przed

Jak temacie - chce kupic (ale przymierzyć przed) kimono do karate, gdzieś w Katowicach lub okolicach :) Przy Placu Wolnosci bylem ale nie pasowały mi żadne :(

czy jak robie mase i dwa razy w tygodniu aeroby naczczo(w dni nietreningowe) czy pic przed aero kawe?

witam, znowu was zadreczam pytaniami :):) no wiec zabralem sie za ukladanie diety i sobie tak rozmyslam czy posilek 'byle co'(obiad) dac jako posilek przed czy po treningowy. ten posilek sklada sie najczesciej z ziemniakow, rzadziej z makaronu lub ryzu, zazwyczaj jest jakas sałatka albo coś, no i najczesciej jakies mięsa

mam cienie pod oczami od jakiegos czasu. byc moze to wina komutera, gdyz siedze przed nim duzo mi mam bardzo zly monior. ale te sińce widac dlatego gdyz mam malo skóry i ciala pod oczami. i czy okladay z zielonej harbaty albo ogórkow pomogą?, jesli to nie z przemęczenia mam

zwykle koncze trening ok 22. w domu jestem pol godziny pozniej. jako potreningowy wcinam ryz bialy+wolowina/cyc/ryba. chodze spac dosc pozno, 1-2. przed snem twarog, oliwa, warzywa. masuje. moje pytanko, czy oby na pewno dobrym pomyslem jest zjesc caly ryz bialy o 22.30? szamac czy odpuscic? pozdrawiam :)

Witam chcial bym sie zapytac czy sa jakies sposoby na wzmocnienie miesni przed kontuzja dobrze robie rozgrzewke i wchodzac na wieksze ciezary czuje jak miesnie piersiowe sie zbyt mocno naciagaja az bola co mam zrobic kupic jakas odzywke regenerujaca.Slyszalem ze chlopaki wyciskajacy na zawodach jedza tabletki przeciw zapalne.Z gory dzieki

na pewno nie stoi to po winie odżywiania. Problem jest taki że często co 2miechy bierze mnie regress. Jakies stany osłabienia, najczęściej jakieś przeziębienie, ogólne osłabienie. Jak się przed czyms takim zabezpieczyć, bo wychodzi na to ze moj system odpornościowy niezbyt sobie radzi

Witam, o tuż chodzę od miesiąca na TKD i mam możliwość zapisania się na KB. Lecz nie wiem czy warto. Same treningi TKD nie są dla mnie męczące.Treningi KB kończą się przed TKD, Wiec miałbym możliwość uczęszczania na dwa treningi jednego dnia.Treningi miałbym 2 razy w tygodniu. Co o tym sądzicie?

Mam ową kreatyną (cą co w temacie - nazwa). Jest ona w tabletkach. Na opakowaniu widnieje info że trzeba brać rano 4 przed i po treningu 4 kapsy. Czy zamiast brać kapsy, można otworzyć je i wsypać proszek do wody i wymieszać? Czy efekt będzie ten sam? Myślę o tym ponieważ mam również inne kapsy do połykania i nie chciałbym zbytnio obciążać [...]

[...] Kupilem Shock + mono z universal i planuje zaczac moj drugi cykl (pierwszy byl na samym mono) Trenuje 4 razy w tygodniu i moj trening rozpoczynam o 5:30 - 6 rano. Chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac shock + mono ? myslalem nad DT: mono odrazu po obudzeniu sie(4:20), shock 30 min przed treningiem, mono po treningu DNT: mono po obudzeniu sie

Witam wszystkich. Chcę sobie zapodać DAA, które zalecane jest brać rano ze śniadaniem z dużą ilością wody. I L-karnitynę, którą mam brać rano po przebudzeniu i przed treningiem też popijając. I nasunęło mi się pytanie czy branie jednego i drugiego razem rano jakoś się nie gryzie i nie wyklucza? A jeśli tak to w jaki sposób zmienić przyjmowanie? [...]

witam ! Jestem na obozie pilkarskim i zazywam srodek wymieniony w temacie mozecie mi cos o tym napisac? babka w sklepie mowila ze mam brac dwa tabsy przed treningiem a na opakowaniu pisze inaczej... mam dwa treningi dziennie... Prosze o pomoc... Biore jeszcze zestaw witamin Universal Naturals Daily Formula... Dzieki za odpowiedzi

Witam chciałbym od przyszłego tygodnia zaczac cykl który bedzie wyglad mniej wiecej tak: rano na czczo 5g mono+tauryna po treningu porcja knockauta 2x dziennie tribusteron+ZMA przed snem Do uzupełnienia dietki białko mxpro. Co byscie tu dodali??Prosze o sugestie:)

Czy jak sie zaczne golic tu i tam regularnie i kiedys juz mi sie odechce to czy przez to golenie wlosy nie zorbia sie jakies dluzsze,mocniejsze, twardsze - mniej przyjemne w dotyku. czy beda takiej dlugosci i jakosci jak kiedys przed goleniem ?

Kick boxing 3x w tygodniu. Treningi konczą po 21... Są dosyć wyczerpujące(trwaja ciut ponad godzine) i kosztują człowiekaa dużo siły i potu. Zaden tam szkolny wf. Co najlepiej wtrynić przed takim treningiem i po nim zeby ocalić resztki mięsni. Nie mam problemów w wagą, jestem szczupły jeżeli nie chudy. Pozdrawiam

Brakuje mi żelaza w organizmie , mam poniżej normy reszta OK oczywiście jest trochę mniej przez niedobór żelaza jakieś porady co jeść może jakieś środki w tabletkach zawierające dobrze przyswajalne żelazo ? Z informacji dodatkowych wyczynowo trenuje sport i jestem przed 18 trochę , męzczyzna wzrost 180cm waga 65

[...] po długich odpoczynkach od piły około 2-3 miesięcy po 2-3 meczach kontuzja powraca,. muszę się pogodzić i skończyć z grą czy jest jakiś sposób? od czasu kontuzji dobrze się rozgrzewam tzn znalazłem w necie zestaw ćwiczeń przed meczem żeby dobrze rozgrzać i rozciągnąć mięsień. ale i takl mi chlasta po 2-3 meczach. jakiś ściągacz na udo pomoże?

Witam ! otóż mam pewien problem: Uszkodziłem rękę przez co lekarze wpakowali mi ją w gips i przerwę od siłowni będę miał prawie 3 tygodnie.. Dwa tygodnie przed tym wydarzeniem zacząłem brać gainera i białko i moje pytanie brzmi : Czy przerwać zażywanie suplementów czy mimo braku treningu kontynuować suplementację ? Z góry dziękuję za odpowiedź [...]

Cześć, we wtorek mam rozmowę kwalifikacyjną na staż i podejrzewam, że w trakcie strzele buraka i tak myślę czy można się jakoś przed tym zabezpieczyć? Wydaje mi się że mlekos w jakimś filmie mówił, że w takich sytuacjach może pomagać tyrozyna. Co o tym myślicie? Może macie jakieś inne propozycje

Pytanie na pozor banalne, ale jest duza rozbierznosc w odpowiedziach, wiec kieruje je tutaj.. Jedna z teorii mowi, ze dekstroze brac przed kreatyna jakies 20 minut, inna mowi o zmieszaniu (np. z woda- sok winogr juz zbedny)i spozyciu jednoczesnie.. Ktora technika bardziej efektywna ?