Stak z czym brać

Z czym brać Stak? Mam białko przed treningowke amg i storm. Połączyć to z czymś? Dzięki za wypowiedzi.

Sprecyzuj może pytanie. Nie wiem za bardzo o jakiś stack ci chodzi? Chodzi storm / amg czy może planujesz jeszcze coś dokupić? Proponuję ci najlepiej wypełnić ankietę działu.

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Jeżeli będziemy znać twój konkretny cel, staż, wiek itd. To będziemy w stanie coś więcej napisać. Na chwilę obecną podałeś za mało informacji, żeby można było cokolwiek doradzić. Napisz również coś na temat diety gdyż odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety i nie stosujemy jej cyklicznie.

Stack to określenie bardzo ogólne. Może oznaczać stack kreatynowy, booster testosteronu, witaminy i składniki mineralne, np.:

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Stak-opis476.html

https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html

https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_Berberine_HCL_Stack-opis38122.html

Poza tym, suplementy stosuje się w określonym celu. Aby móc doradzić niezbędne jest wypełnienie ankiety działu i dokładny opis własnej osoby oraz celów treningowych. Wypełnij formularz, wklej tutaj i zoabczymy.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

2) wiek 28
3) waga/wzrost 96/187
4) staż treningowy początki 4 miesiąc. Lecz już miałem do czynienia z siłownią
5) cel cyklu-siła zbic się.
6) stosowane już wcześniej suplementy brak
7) stosowane wcześniej spalacze- trizer
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny--
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)--
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

Pracuje na 3 zmiany fizycznie zacząłem ćwiczyć od 4 miesięcy ponieważ przestałem pić.. Każdy popełnia błędy w życiu.. postawiłem na siłownię mój czas wolny jest motywacja zapracie 3/4 razy jetem na siłowni w tygodniu zależy od siły i czasu.. Kupiłem na sfd Stak anabolick hormone strom creatine formual białko bcaa amg przed treningowke i spalcz Cuts jak to stosować by nie zmarnować tych puszek a były jakieś postępy.

Siłownia wyciąga mnie z nałogu zapycha umysł dobrą energia również chciałbym usłyszeć dobre rady by cieszyć się i czerpać z siłowni więcej radości satysfakcji. Czy należy coś do kupić jeszcze?

Rafał 1212

Siłownia wyciąga mnie z nałogu zapycha umysł dobrą energia również chciałbym usłyszeć dobre rady by cieszyć się i czerpać z siłowni więcej radości satysfakcji. Czy należy coś do kupić jeszcze?

bardzo dobrze bo to ma przynosić korzyści dla zdrowia i sprawiać przyjemność, jeżeli chcesz wycisnąć z tego sportu ile się da to zacznij od diety w tym celu udaj się do dizału odżywiania, możesz skonsultować swój trening w dizale trening dla początkujących lub junior, a suplementy to ostatni element układanki które są dodatkiem do diety i treningu, jak jesteś na początku swojej drogi to same podstawy jedynie Ci potrzebny np. kreatyna, beta alanina, cytrulina i/lub arginina, kofeina oraz wsparcie prozdrowotne

Kupiłeś między innymi spalacz tkanki tłuszczowej, więc prawdopodobnie Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W ankiecie z kolei wspominasz o zwiększaniu siły i "zbiciu się" (nie wiem co masz na myśli). Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie nie jest niski, to warto redukować. Najlepiej jakbyś wkleił zdjęcia sylwetki. Po nich będziemy w stanie dobrać odpowiedni cel i suplementy. Tak na ślepo trochę ciężko i być może nawet mało sensownie jest je stosować.

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Zbiciu się chodziło mi żeby właśnie spalić trochę tego tłuszczu i nabrać trochę mięśni. Wiadomo do wszystkiego potrzeba czasu ale można też to troszkę przyspieszyć.

A zdjęcia coś nie mogę dodać nie stety

Nie wstawiłeś zdjęcia sylwetki , jednak założenia są takie -budowę masy można zaczynać w przypadku mężczyzn wtedy gdy poziom tkanki tłuszczowej nie przekracza 15% tkanki tłuszczowej.Oczywiście są to umowne zakresy. Tak więc, jednostki z wyższym niż powyższy poziomem zatłuszczenia winny zdecydowanie celować w redukcję tłuszczu zapasowego. Redukcja nie każdemu pasuje, ale – jeśli przeprowadzone jest prawidłowo – to finalnie ułatwia późniejsze robienie masy. Wiec zacznij od redukcji . Dla pewności wstaw zdjęcie .

Nie da się jednocześnie redukować tkankę tłuszczową i budować mięśnie. Co gorsza, budując nie się zwiększy się również tkanka tłuszczowa, a redukując tkankę tłuszczową, spadną mięśnie. To jakie będą wyniki zależne jest nie tylko od treningów, diety i regeneracji, ale również od tego czy prawidłowo wybrałeś swoje cel. Jak już pisaliśmy, budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Niski to taki gdzie widać mięśnie brzucha lub przynajmniej ich zarys. Jeżeli ich nie ma, to wiesz już jaki obrać cel.