zeby

ja tez mam kiepska odpornośc i powiem tak bierz jakieś witaminki uboieraj sie dobrze uważaj zeby cie nie owiało jak będziesz spocony itd i bedziesz zdrowy

ZADNA Z TYCH. pijesz wtedy kiedy nie dostarczas białka z jedenia,albo jest go w nim mało. nauczcie sie wreszcie,że to nie jest kreatyna. To się bierze,żeby uzupełnić BRAKI. pozdro. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-12-14 16:25:21

Nie ten dzial. Jak już to dział Targowisko. ps. mozna dostac za darmo, więc wątpie żeby ktoś kupił jak wystarczy wysłac @ i przychodzą za free.

to fakt ze do diety sie nie przykladalem..jadlem co mi wpadlo do reki ..z tego wzgledu ze cwiczylem tylko po to zeby byc silny I sprawny z reszta nie wyobrazam sobie zycia bez silki ostatnimi czasy przylozylem sie do diety I chce cos wrzucic na cykl

To np. 2-3 serie pompek puźniej jakieś inne ćwiczenia na klate tak zeby łączna suma wynosiła 12-16.A powtórzeń to 8.Tylko jak ja jade trening domatora to np pomek robie durzo więcej i innych żeczy to co morze plecak na plecy i jechać.

poli - nikt nie traktuje Cie jak dzieciaka. Chodzi o rzetelna informacje. Jestes jeszcze za mlody zeby zaczac obciazac stawy treningiem silowym. Dlatego o wiele lepsze bedzie dla Ciebie cwiczenia ogolnorozwojowe basen, gry zespolowe itp. A jesli chcesz powiedziec, ze Twoi kumple cwicza. No popatrz uwaznie - masz na pewno rowniez kumpli, ktorzy [...]

do dyspozyci mam hantel i laweczke niewiem jak cwiczyc zeby niedojbac plecu

heh zakwasy ze to przyjemne uczucie bym nie powiedzial ale kazdy co innego lubi:P wazne zeby czuc ze dobrze sie zmeczylo miesien na treningu bo zakwasy nie sa miara dobrze wykonanego treningu

Nie podaje gg, ponieważ chcę żeby skorzystali na tym również Inni ;]

witam mam problem cwicze juz rok i zbytnio nieprzybyła umnie siła co wziaśc żeby ja zwiekszyc

spoko dzieki wielkie a mozesz mi jeszcze rozpisac dawkowanie zeby bylo dobrze

Nie wiem co konkretnie Ci podać szukam czegoś dobrego ale nie jednak mega drogiego. Coś w tym stylu jak to co podałem jednak na taką wagę żeby było tańsze z 40-50 zł. I fajnie by było gdyby była większa paka.

wydaje mi się ,że nie wiesz do końca o czym piszesz żeby można było odpowiedzieć musiałbyś wstawić całą dietę wraz zapotrzebowaniem kalorycznym

jesli biezesz juz rozrobione carbo na siłownie zeby wypic je po treningu to niema probllemu, poluz napój w szafce i nic sie nie stanie, jesli natomiast wybiereasz sie na dłuższą wyprawe carbo wez w pojemniku a wode w butelce i wymieszaj przed spozyciem.

j.w. 3 puchy to jest minimum a nie sadze jednak zeby KO byl lepszy od XP ktory wyjdzie o wiele taniej

chodzi mi o to zeby masa nie powrocic do dawnej sylwetki tylko powoli do przodu posuwac sie z miesniem

Łańcuchy najlepsze , powinni na siłownie załatwić takie żeby były ma stałe .

jak sobie diety nie walniesz to krete odpuść, nie potrzebna ci Shager co ty wygadujesz... jak przede wszystkim bialko? chłopak nie wejdzie na dodatni bilans kaloryczny to na ciezko bedzie z masą, kreta tu nie pomoże Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-04-24 20:11:08 To trzeba jeść sałate z ryżem żeby wejść na dodatni bilans ? Chłopak ma 15 [...]

zawsze jesli chcesz zeby zrobil to ktos za Ciebie mozesz skorzystac z uslugi komercyjnej na www.potreningu.pl

Ogólnie... bieganie, i na podnoszenie ciężarów, itp Według mnie... żeby szybko biegać, trzeba mieć małą masę. By podnosić ciężary, trzeba mieć większą masę (przykład - martwy ciąg) ze słabymi nogami daleko nie pojedziesz. No więc wybierz - bieganie czy kulturystyka. pozder.