przed

[...] Horsepower, Watermelon - 1000g GlycoMaize, Unflavored - 2000g Glucosamine 1000, Vegetarian - 90 caps czy według was odpowiednio dobrałem na 2 cykle ?? chce na poczatku: przed T xpand ,po T STORM , animala pak, mutanta jako uzupelnienie diety do tego ... CARBO i Bialko ... i teraz kolejne pyt ... myslicie ze jak xpand i storm sie skonczy [...]

[...] dziecko , pomijając łuki brwiowe i oczy ) , buzia jest okrągła dosłownie takich samych kształtów jak na zdjęciu z zerówki gdy dorzucę więcej aerobów to tłuszczyk z twarzy zleci ? i taka mała prośba do was czy mógł by ktoś wrzucić swoje zdjęcie przed i po odchudzaniu ? chciał bym zobaczyć jak wygląda twarz po taki procesie ;p Pozdrawiam Łukasz ^^

[...] strzale, równo z propen zacząłem winstrol w tabsach- pierwsze 50 tabletek 3x dziennie jedna tabletka, firma jakis under z uk resztę alpha pharm 1 tabletka dziennie.Wczesniej przed propem 5 tyg susty i boldka susta 500 mg tygodniowo i boldek 200 tyg.Chcialem zakończyć cykl na 30 strzałach propa i sie odblokować ale problem polega na tym ze nie [...]

[...] po siłowni (dla kondycji, żeby nie wymiękać po dwóch rundach na sparingu :)). Mam dietę, wydaje mi się, że jest okej + wspomagam się BCAA z glutaminą z Activlabu i Carbo przed i po treningu, zarówno siłowym, jak i po kickboxingu. No i tutaj mam pytanie, natomiast nie wiem, jaki dokładnie trening dobrać, by sprzyjał chociaż trochę budowaniu [...]

[...] 1 posiłek jajecznica 5 biełek 2 żółtka , 100g piersi kurczaka , warzywa 2 posiłek pierś kurczaka 200g warzywa ,ryż 50 g 3 posilek pierś kurczaka 200g warzywa, ryż 50 g 4 posilek pierś kurczaka 200g warzywa 5 posiłek pierś kurczaka 200g warzywa 6 posiłek twarog 200g (sos mozna bez kalorii dla smaku ) supli bcaa po 10 g przed i po treningu

Siemka. Wstępnie: Lat:21 Wzrost: 184,5 Waga:87 Cel: rzeźba Dieta. I posiłek: 9:00 Jajecznica z 2 jaj na 50ml mleka 0,5% 40g pomidora + 40g ogórka + papryczka chili + 50g twarogu piątnica. 250ml mleka 0,5% II posiłek: 11:00 Jogurt naturalny 100g orzechy laskowe 10g oliwa z oliwek 5g płatki musli 50g Przed treningiem 13:30 Ryba(filet na parze) [...]

[...] celem kwestionowanie tego co rozpisał i ufam, że to jest dobre dla mnie, ale chciałem poznać waszą opinię, co myślicie jako praktycy stosowania dopingu. Badania po cyklu przed odblokiem - w normie, estro, Prolaktyna, test itd wszystko w normie, wątroba, cholesterol itd. też wszystko ok. Odblok: Wszystko 1-6 tygodni Clostilbegyt 50 mg ed1 [...]

[...] czy np. brać po 5g dziennie przez miesiąc i zrobić sobie 1m. przerwy i znowu następny cykl albo zrobić faze nasycenia i poźniej podtrzymywać biorąc te 5g dziennie! wyczytałem także ze można brać przez i po treningu po 5g - czy to dobrze brać przed treningiem? eh.. już sam nie wiem:) napiszcie mi jak radzicie zrobić mi ten cykl! ale sie rozpisałem

[...] wątpię aby udało mu się wygrać z Abrahamem. Piotrek może pokaże się z dobrej strony ale na zwycięstwo bym nie liczył. Farbowany Niemiec ma bardzo szczelną gardę przez którą przedrzeć się jest niesłychanie ciężko. Piotrek jest zawzięty ale nie wydaje mi się aby to wystarczyło na wygraną tym bardziej ,że pojedzie do jaskini lwa... Mimo całej [...]

[...] prowadzone sa jedynie treningi bjj,niedlugo dojda jeszcze shootfighting i wiele innych bajerow wszyscy zainteresowani moga wpasc i zobaczyc o co chodzi i ze jest za***iscie gdansk wrzeszcz ul. kosciuszki 111 sp 52 [email protected] jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

panowie takie pytanko czy taki cykl moze byc: 450g CP 300caps.mono Olimp DT: Rano- 2caps. mono Przed treningiem-9g Cp Po treningu-4caps. mono DNT: rano-3caps. mono po poludniu -9g CP na wieczór-3caps. mono Proszę o rady i ocene. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 17 lat Waga: 76 Wzrost: 178cm Cel cyklu: masa [...]

