Kickboxing a odzywki

Witam
Cwicze 3-4 razy w tyg KB, chcialbym od jutra ( max w srode ) zaczac jakis cykl odrzywkowy. Nie mam pojęcia co kupić, prosze o pomoc :)

odżywkowy*

a ćwiczysz na siłowni? Bo jak nie to ich nie potrzebujesz

Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-10-02 21:11:55

Odżywki z tego co wiem nie są tylko pod siłownie.

Dokładnie tak!
Jaką masz dietę kolego? Ile już ćwiczysz i jaki czas jesteś na tej diecie?

3 miesiace kb, co do diety staram sie jadac, jajecznice, twarozki, banany, ryz, piers z kurczaka itd. nie mam ulozonej pod siebie.

To po co Ci suplementacja? Wiesz w ogóle co to są odżywki i po co?

oczywiscie najlepiej tak napisanie Panie PRO OLOKK...

zauwazylem ze duzo osob po treningu bierze rozne odzywki, wiec spytalem ? Czy lepiej do czegos takiego przyda sie np nitrobolon czy hmb

osobiście jestem kompletnie zakochany w dobrym drogim ZMA od dynamitize czy olimp'a.
A stosuje go w sposób (aktualnie nie , bo się nie chce )
Robie hardkorowy trening 5x w tygodniu,a zma stosuje na noc do regeneracji.
oczywiscie witaminki + magnez oraz wapn wal.

a póki co wszelkie inne nie bierz,bo HMB to skomplikowany suplement tak bardzo,ze wielu mowi,iz nie dziala oraz drogi.
Po jakims stazu mozesz na zwiekszenie sily czy wytrzymalosci walnac kreatyne typu tcm olimp,a poki co inwestuj w diete.

Chodzi tylko o to, że w Twoim wypadku to kasa w błoto. Potrenuj jeszcze parę miesięcy, trzymaj konkretną dietę i dopiero za to się weź. Suplementacja to dodatek do diety, sama w sobie nie ma sensu.

Bez diety to BCAA tylko to tak w skrócie i to bez diety i to bardziej słowa klucze. Trochę sprostowania dlaczego żeby nie było linczu. BCAA stosowane z reguły przy dużej intensywności treningów połączonych z wyniszczającą dietą redukcyjną. biorąc pod uwagę że nie masz diety to masz dietę wyniszczającą wiec.......

Ale i tak 3mam zdanie przedmówcy pozdrawiam