zeby

Dzisiejszy trening ( 1,5h): -Rozpływanie 10x 100m zmiennym (delfin,grzbiet,żaba,dowolny(kraul)) -400m dokładanka -2 x 1500 m na 90-95 % -400m grzbietem rozpływania 1,5 kg mniej ^^ Zacząłem stosować tą dietę 1600 kalorii i pomaga. Na treningu mam siłę. Na bank kupuje ISOPLUS. Co do tego jeszcze dokupić?? Byle bez efydryny i żeby termogenik nie [...]

I tak samo jak chce usunac cel w osiagnieciach to jest blad strony, jest jakis sposob zeby zresetowac caly profil potreningu ?

Crossfit jest na zwiekszenie wytrzymalosci, FBW bedzie dobrym wyborem, 3x K1, 2x silka + dieta dopieta na ostatni guzik, suple jakies bierzesz albo masz zamiar kupic? Dieta musi byc zeby regenracja byla. Mniejsza szansa ze sie zajedziesz.

A co wy na to żeby do treningu dorzucić ćwiczenia na brzuch z AB ripper?

Po to drogi kolego Mezenganie żeby nie wyglądać jak wychudzony gostek. :) @ Geng - czyli dać sobie spokój z tym AB ? : )

100 % od gaby, biore tabletke, mija z zegarkiem w reku pol h i to się dzieje, nie ma szans ze od czegos innego, biore to przed treningiem żeby rozluznic miesnie

odstawie bo ledwo to wytrzymuje, az mi się plakac chce momentami, a co można podobnego żeby rozluznic miesnie? na sen biore melatoninę, spie jak dziecko po tym

tak po to tu jesteśmy głównie, żeby korygować ją :) Odpowiednio zbilansowana dieta oraz aktywność potrafi zniwelować przyrost tkani tłuszczowej do minim

kazdy tak ma ze probowal napewno wielu firm zeby przekonac sie na sobie o wielu produktach i zgadzam sie z Toba .. czasami to ciekawosc czasami gratis od kogos czy tez jakas nagroda np na zawodach i trzeba przyznac nie ma rownych

ok zmieniłem na podchwyt, jeszcze pytanie co do ćwiczenia martwego ciągu i przysiadów na jednym treningu? jest to mit czy nie? bo często czytam żeby nie robić razem bo się przeciąża prostowniki, przy czym w artykule ronin'a podwieszonym taka sytuacja ma miejsce w polowie jego planów treningowych, o co chodzi?

Błeeeeeeeee - zaraz zwymiotuję. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Tylko zeby jeszcze ceny spadly:)) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

he, he, Axell, prawda, prawda. Nieznoszę tylko .......... Bigger, nadmiar gainera pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

No tak, to cieszy pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

A my nie ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

a jeszcze tylko co do białka HI Anabol Protein zeby nikogo w bład nie wprowadzac to takie sa proporcje 45%WPC/45%SPI/10%WPI

http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny._-t1016137.html Bazuję na tej diecie od pewnego czasu, jednak wprowadziłem w niej pewne modyfikacje. Śniadanie 8.00: - Mleko 250ml - Musli pełnoziarniste 50g - 2 banany II śniadanie 11.00: - bułka razowa 2szt - tuńczyk/łosoś 100g Obiad 14.00: - Pierś kurczaka/udko z kurczaka/stek wołowy 150g - makaron [...]

Dokładnie popieram kolegę karpińskiego ja startuje w sportach siłowych mam 190 cm 124 kg wagi a w pasie 92 stanowczo za dużo tłuszczu masz w sobie ;/;/ a co do sumplemntacji jak juz tak bardzo chcesz typowo na siłę zapodaj sobie tcm kreatynke do tego białko i aminokwasy i typowe treningi pod siłę :)Ale przede wszystkim zrób coś z tym brzuchem bo [...]

Kurde;/ może faktycznie macie rację...każdy mówi że jestem szczupły i jakoś ja też nigdy nie zauważałem w sobie dużej ilości tłuszczu;/ Zrobię pewnie pomiar tkanki tłuszczowej, wtedy się okaże wszystko. Co do kreatyny to jakiego producenta byś polecił? Nie mam zamiaru jechać cały czas na kreatynie więc nie chcę żeby mnie podlała za bardzo. Czyli [...]

Żeby o tym pogadać trzeba nas do tego przekonać aleś to ujął w iście poetyckim stylu%-)};-) i wiek w profilu uzupełnij a że izotek to lek steroidowy?:->