zeby

Spotkalem kiedys w jednym z londynskich klubow ziomkow z jego klubu i bardzo polecali zeby tam przyjsc, ale samego Eduardo nie znam i nie widzialem ;)

Na poczatek to musisz sobie troszke poczytacc i dowiedziec sie czegos na ten temat,bo nie ma senssu zeby ktos ci diete ukladal!! http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-01-18 11:28:35

a ponoc jestes off hcg i clom zwykle dramatycznie poprawiaja jakosc i objetosc nasienia, wiec uwazaj, zeby tata nie zostac

Koreczek jak ci nikt nie doradzi to i tak pewnie wezmiesz bez glowy co tam ale wazne zeby zjesc

1. Żeby grać lepiej, trzeba trenować z zapałem i chęcią. A mięsnie brzucha nóg i rąk trzeba trenować. 2. nie. 3. Tak, ja mam 14 lat i w lidze gramy na 3.05

a ja bym brał ! za taka cene nie znajdziesz nic chyba ze masz kasy sporo do wydania. moze i z betonu ale jak nie bedziesz walił po scianach to na bank sie nie rozsypie ale zrobisz jak zechcesz takie moje zdanie. wazne zeby duzo wazyło Zmieniony przez - mac_iek w dniu 2010-08-08 16:03:48

Podbij na gg 5548593 jestem wstepnie zainteresowany, prawdopodobnie dalbym rade odebrac w nadchodzacym tygodniu. Kwestia tylko jakie godziny odbioru by ci pasowaly. Odp na gg zeby juz tutaj syfu nei robic.

98 kg 175 wzrostu. ostanio domasowałem bardzo się na wino i substanol 250 i teraz potrzebuje dużo białka żeby nie stracić no i przez to że bardzo urosłem potrzebuje bardzo dużo jeść :P

przedwczoraj otwierane, zeby sprawdzic czy wszystko ok ;)

trening na ściskaczu jest dobry. Dobrym ćwiczeniem są także pompki na palcach, czy też tzw. szpony/pazury tygrysa: ręce przed Tobą, lekko zgięte w łokciach, nadgarstki zablokowane (to ważne!)w ten sposób, że dłoń w stosunku do przedramienia jest pod kątem prostym, powoli z całej siły zaciskasz wszystkie palce w pięść tak, żeby cały czas czuć [...]

jezeli chcesz zeby roslo tam gdzie ***niesz to bys musial walic synthol... a czy walniesz tescia czy ome w dupe czy w lape mala roznica...no taka ze na lapie wieksze prawdopodobienstwo ze trafisz w zyle

Lucek dobrze mowi , za krotki okres czasu zeby cokolwiek porownywac "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

Na to wygląda , aktywnosć to teraz na maxa - bieganie , koszykówka i ćwiczonka , brzuszki , pompki i sztangielki w użytku - wykonuje większość ćwiczeń z atlasu na różne partie mięśni , ale ćwiczenia nie forsowne, rzuciłem piwko , już nie pije od miesiąca - jest ciężko :), Ale jakoś daje sobie rade. Narazie chodzi mi tylko o brzuch i ogólno [...]

nio nie wiem jak to z tym białkiem bo na początku przyjmowałem 2g,ale efektów nie było widać dopiero jak zwiększyłem do 3g a teraz więcej prawie 4g, dopiero teraz widać efekty:)tak czy tak będę musiał zmniejszyć gdzieś do 3,2-3,5g, bo wydaje mi się optymalne takie własnie rozwiązanie.Każdy organizm inaczej reaguje i mi się wydaje że taka prop. dla [...]

Witam Białka jest za dużo, przy diecie rotacyjnej kiedy zjadał byś okresowo dużo mniej węglowodanów takie ilości białka były by potrzebne. Spożycie białka może oscylować w granicach 2-2,5 gram a spożycie tłuszczu możesz spokojnie zwiększyć do 0,8 a żeby nie być drobiazgowym to do 1 grama na kilogram masy ciała.

olej mct to tam wiesz zbędny wydatek wg mnie dorzuć oliwę z oliwek tak żeby dobić do 1g tłuszczy /1kg masy ciała /doba

nio i obciąłem białko do 3gramów węgle do 3,8 - 3,9grana a tłuszcze do 0,8g ale węgle i tłuszcze bedę zmieniał wartości żeby mi się kalorie zgadzały obecnie na poziomie 2900-3000:)

"Cos w stylu kreatyny żeby miało duzo węglowodanów" proponuje poczytac troche i zastanowic sie o co wogule chcesz spytac po 1. - po co Ci koktajl? po 2. - kreatyna nie zawiera duzo weglowodanow, nie ta bajka

"planuje wrocic na silownie " zadne kreatyny Ci nie sa potrzebne. dieta i bedziesz szlo tak samo czy z kreta cyz bez. btw. dudek, czemu producent podaje ze zeby dzennie przyjmowac 12 kapsow cm3? przeciez to 15g krety, cos duzo

chcalbym zeby mi ktos cos poradzil bo chce zaczac cwiczyc za odp dzieki