zeby

Żeby mieć 100g makaronu a wagi nie mam a "Potrzeba jest matka wynalazków"

chodzi o to że klatę trochę już widać i nie zależy mi tak bardzo na masie tej partii tylko na sile,nieco słabiej wyglądają barki (muszę robić min.15 powtórzeń zeby szły)i chciałbym w tym samym cyklu zrobić trochę siły w WL i masy na barki.z góry dziękuję i pozdrawiam

mam pytanie tak sobie tylko "walisz" w ten worek zeby sie wyzyc, czy poprosu trenujesz boks??jak mowi michail to lipa masz kontakt z bazą

A co jest nie tak z tą nolvą? Bo zastaniawiam się czy nie dołożyć jej do cyklu żeby ładnie wysuszyć sylwetkę? Mówię oczywiście o minimalnych dawkach...

możesz jeszcze rozpietki dodac na koniec żeby mięśnie rozciągnąć

Dieta to podstawa jednak nie każdy dysponuje taką ilością czasu żeby spożywać 6 posiłków dziennie - ja rzeźbe zrobiłem bez problemu bez stosowania żadnej konkretnej diety(po prostu uważałem dokładniej na to co i jem i ile jem)

Jem to co starsza poda:P A tak to poprosiłem ją tylko żeby robiła więcej posiłków z ryżu i z cycem z kurczaka:D

Nie, to nie prawda. Ale żeby być proporcjonalnie zbudowanym to trzeba ćwiczyć i bicepsa i nogi i wszystkie inne partie mięśniowe !! Potem wychodzi taki: koszulka XL a spodenki XS :)

jak masz nogi chude to je cwicz tak samo ciezko jak reszte, gdy sie robia nieproporcjonalnie duze do gornej czesci ciala to odpuszczawsz zeby zachowac zdrowe proporcje sylwetki ja mam duze nogi, bardzo dobrze reaguja na trening,cwicze je tylko poprzez matrwy ciag oraz na rowerku spiningowym krecac aeroby i wcale nie maleja. jakbym je ostro zaczal [...]

W Twojej diecie brakuje źródeł kwasów omega 3, włącz takie produkty jak oliwa z oliwek/ryby, najlepiej tłuste morskie. Twój jadłospis musi być bogaty w witaminy i składniki mineralną ( warzywa i owoce stanowią podstawę zdrowej diety, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu ) możesz śmiało dodawać do każdego posiłku, najróżniejsze. [...]

Nie do końca rozumiem w czym miałby to Tobie przeszkodzić w jakiejkolwiek służbie? Obawiasz się, że nie będziesz miał co jeść na policyjnej stołówce? Celiakia to nie zaburzenia psychiczne, niedowład nóg, czy ślepota, żeby miało to w jakikolwiek sposób utrudniać służbę, czy też być zagrożeniem dla innych. Poza tym, na komisji lekarskiej wcale nie [...]

stopnie na jakim jestem... hmm a jak jestem na 1-wszym to chyba zle co ? ile musze zaplacic lapowki zeby mnie przeniesli na wyzszy poziom ? U mnie na solce daja takie na twarz i na cale cialo. ja biore tylko na twarz taka ampulka, opakowanie jest zolto niebieski sunxxx czy cos takiego sie nazywa.

Biniu ale zeby zahamowac glod, musisz pociagnac porzadna porcje

Nie cwiczyc prawej reki tylko katowac lewa zeby Ci sie wyrownalo? Oczywiscie joke, olej to, niech bedzie tak jak jest. Chyba wiekszosc osob ma "lepsza" reke ta, ktora robi nimi wszystkie rzeczy, nie? Pozdrawiam

Zrob tak: - Cwicz przed lustrem - Cwicz ze sztangielkami - Zwroc uwage na TECHNIKE (zadne kolysania, przekrzywiania tulowia itd.) - Zaczynaj zawsze od slabszej reki zeby mocniejsza nie wykonac wiecej powtorzen. Z czasem wszystko bedzie OK!

gainera w zaleznosci od brakow w diecie... a carbo po treningu zeby glikogen uzupelnic, przed tez mozesz...

Prawie każdy jest taki sam, różnią się minimalnie między sobą. Jak już sobie wybierzesz to sie zapytaj na forum czy dobry wybór, żeby Ci np w sklepie nikt nie wcisnął gainera 737 itp.

[...] sie np z zarodnikami grzybow halucynogennych, tez sa sprzedawane "for research purposes" W teorii jest to po prostu under zrobiony z raw materials, tylko ze nie w formie tablety, co jest trudniejsze, a w formie plynu. Ale ja mysle podobnie jak Ty Wole dolazyc nieco mamony, zeby miec produkt apteczny, niz bawic sie w takie wynalazki.

ale grudki stary widac ze niedbasz o to zeby trzymac w niewilgotnym miejscu to warte jest 20 tak na marginesie pozatym kto kupuje otwarta puszke dosypie dextroze i nawet roznicy niepoczujecie ;)

dziwnych czy nie ale chyba chodzi o takie cos zeby nie powybijac palców i przy okazji zwiekszyc moc uderzenia