zeby

Po pierwsze- l.przecz. art- 1 wiec nie mow ,ze nie zdazyles jeszcze tego wszystkiego przeczytac bo nie przeczytales niestety nic Po drugie- nie jestesmy Nostradamusami zeby wiedziec co dalej z toba bedzie A po trzecie chyba te "POPKI" niewiele ci daly skoro wazysz 71 kg hehe moze teraz soga mi da

Arlowsky mowil ze w walce Sylvia vs Fedor kibicuje temu drugiemu po to zeby zachowal swoja passe zwyciestw i pozniej mogl przegrac w walce z nim :P

marzenia to on ma narazie z Fedorem niema szans i myslę że nigdy nie będzie miał ,ale mówić kazdy może,chcialbym aby do takiej walki doszło i żeby Fedor udowodnił że prawdziwy mistrz to on

[...] w efekcie wycisniesz wiecej niz zaklada trening ale mniej niz bys wycisnal przy dobrym treningu dopasowanym do Ciebie 2) przetrenujesz sie bo jestes za malo doswiadczony zeby uzywac treningu silowego (bardziej prawdopodobne) moja rada jest nastepujaca: uloz sobie dobry trening na klate albo skorzystaj z tych ktore juz sa na forum (jest ich [...]

Nie bedzie, ale masz jeszcze inne posilki i nie widze problemu zeby dodaje je w kolejnych posilkach bez znaczenia na to jaka jest w nich ilosc tluszczu.

dorzuć jak Ci wygodnie najlepiej spożyć do 1 posiłku żeby potem nie zapomnieć ale domer ma racje

eNd_ on specialnie wstawił takie same żeby sprawdzić czy nie jesteśmy robotami

Sorry chłopaki, macie racje, wstawiłem dwie takie same fotki. Ale już nie da się edytować to dam tutaj żeby nie spamować nowym tematem. 1 2

Białko według potrzeb diety. Brakuje gdzieś białka to pijesz odżywkę. Carbo daj po treningu a co do cell pumpa w DNT, to jeśli masz go wystarczająco dużo żeby brać 2x dziennie to bierz.

Nogawki mają chyba podobne. Ja w każdym razie ważąc 112 kg nie narzekałem. Przy zakupie pamiętaj tylko żeby wziąć rozmiar 10cm większy od twojego wzrostu, w praniu się zbiegną.

Nie istnieje coś takiego jak trening zmarnowany. Ewentualnie w sytuacji, gdy po prostu go nie wykonasz. Lepiej jest go wykonać, wiedząc że w nocy nie będziesz z jakiegoś powodu spał, czy też spożywał alkohol, niż odpuścić. Wyniki sportowe, czy też sylwetkowe mierzyć można w dłuższej perspektywie, a nie po jednym treningu, czy też jednej [...]

Żeby rosnąć musisz jeść... i przed, i po, i w czasie! A konkretniej: przed - proponuje posiłek białkowo - węglowodanowy (1 godzinę przed) dla uniknięcia katabolizmu (białko) i dostarczenia energii (węglowodany) w czasie - izotonik lub CARBO i oczywiście woda po - musisz OD RAZU uzupełnić płyny (bez wody glikogen się nie uzupełni), węglowodany [...]

tej deki to znaczy 200mg to 1ml czy 2ml bo takto jak 2ml to mi zabraknie bo wyjdzie 16ml a ja mam tylko 10ml Tak myslalem zeby wlasnie brac to deke i winko jak rozpisales ale wlasnie sie boje z tym odblokiem bo trzy srodki to za duzo by bylo winko deka i tesc??

po to zeby w szybkim czasie osiagnac takie stezenie jakie sie ma po kilku strzalach/tygodniach.. przemysl to, moze zakumasz, nie chce mi sie tlumaczyc wiecej bo jestem wyprany

a w czym Ty niby moglbys doradzac ? forum ze spamem jest kilka pieter nizej...chociaz watpie zeby nawet w tym temacie mozna miec znawce... chociaz zasluzonego dzilacza owszem ;)

typowa gadka...brak argumentow i nic wiecej.. jak nie wiesz to se poszukaj... skoro optujesz za tym zeby mial doradce w dopingu to podaj moze jakies przyklady jego pracy...czym takim sie wykazal ? skad wiesz czy nie bywam w dopingu ? to ze nie robie cyklonow to nie znaczy ze nie czytam co sie dzieje w dziale... niestety ale przez takich Twoich [...]

[...] dyskutujemy o tym czy mu dac doradce czy nie bo to juz dostal dawno temu i widocznie sie zasluzyl w jakis sposob... mam ci teraz podawac linki i prosic osoby ktorym pomogl zeby sie wpisywaly??? no nie badzmy smieszni... a i jezeli doping jest posmiewiskiem ludzi z zewnatrz to niech sie wlacza i pokaza jak to powinno wygladac bo smiac sie kazdy [...]

Praca itd, ciezko bedzie diete tak skorygowac zeby w 100% dawala tyle kalorii ile chce. Pierwszy raz slysze o tym pinnacle. Niestety na stronie sklepu z ktorego bede zamawial tego nie ma wiec nie da rady sprobowac.

Skłony, rozciaganie, mozesz sprobowac przysiadow i martwy bez obciazenia- zrobisz 100powtorzen i poczujesz dwuglowe ud ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

to trzeba robic tyle kanapek albo tyle zarcia do pudelka tak zeby sie nie skonczylo.. proste