SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stak z czym brać

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1181

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 93
Z czym brać Stak? Mam białko przed treningowke amg i storm. Połączyć to z czymś? Dzięki za wypowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8030 Napisanych postów 78843 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661864
Sprecyzuj może pytanie. Nie wiem za bardzo o jakiś stack ci chodzi? Chodzi storm / amg czy może planujesz jeszcze coś dokupić? Proponuję ci najlepiej wypełnić ankietę działu.

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Jeżeli będziemy znać twój konkretny cel, staż, wiek itd. To będziemy w stanie coś więcej napisać. Na chwilę obecną podałeś za mało informacji, żeby można było cokolwiek doradzić. Napisz również coś na temat diety gdyż odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety i nie stosujemy jej cyklicznie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4374 Napisanych postów 65976 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693199
Stack to określenie bardzo ogólne. Może oznaczać stack kreatynowy, booster testosteronu, witaminy i składniki mineralne, np.:

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Stak-opis476.html

https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html

https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_Berberine_HCL_Stack-opis38122.html

Poza tym, suplementy stosuje się w określonym celu. Aby móc doradzić niezbędne jest wypełnienie ankiety działu i dokładny opis własnej osoby oraz celów treningowych. Wypełnij formularz, wklej tutaj i zoabczymy.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 93
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

2) wiek 28
3) waga/wzrost 96/187
4) staż treningowy początki 4 miesiąc. Lecz już miałem do czynienia z siłownią
5) cel cyklu-siła zbic się.
6) stosowane już wcześniej suplementy brak
7) stosowane wcześniej spalacze- trizer
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny--
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)--
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

Pracuje na 3 zmiany fizycznie zacząłem ćwiczyć od 4 miesięcy ponieważ przestałem pić.. Każdy popełnia błędy w życiu.. postawiłem na siłownię mój czas wolny jest motywacja zapracie 3/4 razy jetem na siłowni w tygodniu zależy od siły i czasu.. Kupiłem na sfd Stak anabolick hormone strom creatine formual białko bcaa amg przed treningowke i spalcz Cuts jak to stosować by nie zmarnować tych puszek a były jakieś postępy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 93
Siłownia wyciąga mnie z nałogu zapycha umysł dobrą energia również chciałbym usłyszeć dobre rady by cieszyć się i czerpać z siłowni więcej radości satysfakcji. Czy należy coś do kupić jeszcze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17679 Napisanych postów 16811 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 340589
Rafał 1212
Siłownia wyciąga mnie z nałogu zapycha umysł dobrą energia również chciałbym usłyszeć dobre rady by cieszyć się i czerpać z siłowni więcej radości satysfakcji. Czy należy coś do kupić jeszcze?

bardzo dobrze bo to ma przynosić korzyści dla zdrowia i sprawiać przyjemność, jeżeli chcesz wycisnąć z tego sportu ile się da to zacznij od diety w tym celu udaj się do dizału odżywiania, możesz skonsultować swój trening w dizale trening dla początkujących lub junior, a suplementy to ostatni element układanki które są dodatkiem do diety i treningu, jak jesteś na początku swojej drogi to same podstawy jedynie Ci potrzebny np. kreatyna, beta alanina, cytrulina i/lub arginina, kofeina oraz wsparcie prozdrowotne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4374 Napisanych postów 65976 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693199
Kupiłeś między innymi spalacz tkanki tłuszczowej, więc prawdopodobnie Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W ankiecie z kolei wspominasz o zwiększaniu siły i "zbiciu się" (nie wiem co masz na myśli). Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie nie jest niski, to warto redukować. Najlepiej jakbyś wkleił zdjęcia sylwetki. Po nich będziemy w stanie dobrać odpowiedni cel i suplementy. Tak na ślepo trochę ciężko i być może nawet mało sensownie jest je stosować.

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 93
Zbiciu się chodziło mi żeby właśnie spalić trochę tego tłuszczu i nabrać trochę mięśni. Wiadomo do wszystkiego potrzeba czasu ale można też to troszkę przyspieszyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 93
A zdjęcia coś nie mogę dodać nie stety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8030 Napisanych postów 78843 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661864
Nie wstawiłeś zdjęcia sylwetki , jednak założenia są takie -budowę masy można zaczynać w przypadku mężczyzn wtedy gdy poziom tkanki tłuszczowej nie przekracza 15% tkanki tłuszczowej.Oczywiście są to umowne zakresy. Tak więc, jednostki z wyższym niż powyższy poziomem zatłuszczenia winny zdecydowanie celować w redukcję tłuszczu zapasowego. Redukcja nie każdemu pasuje, ale – jeśli przeprowadzone jest prawidłowo – to finalnie ułatwia późniejsze robienie masy. Wiec zacznij od redukcji . Dla pewności wstaw zdjęcie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4374 Napisanych postów 65976 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693199
Nie da się jednocześnie redukować tkankę tłuszczową i budować mięśnie. Co gorsza, budując nie się zwiększy się również tkanka tłuszczowa, a redukując tkankę tłuszczową, spadną mięśnie. To jakie będą wyniki zależne jest nie tylko od treningów, diety i regeneracji, ale również od tego czy prawidłowo wybrałeś swoje cel. Jak już pisaliśmy, budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Niski to taki gdzie widać mięśnie brzucha lub przynajmniej ich zarys. Jeżeli ich nie ma, to wiesz już jaki obrać cel.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witaminy

nutlove nowy