zeby

yeah, nie ma jak sie dobrze bawic ale co jakis czas wraca mysl zeby wystartowac i pewnie jak wroce dop rownowagi po kontuzji to sprobuje swoich sił

Powinien bys specjalny post podwieszony, o tytule "Nie jestes za stary zeby trenowac!"Nigdy nie jest za pozno, zwlaszcza w BJJ tu skillsy rosna bardzo szybko, jesli tylko sie przykladasz i masz odrobine smykalki, pozatym sport to zabawa, a bawic sie zawsze mozna!. Amibcje sa zawsze,niezaleznie od wieku. Zmieniony przez - pinecone85 w [...]

"Powinien bys specjalny post podwieszony, o tytule "Nie jestes za stary zeby trenowac!" dokładnie

Hehe w sumie racja. Poki co mam taka ze wskazniczkiem plastikowym i podzialka co 5g ale nie chce mi sie liczyc kreseczek na niej wiec sie jakos tak przymierzam powoli zeby z maluszka przesiasc sie na merca Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-03 14:38:58

[...] czy zamienic:) bo to też ważne:) acha i czy do kredki moge stosować białko?? czy coś takiego?? albo inaczej:) co stosować by były bardzo dobre efekty?? bo koleś w sklepie mi powiedział zeby mleka nie pic i nabiału nie jeść jak biore kredke:/ co wydaje mi sie dziwne? bo tą "wode w mięśniach " moge przecież tez chyba białkiem zamienic??:)

[...] roku szkolnego... :/ Ale co do Twoich pytan to przedluz cykl do poltora miesiaca obojetni jakim monohydratem - do tego dobra dieta no i oczywiscie bialko, ktorego ogolnie masz duzo spozywac - a gosciowi w sklpie chodzilo chyba o to zebys nie rozpuszczal kreatyny z bialkiem tylko odczekal minimum 15-20 minut zeby sie wchlanela i dopiero bialko..

1.ile powinienem zjadac dziennie kcal zeby zlapac suchego miesa a nie zalac sie?? Jeżeli tego nie wiesz to nie znasz podstawowych reakcji organizmu na ilości kcal. Obliczone zapotrzebowanie ni jak nie ma się do tego czy Cie zaleje czy nie. To tylko ogólniki. Najważniejsze to sprawdzić jak reaguje na to organizm. A jeśli tego nie wiesz i bierzesz [...]

jem na oko i pora to zmienic zeby wszystko mialo rece i nogi.

Juz minely 3tyg. od kiedy zaczalem swoja diete i w prawdzie przytylem 4-5kg, ale rzadko kiedy sie zdarza, zeby faktycznie zjesc wszystko co zalozylem.. Po prostu ciezko mi jest w siebie wpychac takie ilosci.. Jak sobie z tym radzic? Myslalem, ze po takim czasie juz organizm sie przyzwyczai.

Dzięki za pomoc, pojadę na tej dietce miesiąc i zobaczę efekty. I mam jeszcze jedno pytanie trochę nie związane z dietą, co robić żeby podczas biegania nie mieć kolki?

tak zeby nie zemdlał :)

fine zacznij brac tak od 2 tygodnia zeby razem z metka byla

na moje oko to wogole to niejest bmx niewidze systemu linek (rotor) zeby mozna bylo kierownice obkrecac do woli to jakis rower dla młodziezy na wiek ok 6 lat

j/w dobra dieta jakies suplementy i rosniesz w oczach 5 miesięcy to zbyt mało zeby brac sie za koks odpuść sobie bo bedziesz załował !!

no zalezy ile kasy i jak bardzo chcesz zeby czesało po bani

Witam! Mam małą wątpliwośc co do pytania z xpandem. Jendi piszą zeby brać na czczo drudzy ze 30 min przed posiłkiem. To w końcu jak to bedzie? Pytam ponieważ niekiedy przypada mi tak ze w dzień treningowy wstaje o 05:15 i niewiem czy tak wszcesnie odrazu walnąc se XP czy poczekać do 30 min. przed sniadaniem;)

Witam! Mam małą wątpliwośc co do pytania z xpandem. Jendi piszą zeby brać na czczo drudzy ze 30 min przed posiłkiem. To w końcu jak to bedzie? Pytam ponieważ niekiedy przypada mi tak ze w dzień treningowy wstaje o 05:15 i niewiem czy tak wszcesnie odrazu walnąc se XP czy poczekać do 30 min. przed sniadaniem;) Z gory thx;)_

17 lat 68kg,173cm dieta jest ale na mase;)Chodzi mi bardziej o takie cos zeby ułożyć coś na brzuch jakieś ćwiczenia?

No to zaczne ten abs II i zaczne od 3 poziomu i ile mam nim ćwiczyć żeby móc przejśc na następny?Pierwsze ćwiczenie to jak mam robić tak jak tutaj jest pokazane http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#4???

1. Dieta. 2. Zeby miesnia brzucha "byly" - potrzebujesz ich masy 3. Gdy masz pompe - to trening masowy to za malo bo po 2-3 dniach brzych zluzuje napiecie, dodaj w skrajnym punkcie tygodnia lzejszy trening na brzuch, moze byc bez obciazenia. 4. A6W i inne wynalazki sobie daruj. Co chcesz rzezbic ? zebra ? Chcesz zwiekszac wytrzymalosc [...]