SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed

  • przesycenie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy Wy tez tak macie i czy to dobrze ze czuje normlanie przesycnie przez zjadanie posiłkow? poporstu czuje ze jestem najedozny a zbliza sie pora kolejnego posilku... to dobrze czy zle ?? aga czy spozywanie przed snem pol puszki szprotow jest ok ? <- to tak przy okazji ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2005-05-31 19:01:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 17 lat staż 4 mis.zakupiłem AMINOSTAR Creatine Monohydrate 300 tab cel masa. I mam takie pytanie która opcja jest najlepsza w dawkowaniu Mono??: 1..5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 2..5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 5 g(5 tab.) Pozdrawiiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2007-04-12 06:41:14 Liczba szacunów: 0
  • Bez posiłku po treningu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko, czy jezeli koncze trening pozno i nie mam ochoty nic jesc, to czy wystarczy, ze zaraz po treningu wypije odzywke bialkowo-weglowodanowa i przed snem bialko serwatkowe, ewentualnie jakis serek wiejski czy puszke tunczyka ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2007-10-07 18:27:50 Liczba szacunów: 0
  • Świńska Grypa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jakie maski najlepiej ochronia przed swińską grypą:P

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 2009-04-30 07:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Staż

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem nowy na forum. wielokrotnie czytałem różnego rodzaj artykuły dla początkujących itp... ale nie znalazłem nic o zalecanej długości stażu przed wzięciem jakiejkolwiek kreatyny.... Ćwiczę dopiero V miesiąc i myślę że to jeszcze za wcześnie na odżywki , co Wy o tym myślicie??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2009-05-04 22:05:12 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja jako dodatek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trenuję FBW(masa)+Bieganie+SW.Czy dodać jakąś odżywkę?Czy może w ogóle nie ma sensu nic dodawać? Nie chodzi mi o jakieś cykle długie...tylko (np.pić białko po treningu czy tam przed) i czy to wyjdzie mi na dobre? Staż na siłowni:pół roku Sztuki walki:3 rok leci Zmieniony przez - Bruce31 w dniu 2012-02-28 08:27:52

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2012-02-28 08:26:22 Liczba szacunów: 0
  • Dziwna sprawa z wagą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diecie redukcyjnej zrzuciłem z pasa 3cm ,ale waga poszła w górę o 1,5 kilo . Słodyczy praktycznie nie jadam , diete tutaj wstawiłem i oceniliście mi na dobrą i dodam ,że biegam naczo codziennie i potem jeszcze idę na siłkę co drugi dzień oraz przed kolacją nieraz gram z kumplami na orliku i nie wiem z czego sięte 1,5 kilo wzięło co to jest ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2012-07-13 08:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Dziwne obawy przed masowaniem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema, mam dziwne obawy przed masowaniem, bo z 1 strony chcialbym nieco przybrac z 10-15kg ,wiem zajmie mi to 2-3 lata, jestem cierpliwy, ale nachodza mnie dziwne mysli. jestem szcuzply, bo tylko 65kg przy 178, ale mam nieco rysy kaloryfera, barkow, i fajnie zyly mimo, ze charlawo wygladam i mam obawy, ze to wszystko strace jak zaczne masowac - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2014-06-08 01:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Silna Pompa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam jakieś pseudo przed treningówki najlepiej stacka na mocną pompe, najlepiej żeby kofeiny to max 200mg na porcje. Samo AAKG i Cytrulina nie wystarcza, beta alanina też mogła by być w pożądnej porcji. Ogólnie żeby nie klepało po bani a pompa była. Bez kreatyny.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2016-02-21 22:42:50 Liczba szacunów: 0
  • Zakup sprzętu pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jestem właśnie na diecie-na redukcji. Mam rowerek stacjonarny, na którym robie interwały co drugi dzień, 3 razy w tygodniu gram w piłkę i 2 razy przed piłką chodzę na siłownie, ale muszę daleko dojeżdzać. Mam odłożone parę groszy i zastanawiam się co kupić. Myślę nad wioślarzem albo atlasem. Co byście bardziej polecili?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2017-01-09 23:14:42 Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 20 lat, 178cm wzrostu i 69kg wagi. Od 5 miesięcy trenuję na czysto. Zainwestowałem w suplementy; BCAA, WPC, l-glutaminę. Mam do was pytanie, czy mogę łączyć WPC i l-glutaminę i brać je bezpośrednio przed treningiem? Mógłby ktoś mi poradzić jak najlepiej przyjmować te suplementy? WPC chcę przyjmować rano, po treningu i na noc. Dzięki i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2015-06-17 18:35:00 Liczba szacunów: 0
  • Moczenie orzechów, migdałów.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jak to jest w końcu z tym moczeniem orzechów, migdałów w wodzie? Czytałem że warto je moczyć. Moczę je tak przez 8-10h przed spożyciem. Podobno dzięki temu pozbywamy się pewnego (chyba enzymu) ktory utrudnia wchlaniania innych substancji i ulatwia to tez pozniejsze trawienie ich. Jednak podczas takiego moczenia musza one stracic pewien % [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2018-08-24 17:49:02 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do storma.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema jestem na cyklu shock + storm. storm 2x dziennie w dt i dnt shock przed treningiem no i mysle sobie bo wstaje zawsze o 5 się załatwić a o 7:30 w sumie 8:00 jem śniadanie no i czy mogę wziąć o 5 np. storma + bcaa xtra ? czy to nie zrobi różnicy czy wezmę o 7:30 storma a o 8 zjem czy o 5 i o 8 zjem ? trening koncze 14 i wtedy biore 2 porcje. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2009-08-05 09:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po szkole w drodze na siłownie !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pociagiem ( do szkoły ) A kończe szkołe o 16:10 , ostatni pociąg mam o 20 . Siłownia jest otwierana o 17 więc do domu nie wracam . I tu się pytam jaki posiłek jeść np w biedronce przed siłownią , Ostatnio był Duży serek wiejski 500g z musli JustFit za 89gr . Jeśli ktoś ma lepszy pomysł to prosze napisać co innego mógłbym w tym czasie zjeść.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2012-10-07 19:07:54 Liczba szacunów: 0
  • problem z tradzikiem

