zeby

nom zeby dodal jakiejs masy miesniowej a nie tluszczowej... bo wkoncu budowa to ciezka praca i robi sie przynalmniej z 8-10 godz...

dobra dieta z dodatnik bilansem+ dobry trening i nie ma sily, zeby masa nie poszła w góre

Ułóż trening FBW na siłkę, chyba że masz. Jak masz, to wrzuć do oceny. Jedz dużo, w zależności od genetyki 3500-4000kcal. Jeśli jesteś chudy i nie masz problemów z nabieraniem tłuszczu to 4000. Dietkę ułóż na podstawie tego co dostałeś wyżej i wklej do oceny. ważne składniki, które w tej diecie mają być: białka: przede wszystkim kurczak, jaja, [...]

Tego placka Ci rozpisze w przeciagu godzinki, edytuje post. Ja robie to tak : 4x Jajka 120g Otrębów (Owsiane płatki) Mieszasz to razem w misce przez chwile, żeby było dobrze wymieszane \-) Patelnie rozgrzewasz i wrzuczasz troche masełka Będziesz widział kiedy jest dobry, mam nadzieje, że poradzisz sobie /-D Ah, i jak będziesz miał go już przed [...]

szału nie ma ale badanie przed cyklem było żeby było się do czego odnieść?

Chyba ze egipska, to jestem za tym, żeby w swieta sie nayebac %-) skint wyjasnil, wesolych %-)

Sugeruję zacząć od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Jest to podstawa żeby cokolwiek układać/sprawdzić. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html W tym samym artykule jest również napisane w jaki sposób należy [...]

to nie galeria zdjec zeby oceniac co Ty chcesz??

[...] jak napinal lape to widac pagorek a nie guza cwicze 1.5 roku z przerwa 1 miech temu 2 miechy przerwy liczelem ze to cos da ale nic biore cretine co miesciac staram sie inna zeby sie organizm nie przyzwyczil i bcaa geforce treca i spie w dzin po 3/4h i przed robota 2/3h czy to wystaczy? a nieraz jest dzien ze spie nawet 12h bo nie mam sil wstac [...]

ja p******e, przetrenowanie nie istnieje? wiekszej bzdury nie slyszałem, Flechter tak mówi, racja, ale to jest tylko PRZENOŚNIA do ludzi ktorzy sie na treningu opyierdalaja nie chcąc ciezko trenowac a nie by wszyscy brali to tak "doslownie". Jak P.Flechter powie. "Picie benzyny podkręci wasze obroty na treningu o 100000%" to też w to bedziecie [...]

ej,co ja mam ciąge gadac o hmb? kazdy zna moje zdanie cena hmb nie jest proporcjonalna do efektów(jezeli wogóle bedą jakies efekty) po za tym nalezy stosowac dosc długo(3-4miechy)zeby zobaczyc jakikolwiek efekt jesli chciałes kupic hmb jako antykatabolik to lepiej kup taruryne(taniocha) albo jakies wpc(przy okazji uzupełnisz diete)

jesli masz diete to wez se gainera zeby nabrac masy troche no i cwicz

wtedy waga dochodziła do 86 kilo, po prawie roku przerwy wazyłem 73 kiedy wracałem !! przez rok nie myslałem nawet o diecie zeby uchronic sie od takich spadków!! teraz od lipca waga skoczyła do 81 kilo gała jest 40!! teraz wspomagałem sie troche suplami wtedy tylko wziałem jeden cykl mono i nie miałem diety!! jak ogladam te filmy to płakac mi sie [...]

bo nie chce zeby mnie pompowalo przed sw zle sie cwiczy wtedy przynajmniej mi ale pewnie sprobuje:]dzieki sog jak wejdzie

można być w tak komfortowej sytuacji zeby moc sobie pozwolić na trening 6 razy w tyg... eh zazdroszcze niektórym, ja ledwo wyrabiam sie 3X (często wypadają tylko 2 treningi) wg mnie trening 4X w tyg to górna granica! męśnie muszą mieć czas na regeneracje! więcej nie znaczy lepiej, tym bardziej w treningu masowym...

magik , kumpel co ma alergie brał metke i nic mu nie było , to moze metke zapodaj , powiedzmy 15-20 mg dziennie przez 5 tygodni z jakąś osłonką żeby ci wątroby nie rozwaliło Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-01-03 16:58:31

[...] podzielic na 2 strzaly to zaciagasz do strzykawki calosc z ampulki i pozniej przelewasz strzykawka z igla do dziubka drugiej strzykawki bez igly odpowiednia ilosc. Zakladasz igle i strzykawka sobie czeka na strzal. Trzymaj tak zeby mama nie znalazla. Tak w ogole to pomysl troche, to nie boli. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-02-08 18:24:29

Pytam bo wczoraj gdzieś czytałem żeby z mlekiem nie brać ale jeżeli tak to OK ! :D

Pytam bo wczoraj gdzieś czytałem żeby z mlekiem nie brać ale jeżeli tak to OK ! :D mit ;-)

najlepiej żeby to miało ręce i nogi to test 2 tygodnie dłużej niż deka, wino 2tygodnie za test,a deka rozkreca sie po 6tygodniach (więc 5 tygodni to nie) minimum ciągnąć 10,a najlepiej to 12.