zeby

To żeś mi dowalił ;p Ile powinienem tyć miesięcznie , najniżzsa granica żeby wiedzieć czy dieta jest dobra czy zła?

W czasie cyklu jak jesteś w 18 tygodniu wbijałeś hcg ? Bo jak nie to warto wbijać co 8 tygodni na cyklu , jak nie biłeś to przybij teraz , lepiej póżno niż wcale. Edit dekę pociągnij 1-2 tyg dłużej tak żeby było 14 tygodni. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-04 09:39:35

całość bcaa mozesz rozpuscic w wodzie i pić podczas treningu siłowego tak żeby było chociaż te 1g bcaa na 10kg masy ciala (czystego bcaa, nie prochu) białko według braków w diecie

Arkan zeby juz tak zostalo ... Thor_N

Ważne, żeby była z pierwszego tłoczenia a czy jest z Grecji czy z Honolulu to nieważne. oliwa to tłuszcz i daje organizmowi nie zgadniesz co...tłuszcz A, że oliwa z oliwek jest najzdrowsza to wcinamy właśnie ją. Zamiast wcinać ja łyżeczkami co na pewno nie jest smaczne polecam dorzucić do żarcia. np sałatek, twarogu etc etc

a co to za męka z łyżką ? bo nie rozumiem? co do pytania to najważniejsze żeby była extra virgin. co daje? hmmm... pewnie tłuszczy dostarcza do organizmu (jak ktoś już wyżej zauważył) a czy 3 łyżki starczą? to zależy od łyżek zapotrzebowania i tego czy dostarczasz inne tłuszcze.

ja nawet czasem odstaje powiadomki na maila, bo mam włączone zeby info o nowych tematach w "po siłowni" przychodziły na poczte, to czasem sie zdarzy, ze z odżywek, albo armwrestlingu przyjdą na forum to sam sie zdaży raz po raz bywa

a po trzecie zeby bylo widac miesien to trzeba go miec :)

Pewnie, że się opłaca, ja wykonuję ćwiczenia kalisteniczne na o wiele gorszym sprzęcie. Na uchwytach od taczki robię Dipy (Oczywiście taczka kamieniami naładowana, żeby się nie wywaliła), a podciągnięcia na słupach do prania. Tylko, że ja mieszkam na wsi i u mnie takich rzeczy nie mm, więc wykorzystaj to co masz. A to, że jest zimno to dopiero [...]

mateo własnmei napisałem długi post o cofaniu wypowiedzi i zeby niekasowało ich wtedy no i zgadnij co sie znim stało wiec mzoe zrobis ztak jak było jakis miesiac temu z ejak cofało sei do wypowiedzi to text wracał? pozdro

ok, to widze zeby dac se spokoj, spoko

[...] - juz kiedys o tym pisalem, ale zawartość kolagenu we wszystkich kremach to beznadziejny chwyt reklamowy. Cząsteczki kolagenu to gigantyczne struktury - nie ma najmniejszej mozliwosci zeby przenikneły przez kanaly transportowe skory, są za duze. jesli uzywac kolagenu - to tylko doustnie - wszystkie kremy i masci są bez sensu - szkoda pieniędzy

te co wyskoczyly to trudno sie mowi mozesz sie pocieszac patrzac w lustro i mowiac ROZSTEP = POSTEP :D a zeby zapobiec to oliwka jakas bambino i zimne i cieple prysznice po treningu tak mi powiedzial lekarz ... sa jakies extra sirodki ale jak masz miliony to ... idz do dermatologa :> moze on cos ci lepiej poradzi

[...] Mam dosyc juz jedzenia tego czego nie lubie, bo mozna sie pozygac Wazlem 88 przy 180cm, ale ja jestem grubokoscisty i gram w pilke troche Teraz po 9 dniach waze 83. Glownie chodzi mi o to jak odkladac te suplementy, bo nie chce zeby to mialo wplyw na tycie. A przeciez cale zycie tego nie bede bral, mialo to wspomoc tylko odchudzenie. Pozdr

w 9 dni???? Chyba nie myślisz że spaliłeś 5 kg tłuszczu w takim czasie?? Utrata wagi w Twoim przypadku to w większości mięśnie i woda Stosowałeś tą dietę - 3 małe posiłki dziennie prawie 0 węgowodanów??? Jeżeli będziesz teraz próbował za wszelką cenę uniknąć efektu jojo tylko sobie zaszkodzisz Ty nie schudłeś w te 9 dni - Ty się po prostu spaliłeś [...]

Ależ ja nie mówie że same mięśnie i woda - ale w większośći Tak czy inaczej - za szybko utraciłeś te 5 kg żeby waga nie skoczyła Ci przynajmniej z 2-3 kg do góry po zastosowaniu normalnej diety - zaspokajającej Twoje zapotrzebowanie Ale tą dietą i forsownym treningiem zagłodzieś nieco organizm - co do tego nie mam wątpliwości Daj sobie spokój z [...]

A może mi ktoś podać jakąś pełną nazwe czegoś tego , żeby zapobiegać powstawaniu kolejnych ???? Oraz kiedy i jak to stosować ?? Pozdro

no ok chlopaki...ja wszystko rozumiem co do diety,ale potrzeba mi koksu...nie chce walic omki bo jak walilem to to spadlo mi pozniej cholernie...jedzenie podstawa-wiem,ale chce zebyscie mi podali ci mogo dowalic?jaki koks? zeby efekty byly szybkie i dobre...ja jestem teraz cholernie chudy a chce na wakcje jakos wygladac...

"zeby efekty byly szybkie i dobre...ja jestem teraz cholernie chudy a chce na wakcje jakos wygladac... " hehehehe czlowieku ty chyba niewiesz na czym to wszytsko polega .... z takim podejsciem to ty gowno zdzialasz ... sluchaj tyych co Ci dobzre radza i wez sie za diete i porzadny trening a nie za koxy

nie jestem poczatkujacy...i nie robil bym z siebie d****a...wiec skoncz z takimi tekstami...moje pytanie bylo ----- co moge przywalic zeby byl dobry efekt na masie bo jestem teraz za***iscie chudy jak nigdy ???? !!!!!