ostatni przedstawiciel całej dynastii) Jerzy IV Wilhelm (niem. Georg IV Wilhelm), książę legnicko-brzeski, zmarł w 1675 w Brzegu. W XV wieku, w wyniku wykupu i inkorporacji, kilka [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6496 Data: 2006-03-24 16:53:01 Liczba szacunów: 0