    Temat
    Doping

    moim problemem jest potezny wysyp tradziku po koksach na klacie i karku lecze sie izotekiem. w lutym chciałbym zaczac cykl na omie i dece. czy zna ktos moze srodki ktore uchronia mnie przed tradzikiem?????

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2008-11-08 20:15:27 Liczba szacunów: 0
  • BCAA+CM3 tabsy porada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam do was pytanie od jutra zaczynam cykl i cześć moich odżywek to BCAA i CM3 w tabsach więc mam pytanie czy jak bede jadl 8 tabsów BCAA przed i po trenigu i 4 tabsy CM3 na czczo i po treningu czy źle to nie wpłynie na wątrobę, czy nie będzie za bardzo obciążona? może kruszyć tabsy? :P czekam na odp :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2009-02-22 22:45:58 Liczba szacunów: 0
  • RDL pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    wiem sama nazwa wskazuje, ze martwy czyli z ziemi , ale dlaczego na kazdym tutorialu pokazane jest zeby nie odkladac sztangi na ziemie ? jak to jest w koncu podnoscic z ziemi czy zatrzymywac przed ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 2009-11-03 00:54:45 Liczba szacunów: 0
  • Sniadaniowe, przedporanne MENU. Co proponujecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanko odnośnie posiłku który jest jednocześnie śniadaniowy i przedtreningowy. Co proponujecie zjeść na śniadanie w przypadku, gdy godzine później musze być na siłowni/basenie? Pracuje zmianowo i chodze przed praca z rana. Coś lekkiego i pożywnego, by nie leżało na żołądku jak zaczne ćwiczyć chwile później. Jakie są wasze propozycje?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2012-09-25 07:29:04 Liczba szacunów: 0
  • CZESC PROSZE O SZYBKĄ POMOC !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam 16 lat na silowni cwicze 4 miesiące mam 178 cm wzrostu i waże 60 kg. Jem co popadne ale moja waga nie rosnie moze dlatego ze cwicze. Mam przestac cwiczyc czy co? przed treningiem pije carbo z olimpu a po aminokwasy. Z dieta jest u mnie cięzko poniewaz nie wyrabiam. trening mam na mase dobrany przez trenera. Prosze o szybka pomoc i z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2012-10-16 14:15:45 Liczba szacunów: 0
  • Doradźcie mi.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam 15 lat Chciałbym, żeby ktoś doradził mi jakie białko warto brać(szybkie efekty). Chodzę codziennie na siłownie, mam plan że np: w poniedziałek robię to.itd. Doradźcie mi co jeść i pić przed treningiem, a co po..? Myślałem o Trec - Isolite - 600g, polecacie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2013-05-11 17:48:46 Liczba szacunów: 0