zeby

Nie robie pompki:P Robie lekkcie cwiczenia trening zeby nie spalic miesnia...

to po co Ci nitro jak robisz jakies lekkie cwiczenia? zeby nitro dało jakis efekt to trzeba pozadnie cwiczyc. PS. wiec jakie to cwiczenia? wczesniej nie zgadłem to moze teraz mi sie uda... pajacyki???

Jeśli masz podejrzenie, że ból spowodowany jest stłuczeniami, naciągnięciami lub przeforsowaniem stawów/mięśni, a oto nie trudno w SW to polecam po prostu dobrą regenerację i nie dokładanie rękom po treningach już dodatkowych wysiłków. Ale jeśli na treningach jesteś już pół roku, a przed tym była siłownia i ten sam to polecam dodatkowo wspomagać [...]

białko kupiłem żeby uzupełniać braki w diecie

Żeby mieć pewność 100% musisz zrobić badanie USG. Ale z tego co piszesz wg mnie na 75% to LIPO. Mam podobnie :)

Dałeś za mało info, żeby precyzyjnie odpowiedzieć. Jeżeli nie posiadasz wolnego ciężaru to oprócz tego co napisał OzzyMG, możesz spowolnić fazę negatywną.

O laby pytaj w temacie pl realia. Najpierw daj ankiete zeby cykl rozpisac.

Do tego owsianke 100g , omlet z pełnoziarnistej mąki już masz ok 30. Suplementów oraz dodatków używa się np żeby dobić jak brakuje z diety, ale tu jest sprawa prosta do zrobienia.

[...] sie szybciej wchlonac). Nie wiem czemu tak jest, byc moze jak jesz podczas treningu (glukoza to tak jakybs jadl) to czesc krwi musi odplynac z komorek do watroby i jesli zeby wchlonac substancje wiec spada wydolnosc, ale to tylko takie moje gdybanie sobie:) Podejrzewam ze lepiej byloby wypic ta glukoza po treningu. A no bylbym nie [...]

a ty chcesz zeby spadki byly czy chcesz im zapobiec? to czy spadki beda zalezy od calodziennego bilansu, a nie tylko od tego co jesz przed i po... okolo 3 godziny przed treningiem pelnowartosciowy posilek, to samo po, odzywki uzupelniaja ewentualne braki w diecie. nie jedze zaraz przzed treningiem, to nie silka, beda pawie, hehe

bcaa przydaje sie na redukcji np. zeby zabezpueczyc przed katabolizmem na.masie zbedny

yoyo nie moze byc... nunu za duzo sie meczyłem i pociłem zeby spalic to sadło ale jeszcze troche zostało... i zastanawiam sie czy cos kupic czy na diecie jechac...

no trudno żeby były tanie, sa białka jak chcesz to Ci napisze kilka ale podbij na gg do mnie...

dopiero bede bral... To moj pierwszy cykl wiec chce sprawdzic jak wogole moj organizm na to zareaguje... nie potrzebuje jakis dogadywan ani niczego tylko ile clomidu trzeba zeby sie odblokowac po tym

jezeli rozpisac cykl to daj ankiete. A zeby cie nie zalalo pilnowac dobrze diety bo od tego wiekszosc zalezy

wiek 30 wzrost 197 waga 105 biceps 44 klata 128 udo 65 tendencja do tycia na brzuchu staz nz silce 13 miechow ciagu pozatym kilku miesieczne zrywy od 3 lat dieta postaram sie zeby bylaodpowiednia mam znajomego dietetyka 6 miechow temu 4 strzaly susty roslo az szumialo hehe

z treningiem to ciśniesz tak samo ale mniejszym nakładem,albo ciężar ten sam ale krótszy trening zależy jak ci pasuje,co do kretki to stare dobre mono,nieważne jaka firma efekt ten sam i ceny różne,a co do supli to warto zainwestować w aminokwasy edit kretke zapodaj w ostatni tydzień cyklu żeby sie rozkreciła Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]

Sorry, źle się wysłało. http://www.nutraplanet.com/product/pesupplments/new-alpha-t2-90-capsules.html Mam ze 6 opakowań, jak znajdę w pracy jeszcze to 2-3 opakowania sprzedam, żeby sobie kofeinę zamiennie z 1,3 do yohy stosować po 2 tyg. w ramach walki z tolerancją na specyfiki ;)

celowalbym w cos innego;-) sporo kreatyny, kolagenu i tauryny zeby pobic pule bialka...

zma imo b. przydatne chociazby zeby regenerację polepszyc bo treningi wcale nie są lzejsze, a przez cięcie kcal i ww utrudniamy regenerację tt sam nie wiem ogólnie na redukcjach u mnie np. hormony siadają:/ chociaz jeszcze zalezy jakich ale kiedy tnie się kcal, ww i jeszcze tłuszcz, tt moze trochę chęc do zycia przywrocic