[...] kilka dni temu, dopadł mnie straszny ból i teraz nie wiem czy to mięśnie , czy ścięgna, czy coś innego, szczerze mówiąc, mam wrażenie , jakby to kość mnie tak bolała, heh. przed tym siłowałem się na rękę, natomiast po rywalizacji, zadnych objaw nie doznałem. Męczy mnie ten incydent, ponieważ zacząłem chodzić na siłownie, a ból nie pozwala mi [...]
Witam:) Mam następujące pytanie czy to jest dobry czas by wziąć S.A.W+cm3 jako pierwszą przed treningówkę? Staż 8 miesięcy brałem już 2x mono, białko + witaminy Dieta jest
[...] udach, penisie oraz odbycie.Byłem u dermatologa i mam przepisane leki. Czy w związku z pojawieniem się grzybicy w miejscach które wymieniłem mam do czynienie z powstaniem tak zwanej grzybni( grzyb wrósł w skórę i już na zawsze tam będzie)???? Czy można wyleczyć tą grzybicę tak aby wszystko było tak jak przed zachorowaniem i żeby nie nawracała???
siema jestem w trakcie ukladania diety. mam pytanie o posilek po treningowy czy moze to byc posilek pelnowartosciowy taki jak obiad(przed treningowy) dodam ze jem go okolo godziny 19-20 jesli moze byc to w jakim czasie po treningu dodam ze odrazu po treningu jest carbo i z 40 min po bialko. czy moze sobie juz odpuscic ten posilek i zostac przy [...]
Mam prosbe mam zamiar kupić sobie jabłczan kreatyny i mono tylko nie wiem jak to połączyć żeby to miało ręce i nogi do tej pory brałem krete 3 razy dziennie na czczo przed i po treningu czy mugłby mi ktoś powiedzieć w jakich dawkach brać jabłczan i mono(kreatyna olimpa 1000 i kreatyna bx m3)
Słaby56,jak w temacie. Gratulujemy przytyciea,należało się za aktywnosć w merytorycznych postach działu Vip room stoi przed Tobą teraz otworem wiec wypadało by sie tam przywitać,tylko nie spamuj za wiele Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-05 12:42:45
[...] Zamówiłem sobie Pure creatine i pure power, dodatkowo stale biorę białko i BCAA. Proszę o pomoc w rozplanowaniu cyklu. To będzie mój drugi cykl kreatynowy, wcześniej brałem mono od activlabu przez 6 tygodni. Jeżeli to ważne to białko biorę do drugiego śniadania oraz po treningu, natomiast BCAA przed i po treningu. Z góry dzięki za odpowiedzi:)
Ktoś pomoże:-) ? teść enan razem trenem po 1cm pn rano czw wieczorem do tego 3 razy dziennie tur po posiłku. 1 cykl po wielu latach wsztkie badania przed w normie dieta na mase od dietetyka sportowego pod cykl .Oczywiście omega d3 hepa itd waga 96 wzrost 180 na starcie tkanka tłuszczową 23 % wiek 45 lat Retencja wody prawidłowa cykl planowany na [...]
[...] jelitowej i wymiotowała, bierze tabletki antykoncepcyjne (Qlaira) i czytaliśmy że powinno się być spokojnym jeżeli wymioty nie wystąpiły do 3-4h po zażyciu tabletki i tak się nie stało (ostatni raz wymiotowała 30min przed tabletką), jednak moja dziewczyna boi się ze poprzez te wymioty tabletka mogła się wcale bądź źle wchłonąć. Czy to możliwe ?
[...] naczczo + czekanie ok 1h na posiłek, musiałbym kończyć 6h okno około 23..Czy przejść na 4h okna i trenować naczczo, czy wpleść trening w okno? Jak wyglądać miałby posiłek przed/potreningowy? Chodzi mi o rozkład b/t/w czy maja być to posiłki białkowo-węglowodanowe, czy tłuszczowe, a może to bez znaczenia, byle dostarczyć w oknie? Z góry dzieki
Moze mi ktoś powiedzieć czemu ZAWSZE po imprezie mam taki duży skok wagi? Wczoraj przed impreza miałem 86,5kg- super waga, a teraz 88kg. Boze. I to tak za kazdym razem. Wypilem raptem 1,5szklanki soku slodzonego, a tak to wode. CO prawda wypiłem trochę % i zjadłem jakies 6 takich rurek z kremem,2 kawałki tortu i w sumie wszystko. Te rurki miały [...]
Wiem,że nie jest to zapewne odpowiednie forum na takie rzeczy. (jeśli ktoś zna te ''odpowiednie'' może podać nazwę) W telewizji czasami są reklamy o tym,by badać się przed wszelakimi nowotworami itp.Czy wie ktoś może jak zgłosić się na takie badanie ? Czy trzeba zapłacić ? U kogo pytać ? Gdzie jechać ? (specjalistyczne kliniki itp.).Parę osób z [...]
Chciałem ostrzec przed kupowaniem odżywek w pasażu WP i ONET , nie kupujcie tam - dobra rada , wpłaciłem kase na konto tego sklepu w styczniu za zamówienie ,do dziś towaru nie mam , a właściciel tej strony nie odbiera telefonu , zwykły szwindel !!!!!!!!!!!Teraz widze że ten gościu usunął starą strone z pasażu przez którą strone i otworzył se [...]
Witam wszystkich, chcialbym uslyszec wasze komentarze na temat samoobrony przed kilkoma kolesiami uzywajac 30cm noza. Moim zdaniem w wiekszosci przypadkow jest to zaje*** skuteczna obrona jesli tylko umie sie nim poslugiwac i ma sie odwage go uzyc. I oczywiscie jesli nie natrafimy na mistrza albo ci kolesie tez nie wyciagna nozyka bo wtedy.....O [...]
[...] jak polecacie przyjmowac: - Nitrobolon II (700g) - białko Ostrowia (1600g) - BCAA Dymatize (200kaps.) - ZMA apteczne praktycznie kazdy z suplementow powinien byc przyjmowany przed/po treningu, z tym, ze Nitro nie mozna brac z bialkiem. tak wiec - jak najlepiej sobie to rozlozyc, zeby niczego nie "zmarnowac" i nie popelniac niepotrzebnych bledow??
Witam ! 5 miesięcy temu przed kontuzją (złamanie nogi 3 miesiące) byłem najlepszy w szkole na libero nie musiałem robić żadnych ćwiczeń i podobnych. Gdy od dłuższego czasu nie grałem w siatke spróbowałem stać na libero . Gdy piłka leciała do mnie po prostu chyba bałem się ją przyjąć a jak ją przyjełem to albo w sufit albo w siatke :) Bardzo bym [...]
Dzień dobry, Tak jak w temacie, czy przed cyklem z metandienonem powinienem zrobić przerwę, jeśli właśnie kończę cykl kreatynowy? Byłby to mój pierwszy cykl ze sterydami anabolicznymi, dlatego planuję zacząć lekko (sądzę, że nie więcej niż 15mg/doba). Pod koniec 28 dniowego cyklu planuję wprowadzić ponownie 200-300 mg kreatyny. Sterydy mają mi [...]
Jestem w trakcie diety na masę, ok 3300 kcal/dzień dzień zaczynam przed 7 a kończę po 23 i zjadam wtedy te moje 3300, ale moje pytanie odnosi się do tego, że w od czasu do czasu w weekendy pozwalam sobie pospać kilka godzin dłużej załóżmy do 10 oczywiście kładę się spać po 23. Czy w taki dzień nadal jeść te 3300 czy może zmniejszyć posiłki załóżmy [...]
