zeby

SIŁOWKI nie chce robic gdyz gdyz stawy i tak mi siadaja, a ciezary i tak pokazne biore wiec dla mnie to strata czasu. Myslalem zeby tak zrobic 5 tygodni lajtowy rening z glukozamina. pozdr.

to jak mniej wiecej za tydzien skonczy mi sie kreatyna to kiedy wziasc kupic kolejny raz kreatyne??zeby byla taka sama faza jak wczesniej?:>

tak mysle zeby to odblokowanie pociagnąc na nolvie ,mozesz mi doradzic bo po jednej tabletce nolvy 20mg bylo mi na poczatku nie dobrze więc zniejszyłem do połowy:)czy lepiej brac po poł tabletki czy po całej??

nie sadze zeby byla to wielka roznica.

Caly czas rozmawiamy o zawodniku, ktory jest poczatkujacy. Zreszta na samym poczatku jest napisane. FBW jest lepszy bo poczatkujacy nie ma tak opanowanej techniki zeby poprawnie zrobic splita. I tak np. po treningu plecow bedzie mial zrytego bica a miesnie plecow beda zregenerowane juz po kilku dniach. Przez nastepne do przyszlego tygodnia beda [...]

ja to bym tutaj sobie pyknol cos z HBW (tak zeby juz calkiem namieszac) podstawowy prosty (np gora/dol)

[...] No tak to jest poczatkujacy, jak sama nazwa dzialu mowi, tu sa TYLKO poczatkujacy, nie musisz tego podkreslac. FBW jest lepszy bo poczatkujacy nie ma tak opanowanej techniki zeby poprawnie zrobic splita. a co do rzeczy ma tutaj technika do splita? chodzi ci o technike wykonywania np. przysiadu? ktory znajduje sie w splicie? to jest podstawa [...]

[...] nie majac o niej zielonego pojecia. bukolek zadalem ci kilka prostych pytan, bo piszesz tak banalne rzeczy ze glowa mala, najpierw piszesz ze nie bedzie mial techniki zeby trenowac splicie, a co do fbw urodzi sie w technika? przykladowo sa identyczne cwiczenia przy full body jak i splicie, tylko inaczej jest programowany split, i ty [...]

[...] zawiera cwiczenia izolowane. Jak nie wiecej. "zadalem ci kilka prostych pytan, bo piszesz tak banalne rzeczy ze glowa mala, najpierw piszesz ze nie bedzie mial techniki zeby trenowac splicie, a co do fbw urodzi sie w technika?(...)" Odpowiedzialem juz Ci na to pytanie wyżej, ale spoko wkleje: "Chodzi o to, ze te bledy narobia [...]

spoko dzieki:) a jak brakuje mi tluszczy nasyconych to z czeo mam ich dolozyc? - tak zeby codziennie ich dokladac (a nie tak od czasu do czasu)

aha aha czyli wiecej niz 6zl za kg siemienia lnianego raczej nie bedzie? a nie wystarczy 1,5g bialka, 1,2g tluszczu i 3,5g wegli na kg masy ciala zeby utrzymac stan miesni i tluszczu? S.M.P.A keidys mi napisales zebym sprobowal 60% wegli, 15% tluszczu i reszta bialka i chodzilo z tym podzialem procentowym o kalorie czy o gramy czy o co? Zmieniony [...]

dzieki:) a co powiecie o mace wieloziarnistej? myslalem zeby wlasnie rano robic nalesniki z takiej maki wiec czy mozna jesc 100g takiej maki dziennie?

Takie zeby utrzymac odpowiednie proporcje kwasow tluszczowych. Poczytaj sobie w tabelach. Np ryby morskie, jaja, nabial, wieprzowina, wolowina, olej lniany, orzechy, pestki z dyni, itp.

pozdrów instruktora musisz wiedzieć ile powinieneś spożywać białka(jak i innych makroskładników) żeby wiedzieć jak najlepiej dawkować, czyli ewentualnie czy masz braki i je uzupełnić (do tego są odżywki), dawkowanie "na oko" jest bez sensu w dziale odżywanie w postach podwieszonych wszystko znajdziesz

Mam oczywiscie diete i powiedział ze przy moim zapotrzebowaniu białka nigdy nie dostarcze tyle z jedzenia wiec dla tego takie dawkowanie podał.Wielkie dzieki za pomoc i napewno udam sie do lektury zeby dowiedziec sie wszystkiego.

Najlepiej to inj. 6 lat to łaczny trening od 15 roku zycia. Wyniki są takie ze wzgledu na przerwe, cykl planuje dopiero za kilka miesiecy ale wolalbym wiedziec juz co i jak zeby nie popelnic bledu. Cykl moze byc dlugi, co do ceny to ciezko mi sie okreslic. Przede wszystkim chcialbym wiedziec jak sie poprawnie odblokowac i czym aby nie zaliczyc za [...]

Zeby wziac dd+test musialbym znac konkretne dawki aby wiedziec czy mnie stac, poki co daliscie mi 2 rozne opcje i nie wiem ktora bedzie lepsza dla mnie. Co do meta+test i test+wino, jaki to mialby byc test? Dowolny? Ile najdluzej moge na tym poleciec? Dodatkowo pytanie z ciekawosci: Ile trzeba robic przerwy miedzy cyklami SAA? Zmieniony przez - [...]

pod koniec, żeby wyregulowac estradiol przed pct,albo nawet szybciej jak cycuszki będą boleć.

[...] polski w mlodzikach do 17 lat w kategorii 67,5kg: 67,5kg 122,5 Kopeć Marcin/84 Kraska - Jasieniec Warszawa 00-12-16 Dane sprzed 4 lat prawie- na pewno ktos to poprawil... Tak ze jeszcze ze 30 kilo musisz podciagnac zeby o zawodach myslec Aha, i nie zapomnij ze nie mozesz przekroczyc 67,5, bo w kat. do 75 kolesie po 150 ciskaja. Powodzenia...

powiedz mamie zeby sobie darowała te owoce bo wcale jedzenie owocow w wiekszej ilosci nie jest takie si jezeli chodzi o redu a co do spalacza niech na poczatek zarzuci zielona herbate/kawe + kofe czysta Zmieniony przez - ronnicoleman w dniu 2014-04-15 20:50:08