przed

od dłuższego czasu boli mnie a wręcz mocno kłuje prawa pierś/. nie zwracałam uwagi ale teraz są te bóle częstsze i bardziej bolesne. nie przy okresie czy przed cały czas. co to może sygnalizować?? boję się że to może być coś poważnego i boję się zrobić badania. mam trzy letnia córeczkę i jesli by się okazało że to coś grożnego załamałabym się:?(

są takie tabletki na solara na grzybice są? jak się nazywają i jak wyglądają? ile się ich bierze i przed/po solarce. mam solare 160 w. co ile je można robić? odp. prosze.

Witam mialem naderwanie stozka rotatorow (miesien nadgrzebieniowy) odzyskalem 100 procent ruchomosci w barku , mysle ze takze z siła wszystko wrocilo juz do normy (rok bez cwiczen i bez obciazania barku) ale nadal jest BÓL! najbardziej odczuwam go w spoczynku, np. jak leze przed tv.. Wie ktos dlaczego ?

Zaleca się wcinać taurynę, ale w jakiej ilości ? Producent zaleca do 3 gram dziennie, ale my chyba zwiększamy dawkę ? I czy w końcu jest już stwierdzone w jakich porcjach przyjmować clena, z rana i przed treningiem, czy może rozłożyć w ciągu dnia między posiłkami ?

Witam, Właśnie skończyłem cykl na GM + Meso. Teraz myślę powoli co na następny cykl po nowym roku walnąć i nie jestem pewny jakoś ... dużo tego na rynku i nie wiem co wybrać ... wcześniej brałem: storma, no-xplode, gm, meso, mono, cm3 co byście poradzili ? 2x Xpand XP + SP 250 ? - troche chyba głupie bo 2 przed treningówki ...

Hej Panowie, Własnie zakończyłem cykl na zwykłej kreatynie MONO, jednak brat zostawił mi CELL PUMPA, któremu niebawem kończy się data ważności. W związku z tym moje pytanie: Jaka przerwa musi zostać zastosowana przed kolejnym cyklem i czy moge odrazu brać tego cell pumpa (np z 1 tyg przerwy) Pozdrrawiam

witam mam takie pytanie czy jesli bede mial juz cell mass to muszedo tego dokupic kreatyne bo wiele ludzi pisze ze tak ale nie wiem po co :(( ? a drugie pytanie to stack kreatynowy to odzywka zawsze po trenignu ? no bo np mamy takiego xpanda jego sie bierze przed treningiem ale tez ma matrixa kreatynowego i nie wiem o co chodzi :(

[...] nitrobolonu. jakiś czas temu odstawiłem ten suplement, teraz znowu chcę do niego wrócić, tylko ze zauważyłem, że suplement jest po terminie. Na puszce pisze najlepiej sporzyć przed końcem 10/2012. Suplement jest w proszku i był szczelnie zamkniety troszke go prubowalem i zdaje mi się że jest ok, ale wolę się kogoś poradzić. dzieki za odpowiedż.

[...] prawie rok chodze na silownie. Kupilem sobie jakis czas temu odzywke bialkowa. Oprocz tego chcialbym kupic kreatyne. I tu pojawia sie pytanie, jak z obu korzystac, tj. po prostu jak biore przed treningiem 50g odzywki to dodac do tego iles tam (tyle ile jest napisane na opakowaniu) kreatyny czy jak? Ogolnie czy w tym wieku moge mieszac suplementy?

