A po treningu nadejszła wiekopomna chwila - pierwszy raz w historii oficjalnych potreningowych pomiarów wagi byłem cięższy od Wasonia. Co prawda tylko o ćwierć kg ale wynik idzie w świat. Możecie zapamiętać datę 2016-04-04 ;-D. Ha, jestem najcięższym dzikiem w teamie 8-). (przynajmniej przez chwilę) Wytatuować tą datę Tobie wypada. Znaczy masa [...]
brak rzetelności w treningu to może i nie, ale już brak szacunku do swojego ciała ... ;-D kabo ilu znasz sportowców rangi co najmniej mistrza polski? co wiesz o ich podejściu do własnego ciała? ja trochę wiem i kilku znam, łączy ich kilka wspólnych cech, oto one młodzi sportowcy pod okiem trenera w sportach indywidualnych( celowo nie pisze o [...]
[...] Póki co nie mam żadnego celu długoterminowego. Muszę zobaczyć jak noga się będzie sprawować. Krótkoterminowo jest plan żeby się dociąć do żyły i zacząć masę (pewnie od świąt ;-D), która w teorii po raz kolejny ma nie być świniomasą %-). Czy się uda to czas pokaże ;-). Fakt, 35+ zmienił się w ostatnim czasie, ale ja akurat widzę w tym same [...]
[...] 3s 10+10 - szrugsy 3s 20-12 - rzymska 3s 15-12 - kółko z kolan 3s 12 dobry mocny trening, szybkie zmiany, większa trochę objętość niż to było w poprzednich tygodniach bodziec bardzo dobry bo czuję jeszcze w tej chwili :-) wczoraj była ostatnia planowa impreza i teraz cisnę ostro do świąt, czasu mało więc naprawdę muszę spiąć poślady :-) pozdro.
[...] tym razem testowałem inną strategię, ale dziś (po skatowaniu triców wczoraj) chyba każda strategia była skazana na porażkę w tej chwili wiem że nic nie wiem, może przy świątecznym stole szwagier mi dobierze jakąś strategię na pokonanie 64 repsów i dobicie do okolic 70 %-) Jednocześnie wszystkim forumowiczom chciałbym życzyć Wesołych Świąt, [...]
nie zgodze sie z tym napisem ..ten gosciu niczego sie nie wstydzi ..po prostu ma wywalone na wszystko(pelen luz) i na jakas modna fitness figure tym bardziej ..lubi dobrze zjesc ,napic sie piwa i kto mu zabroni ..na siłowni swiat sie nie skonczył nie popadajmy w paranoje,czy kaloryfer na brzuchu i paradowanie z nim caly rok na okraglo to jakis [...]
haha, ale uwaga bo jesteśmy na redukcji, a wason się odgraża że za tydzień czyli po rozpoczęciu urlopu zaczyna super hiper pierwszą prawdziwą masę aż do świąt czyli w grudniu będą nam potrzebne ze 3 autobusy %-)
haha, ale uwaga bo jesteśmy na redukcji, a wason się odgraża że za tydzień czyli po rozpoczęciu urlopu zaczyna super hiper pierwszą prawdziwą masę aż do świąt czyli w grudniu będą nam potrzebne ze 3 autobusy %-) Co by tylko z masą nie przesadzić, bo będzie też potrzebnych ze czterech osiłków do wsadzenia Was do autobusu. Z rodziny u mnie jeden tak [...]
Marcin ,z tego co napisałeś i z rozpiski treningu to ja widzę wielki bigos i nie wróżę ile na następnym treningu max- tylko Wason widział jak to wykonywałeś to on najbliższy prawdy. Na sucho z cyfr to tylko 1-wsza seria obiecująca ,lecz jaka ona była ,ile w niej szyku i gracji to Wason wie ,z " gumą " to już całkiem zagadka 160kg w czerwonym [...]
Marcin ,z tego co napisałeś i z rozpiski treningu to ja widzę wielki bigos i nie wróżę ile na następnym treningu max- tylko Wason widział jak to wykonywałeś to on najbliższy prawdy. Na sucho z cyfr to tylko 1-wsza seria obiecująca ,lecz jaka ona była ,ile w niej szyku i gracji to Wason wie ,z " gumą " to już całkiem zagadka 160kg w czerwonym [...]
u mnie w zasadzie już święta, odpoczynek przed sporym ładowaniem :-D a wszystko po to żeby wyciskanie poszło dobrze :-> ;-D kompletuję też zamówienie na SFD, bo zapasy się pokurczyły - będzie mała gwiazdka jak znalazł :-)) Dla Wszystkich Wesołych Świąt i bogatego Mikołaja/Mikołajki [...]
dzis słuchałem wypowiedz osoby robiacej Kif Magazyn i mówił o tym ze ocena sedziowska to całokszatłt to co robimy na scenie na backstage i nawet na portalach społecznosciowych bo sedziowie tez tam ogladaja zawodniów :-)) bardzo możliwe, wszak świat fitness nie jest aż tak wielki i większość osób spokojnie można obserwować w mediach :-)
PUSH 1 23.04.2019 /SFD/2019/4/24/91ced4279b5441cebdc0993f364fa1ba.jpg Cardio: orbitrek 25 min siły brak, techniki zapomniałem, ale zwalam wszystko na karb świąt jedynie co mi dobrze poszło to od soboty do środy rano +1,5kg, wczoraj wieczorem po treningu 91,xkg - takiej cyfry nie widziałem dawno, a niby na redukcji jestem %-) pozdro. Zmieniony [...]
ale nie dla zaawansowanych, a przynajmniej nie w czasach kiedy zaczynałem swoją przygodę z kulturystyką poza tym zaczynamy rozmawiać o wyższości "świąt bożego narodzenia nad wielkanocą"
fakt, trzeba będzie nadrobić, póki jeszcze nabicie siedzi :-)) w tajemnicy powiem, że drugiego dzika żona w bieganie wciąga, świat się wali :-{ teraz pod pretekstem, że lepiej mu się tętno w ramach cardio przy bieganiu wkręca niż przy orbitreku, robi jakieś przebieżki a to 5km a to 10km, muszę mu chyba podrzucić link do Waszego biegania ;-)