[...] wracając do pytania, czy bezpiecznie będzie łączyć spalacz z pre workoutem oraz HGH ? Czy robić tak, że spalacz brać w dzień beztreningu siłownego oraz rano w dzień treningowy a później przed siłownią pre workout ? Nie wyskoczy mi serducho od tego połącznia ? Proszę o wyrozumiałość i konkretne odpowiedzi. Bardzo dziękuję z góry, Pozdrawiam.

Też jestem ;-D Na początek trening wymiary i filmik Superset na ramiona i przedramiona Uginanie przedramion ze sztangielką chwyt młotkowy - 2 x 12,5kg x 10p x 5s Pompki na poręczach - 10p x 5s Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem - 26kg x 10p x 5s Pomiary ramion - przed super setem przedramię 31,5 cm biceps 41 cm -po 3 super [...]

[...] na siłownii, z jaką częstotliwościa chodzic. Cel: Bycie aktywnym. Proszę Was, nie narzucajcie mi żadnej masy, redukcji, gdyż chce najpierw się oswoic z siłownia, dopiero jak się rozkręce to coś nad tym pomyśle. Jakieś rady przed jutrem :D ? Oraz macie jakąś motywującą muze :D ? oraz jakies tematy, które mi pomogą z tematem siłownii itd ?

[...] sztangi na trica wyciskanie hantelka stojac za plecami odwrotne pompki? Pn Barki nogi Nogi przysiady Barki wyciskanie sztangi za plecami stojac lub siedzac unoszenie hantelkow przed siebie? cwiczenie na katury ostatnie moje pytanie czy moge dozucic po kazdym treningu pare cwiczen na brzuch?? a w piatek do tego planu dodac przedramie ?pozdro

[...] 2 % 200ml 3. przekąska 13.00(około) 2-3brzoskwinki 1 średnie jabłko Jakiś owoc jeszcze 4. obiad 15.00 200g białego ryżu Cyc kurczaka około 150g Warzywa!!! 5.posilek przed treningiem 17.00 Ryz biały 100g Oliwa z oliwek 10 ml Jajko na twardo 2 białka 6.posilek po treningu 19.00 Ryz biały 100g Cyc kurczaka około 100g Jakaś ryba np śledź w [...]

Witam chciałem przedstawic swoja diete na rzezbe zobaczcie ocencie czy jest ona dobra moze poprawcie jesl isa bledy itp pomozcie mi chodiz mi o rzezbe :) Mam 18 lat 72 kg wagi 182 cm wzrostu. Śniadanie 11,30 o tej godiznie gdzies wstaje :P Chleb razowy(1kromka) Płatki owsiane Mleoko 0,5% kcla-567 2 Śniadanie 12,30 Jajecznica(3jajka) Kromka chleba [...]

[...] na lawce 3x 12,8,6 Sztangielkami na motyle cwiczenie wiecie o co chodzi xD 3x 12,8,6 Uginanie ramion z hantlami (biceps, uchwyt mlotkowy) 3x 12,8,6 Wyciskanie sztangi zza glowy (triceps) 3x 12,8,6 Wyciskanie sztangi w siadzie na barki 3x 12,8,6 cwiczenie na przed ramie 3x 15 Zmieniony przez - Pony12 w dniu 2010-12-31 15:21:26

[...] doradzajcie, gdyz pracuje w kuchni w Szkocji takze mam urodzaj jedzenia. Co do treningu jest troche gorzej bo pracuje 3 dni w tygodniu od 14.30 do 23.00, a 2 dni od 5 rano do 14 wiec musialbym w 3 dniach trening robic przed 14 godzina. Bardzo bylbym wdzieczny za pomoc pozdrawiam. P.s Przepraszam moderatorow, jezeli zamiescilem post w zlum dziale.

[...] i wkrojonym jednym bananem -2 jajka na twardo -pistacje bądź pestki dyni na przegrysk 2 posiłek -4 kromki chleba ciemnego z wędlina bądź serkiem ze szczypiorkiem 3 posiłek (przed siłownia) -ryz bądź makaron z piersią z kurczaka i warzywami(Obiad od Mamy) 4 posiłek (po siłownia) -ryż,surówka i pierś z kurczaka z warzywami(szama z restauracji [...]