Witam wszystkich..mam male pytanko od jakiegos czasu do mojego planu trningowego dorzucilem aeroby w postaci rannych biegow tylko za bardzo sie nie orjetuje co mam spozyc przed takim biegiem,czy moze byc to odzywka bialkowa??czy moze zupelnie na pusty zaladek i po zakonczeniu spozyc sniadanie????Prosze o rade i z gory dziekuje i pozdrawiam....

czy cykl na metanabolu mocno obciazy nerki? czy sa jakies powazne przeciwskazania przed braniem metanabolu, w przypadku kiedy obydwie nerki sa zdrowe, pracuja prawidłowo (potwierdzone badaniem usg i badaniem moczu), jednak na jednej z nerek jest jeden niewielki kamien?

witam dni treningowe. mono 5g na czczo. witaminy i mineraly do sniadania. 30min przed treningiem 1-2 tabletki koffeiny i 6-8 tabletek vasobolanu. po treningu 5g cm3 do kolacji 2tabletki po 255mg magnezu dni nietreningowe rano na czczo mono 5g do sniadania mineraly i vitaminy prosze powiedziec czy dobrze roztawilem.

[...] 1250 mg/tab? Na opakowaniu napisane jest 3 razy dziennie po 4 tab, a czytałem gdzies na forum ze kreatyny powinno sie przyjmowac w dni treningowe 10 g a w nie trenigowe 5 gram, więc 10 g w treningowe to 2 porcje po 4 tab, Kiedy najlepiej ?? rano na czczo i po treningu, czy 30 min przed treningiem i po treningu? ktora opcja bardziej efetywna?

Cześć :) Mam sprawę. Jakiś czas temu przed meczem uszkodziłem sobie na rozgrzewce pachwinę. Chodzę na rehabilitację i w ogóle, ale jestem ciekaw co mogę robić w domu? Robię ćwiczenia jakie są typowe podczas rozgrzewki, tyle umiem :D Czy np. jazda na rowerze pomoże mi szybciej wrócić do pełnej sprawności? Czy są jakieś inne sprawdzone metody? :)

jak mialbym sie porazciagac zeby moc zrobic np szpagat, zebym przed treningirm sie mogl rozciagnac bo bez tego latwo o kontuzje:/ a ja nnie znam cwiczen na rozciaganie a szpagata prawie wcale nie moge zrobic maly rozkrok mi wychodzi alr to nawet do szpagata podobne nei jest

Zaczynam w sumie przygode z siłownia bo zaczoł mnie denerwowac fakt bycia wiecznie chudym. Moglby ktos zerknac na te diete czy jest to w miare ok rozpisane. 168 cm wzrostu, waga 55 kg wiek 27 lat. sory ze wrzucam to akurat po angielsku ale z tej stronki po prostu korzystałem. Tam gdzie pisze obiad przed i po siłowni po prostu to zsumowałem.

pytanko: czy oplaca mi sie kupic tego gainerka na poczatek?? cwicze od miesiaca i szukam dobrego gainerka. prosze o szybka odpowiedz. Jezeli nie tego to jakiego najlepiej?? Chroń mnie Boże przed diabłami w mundurach o niebieskim kolorze.

Cześć Zażywam witaminę B6 na sercę. Ale przeczytałem przed chwilą, że jest ona modna wśród odchudzających się, a ja od paru dni stosuje dietę na mase i trening. I niewiem teraz czy ona zabardzo nie koliduje z tym co robię. Jakie jest wasze zdanie? Czy magnez jest dobry? do odżywiania się i ćwiczeń na mase?

CO myślicie o tym zeby Creovo jesc tylko przed i po treningu ? Wtedy starczyła by jedna pucha na dłużej. A moze macie jakies inne propozycje dawkowania tylko takie żeby to na dłuzej starczyło bo przeciez miesnie potrzebują czasu do rozrostu. Tylko chodzi mi o samo Crevo bez mono i tcm. pozdro

Witam mam takie pytanko....jade teraz na mase deką i testem prolo i cwicze 4 razy w tyg. czyli pon-klata śr-biceps,plecy piatek-triceps,barki sobota-nogi,przedramie i nie wiem czy dalej tak jechac czy kazdą partie osobno robic w kazy dzień??aha i jeszcze czy szczała moge sobie robic w dzien nie treningowy czy lepiej przed treningiem??