zeby

tych rodzynek to tyle musialem dać żeby dobić do 2700 kcal. w założeniu było 50 g ale wtedy braknie ponad 100kcal. no chyba ze zastąpie to czyms innym ? ma ktos jakas propozycje ?

[...] no i rodzynek polowe zredukowalem. A co do tluszczy w tuńczyku to w sosie wlasnym ma praktycznie tyle samo co w wodzie. W jaki inny sposob moge dostarczyc tam tluszczy (tak zeby bylo jadalne) 8:00 płatki owsiane 70 g mleko 200 ml rodzynki 50 g 3 jajka B 35,2 T21,3 W 86,2 kcal 680 10:30 Gainer 60g 7,8 T 0 W 45,3 kcal 213 12:30 ryż 100g Piers [...]

Weź spalacza przed areobami a śniadanie zjedz po areobach. Możesz jeszcze do kupić bcaa jako antykatabolik żeby zabezpieczyć mięśnie wtedy dajesz bcaa przed i po areobach

Wyświetlacz się zawsze przyda, choćby po najzwyklejsze kontrolowanie czasu jazdy, ja często również patrze na prędkość-zwłaszcza przy interwałach. Te lepsze mają pulsometr co też niegłupią sprawą. Natomiast co do różnicy to nie bardzo się orientuje - spiningowy mnie osobiście nie podoba się wizualnie. Koło zamachowe też w opiniach czytałem lepiej [...]

mi na razie chodzi o przyrost masy mięśni a ćwiczenia będę dobiero ukłdał ale to za jakieś 2 miesiące na razie chce przybrać masy żeby potem mieć co ćwiczyć. Jem bardzo dużo tylko że mam bardzo szybką przemiane materii i wogule nie moge przytyć. Czytałem o tym białku i tak myślałem jakieś zamówić, dodam że mam bardzo chude ręcę a niektórzy w tym [...]

zeby w znacznym stopniu przyrosla Ci masa miesniowa jest potrzebny dobry trening, bardzo dobra dieta i jeszcze lepsza wytrwalosc ! Tymbardziej, ze jestes ektomorfikiem. A Bialko Ci nic nieda. Duzo lepsze masz w zwyklym jedzeniu.

Czyli co mogę zrobić, żeby mieć ten prostownik, jakieś ćwiczenia czy nie da się tego zrobić ?

Chyba naskrobię jakąś petycję do Fify z prośbą, żeby z tej grupy nie wyszła żadna drużyna... Padaka straszna...

Jak bralem storma to tez fajnie mnie kopalo ale ,zeby mnie cos bolalo ( zoladek, watraba, nerki... cokolwiek ) to niee takze mysle ,ze xtreme stack podziala podobnie tylko z wieksza moca na treningu :D dlatego myslalem najpowazniej o tym stacku, bo boje sie ,ze cell pump + mono nie podziala tak mocno i wyrzuce sianko w bloto a tak bym troche [...]

roberto_83 ja szamie xs i na początku tez mialem problemy zoladkowe ale wszystko z czasem ustaje, ja natomiast mialem niezle jazdy zeby organizm sie przystosowal i zebym przestal sie w koncu trząsc bo tak mnie nosilo ze masakra ale juz jest lapiej:D

Wywalilo Ci cos w szyji albo piersiowce. Ogolnie bol ci minie za pare dni ,ale i tak bedzeisz sie czul bardziej zamulony. Wizyta u kregarza by sie przydala. Narazie polecam Ci ibuprofen zeby mniej bolalo i szybciej stan zapalny schodzil

Mnie tez to kiedys zlapalo to sie nazywa chyba "sztyngiel". Ja jechalem do masazysty-kregaza. Zlapal mnie powyginal i odrazu bylo lepiej , ale jezeli juz masz isc wybierz sie do jakiegos dobrego a nie pierwszego lepszego, zeby Ci krzywdy nie zrobil. ;)

No racja ale trzeba wtedy uważac żeby sie nie bujał ja mam normalny wyciag z allegro jest bardzo dobry mam do niego dwa uchwyty a obciazenie jest prowadzone na szynie nie mam z nim żadnych kłopotów ale nie wiadomo jak z kasa stoji autor tematu. Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-07-21 16:53:37

żeby spalić tłuszcz to warto ale trzymać dietę i robić aeroby !

powiem tak kiedys bylem strasznie chudy i faszerowalem sie odzywkami bralem magnum 8000, kreatyne, hmb i cwiczylem raz na tydzien albo nic cwiczylem jak mi sie chcialo nie trzymalem zadnej diety a tak to mialem staz 3 miesiace cwiczylem systematycznie i teraz chce zeby nabrac mase kupilem kreatyne .mysle ze to dobry pomysl

QUEBLO przecież stojaki specjalnie mają taką budowę żeby nie przewracały się łatwo, przecież nikt nie zamierza w biegu odkładać sztangi. Btw. czy te stojaki zasługują na hejt ? http://allegro.pl/zestaw-lawka-treningowa-stojaki-marki-efekt-sport-i5735184740.html?bi_s=ads&bi_m=p2,1&bi_c=119345

drogie te rzeczy w dodatku wcale nie uwazam zeby były warte tej ceny. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

[...] i sie pokazał...wiecej by było widac...musisz dalej trenowac..i ciagnij jeszcze tą "mase" i bedzie okej,aha polecam abys najpierw popracowal nad zarysem miesnia i potem ladnie sezonowo nakladaj stopniowo mase...zeby to mialo rece i nogi... Pozdro!!! Moja new Piosenka!!! Polecam!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62652 Pozdro!!!

dzieki wszystkim za odpowiedz (wszystkim ale z jednym wyjatkiem :)) wysle inne zdjecia ... apropo jaka jest wasza rada odnosnie fotografowania wlasnej osoby? jak powinno sie fotografowac zeby zdjecie jak najrzetelniej oddawalo rzeczywistosc? "nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"

W najwiekszej sieci sprzedajacej suple w USA czyli GNC na 6 sklepow tylko w 1 widzialem suple z WEIDERA i to tylko moze byly 2 produkty z tej firmy ,wiec niesadze zeby olimp czytam biogenix przebily sie w USA. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2004-12-13 02:01:56