zeby

Tapering czyli powolne schodzenie z duzej dawki koksu a nie gwałtowne odstawienie.Czyli poprostu zmniejszasz dawke pod koniec zeby organizm łatwiej "odzwyczaic".Ale to stosowane jest raczej tylko przy duzych dawkach.

juz wszytsko zostalo powiedziane,ale zawsze sie znajdzie ktos kto musi poprzec zeby odswierzyc posta i miec jedn art wyslany wiecej

Hmm z tego co wiem... A zreszta nie uwazam sie za takiego eksperta zeby doradzac koksom

Breloczek, zastanów się co piszesz. Klatka plus plecy bdb połączenie na zasadzie trenowania antagonistów. Nogi po klatce - dobre. Poszerz swoja wiedzę na tyle żeby doradzać w sensowny sposób. Podział na 3 dni to push pull legs albo push (z nogami) pull (z nogami) izolacje push/pull/legs wychodzi w efekcie ten podział, który zaproponował Ballomus [...]

ja aktualnie jestem na cyklu test+meta i do kazdej tabletki metki biore jedna heparegenu . A heparegen to osłonka zeby nie ryło bebechów az tak.

No pudzian mial tluszcz zeby zamienic go w miesnie... a Arnold mial "koks" i taka prawda jest... a poza tym Arni wcale nie taki silny... ze duze miesnie mial to wcale nie dowod....

tak i owiele mniej silny.Czlowieku polowa wygladu Szwarcenegera jak nie 3/4 to sterydy,a u pudziana miesinie uzyskane cwiczeniem i dietami bialkowymi ktore powoduja szybszy przyrost masy miesniowej,ale zeby dzieki takiej diecie cos mialo urosnac trzeba cwiczyc Komenty do***ane

Dlaczego dziwne? najpierw m-drol, po 4 tyg w jego miejsce wejdzie epi... t3 + sally - żeby zwiększyć metabolizm, a co za tym idzie przyswajalność składników odżywczych, a przy okazji nie otłuścić się... (t3 będzie max. 25mcg / dzień) kreatyna - wiadomo Jako osłonkę wątroby będę stosował (nac, milk thistle, lecytynę, ornitynę, taurynę i liv 52). Na [...]

zetrzyj sobie ser i jak Ci sie juz ugotuje ryz to wyłóż pół na talerz , zasyp serem i potem na to druga polowe zeby sie rozpuscil , polewasz jakims sosem / keczupem i jest super.

Przede wszystkim musisz sie zmusić żeby wstawać wcześniej, bo jak sie pospi do poludnia to sila rzeczy wieczorem ciezko zasnąć co do uregulowania kwestii zasypiania spróbuj melatoniny

cierpliwości.. i to nie wina MaTeo (tak mowie zeby nie bylo caly czas 'mhm')

paczka tamo i nie starczyło.. po jakimś miesiącu powiedziałem,żeby chociaż ZMA szamał to mówił,że się poprawiło trochę, ale nim wrócił do normy to minęło trochę;) Zablokowało go ładnie.

nk i fotke sie buszuje, a potem się od forum wymaga żeby odwiedziny było widać

chłopczyku potrzebujesz pozwolenia na to żeby pójść na siłownię? masz uszkodząną rękę to chyba jasne że ryzykownym jest dalsza eksploatacja

Suplementacja wit + min, żeby nic nie zakłóciło produkcji czer. krwinek oraz np. trening na wysokościach ponad poziom morza np. góry.

Bez diety to BCAA tylko to tak w skrócie i to bez diety i to bardziej słowa klucze. Trochę sprostowania dlaczego żeby nie było linczu. BCAA stosowane z reguły przy dużej intensywności treningów połączonych z wyniszczającą dietą redukcyjną. biorąc pod uwagę że nie masz diety to masz dietę wyniszczającą wiec....... Ale i tak 3mam zdanie przedmówcy [...]

Tu nie chodzi o jakieś efekty, ale o to, że po treningu są nadszarpnięte zasoby glikogenu w mięśniach i powinno się wtedy spożyć węgle, tutaj jest to akurat banan, ale może to być porcja carbo. Do tego jakieś szybko wchłanialne białko, żeby jak najlepiej wykorzystać okno anaboliczne. Potem po jakiś 45 min. zjadamy normalny, pełnowartościowy [...]

ile masz lat? nie ma takich cwiczen zeby szybko urosnac. jedyne co to mozesz powisiec na drazku ale nie zdziw sie jak to Ci nie wiele da. Zreszta wyszukiwarka sie klania juz byly takie tematy

Jak na izolat ma najlepszą cenę i jeśli chcesz akurat izolat i masz sporo kasy to Olimp będzie ok. Natomiast sam po długotrwałym braniu izolatów (też Olimpa) doszedłem do wniosku że nie ma sensu ich brać. Stać mnie na to żeby brać izolaty i choć generalnie jem ok. 100g odżywki białkowej dziennie to nie widzę różnic pomiędzy izolatem a [...]

no jedzenie to rzecz podstawowa. ja po treningu normalnie się zachowuję, oczywiście trzeba odpowiednio dużo spać min 7 godzin. no ale żeby jakoś specjalnie odpoczywać to nie.