zeby

IMO lepsze od biegania w wodzie byłoby pływanie nie koniecznie. "Plywanie nie koniecznie jest dobrym spalaczem tluszcu ze wzgledu na to ze nasze organizmy podczs pobytu w wodzie ma tendencje do mechanicznej ochrony przed zmiana srodowiska odpowiedniego do naturalnych predyzpozycji ludzkiego organizmu i zamiast spalac tluszcz chroni sie przed [...]

ale co to jest 100-200 tyle co nic zeby spalic 1 kg tluszczu tzeba ponad 7000

ale jednak nie koniec, ale czy nie ma znaczenia jakiegoś, żeby brać w dni z treningiem, lub bez? Tzn. nie powinienem więcej łykać w dni treningowe? :P Sory za głupie pytania :D

Sorry ,ze dopiero odp. Mialem dyzur i nie bylo chwili ,zeby zajrzec na kompa. Ale co to znaczy ,ze Ci poszlo cisnienie? Co przez to rozumiesz?

Witam! Właśnie jaka jest pojemność tych ampułek- 25mg, 50mg czy może 100mg? Początkujący powinien brać z około 100-200mg na tydzień Deci. Jeżeli jest to 100mg to efekty powinny być niezłe. Ale jeżeli jest to 50mg. to zbyt dużo bym się nie spodziewał. Ale z kreatynką i glutaminą powinno troszke masy przybyć Pozatym s. uboczne tego koksiku [...]

Zgadzam się że nie myśli ale to nie on nie myśli ale jego kumpel co chce brać koks. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

[...] podejsciu do tematu brania cyklu. Proponuje koledze poczekac jeszcze pare lat zanim siegnie po sterydy. Napewno duzy szybko nie bedzie. Niech mlodzierz sobie uswiadomi ze zeby byc duzym i silnym potrzeba paru ladnych lat treningu. Nie zrobi sie nic w krotkim okresie czasu. Polaczebnie decki z kreatyna jest bezsensowne. Czym potem sprobowac [...]

Hyhy, grubasek Elvis ćwiczył kiedyś karate, to prawda, choć raczej uległ modzie i pewnie dostał pasek za szmalec, niż był jakimkolwiek karateką z prawdziwego zdarzenia. Wykazał się za to nieźle w innej branży Żeby dodać sprawie nieco pikanterii, to powiem jeszcze, że jak Presley zaczął brać prochy i wpadać w nerwice, to jego żonka puściła go [...]

nie ma cudów najpierz zbuduj pożadną mase,zeby potem miec co rzezbic jak chcesz cos z dopingu,to kup saa (nie polecam)

[...] tego hematorykrtu było by duzo więcej a tu jest lekko ponad górną granice normy. Poza tym w 3 róznych źródlach znalazlem ze norma u doroslego mężczyzny wynosi do 50%, w innym do 52% a jeszcze w innym 54% a u Tanka jest 53%. Wiec wątpie zeby byla to juz nadkrwistość. Moze niech pojdzie do lekarza i zasięgnie opini i powie to bedziemy mieli jasnoc

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak juz siez tym uporasz to zajmij sie postami podwieszonymi (takie na gorze pogrubione) tam wszystko bedzie napisane. Jak juz to wszystko zrobisz i bedziesz mial konkretne pytania to daj znac. I co to z apomysl zeby nie trenowac nog ???? Nogi tzreba trenowac i tyle wiec juz sie powoli oswajaj z ta mysla :]

lepiej sobie szkodzic co? potem bedziesz wydawal duzo wiecej, zeby odwrocic to co narobiles. poza tym radze poczytac podobne tematy, jest duzo informacji i spostrzezen innych uzytkownikow.

nieni z dwojga zlego poniedzialek: klata + bic + brzuch + przedramie wtorek: plecy + tric + brzuch sobota: bary + brzuch + nogi zeby przynajmniej plecy nie byly tego samego dnia co biceps

na kazdy dzien inny miesien, np poniedzialek klata , wtorek bicepsc z trickami, sroda plecy i brzuszki itd.. zalamanie miesniowe czym moze byc spowodowane ? i jak mam cwiczyc zeby rosl wiecej w mase ? tak jak teraz a przyrosne czy troche inaczej ?

ok czyli jak zrobie pon-fbw, wtorek wolne, sroda fbw, czwartek wolne i tak dalej to bedzie dobrze ? a ciezar ma byc dostosowany zeby uniesc wszystkie powtorzenia bez pomocy ? i jedno co mi odpadnie to podnoszenie na drazku bo go nie posiadam :) dzieki za pomoc :) masz soga:)

dla mnie glupota bo to nie draże a mocne leki. lepsza jakosc to sie robi dieta. a enan chyba wbijasz po to zeby masowac wiec ten tamox nie wiem po co.

Tak wiem ,że sam musze ułożyć ;] ogólnie zastanawiam się nad takim zestawem vital pak + mineral pak + omega 3,6,9 + jakieś białko..Obecnie mam BCAA GFORCE i lipo x pak 15 szt.Czy opłaca się kupić np cm3 ? żeby nie było spadku sił na redukcji

redukcja zacznie się od 26XI2012..a od pon zaczynam przygotowywania i powolny spadek kcal żeby organizm się powoli przyzwyczaił do 26;]

Tak więc najpierw BMR: http://www.iv.pl/images/66742236473853572735.jpg A o diecie myślalem żeby dać taką jaką przykładową dał Nitroman.. Czyli http://i42.tinypic.com/ba1wg.jpg http://i39.tinypic.com/2m3myih.jpg Ilość poszczególnych składników odżywczych: - Białko 187,25g - Węglowodany 147,18 g - Tłuszcze 129,81 g - KCAL 2567 Tylko ,że węgli [...]

Masz za mało masy żeby takie coś uzyskać. Ale na pewno ta redukcja Cie do tego przybliży ;-)