zeby

Jestem od niedawna na forum i napisalem kilka tematow to co sie nazbieralo w mojej glowie ale zeby świr to przesada :) Pewnie jeszcze zadam kilka pytan. Dzieki za odpowiedzi

tak w ogole powinno robic się rzeźbe też. z duzymi cięzarami by utrzymac miecho- a aeroby pykac zeby spalic fat- do tego spalacze antykataboliki i inne dupstwa. a nie tak jak widze- machanie sztangielką 3 kg na bica po 100 razy

[...] hantlami 2x -francuz siedzac lub wyciąg górny 2x -przysiady 3x -wspięcia 2x -szrugsy 2xmax ilosc powtórzeń dobierasz sam mozesz zaczac od 12pow i co 2 tyg zmniejszac o 2 pow. tak samo z ciezarami zeby nie walic odrazu tyle ile jestes wstanie dzwignąc np: na 12 pow. tylko kilka kilo mniej i co trennig zwiękrzać. Cykl: 6tyg ćwiczeń-1 tydzien luzu

no to jak lipa, to ułóż tak żeby było dobrze

A ile biegać żeby były efekty? I jak? Chodzi mi czy normalnie czy np interwały :)

zamiast sie cieszyc to zadajesz pytania. Niektórzy z nas maja wiecznego bloka na żarcie i to jest wtedy wyzwanie żeby zrobić masę.

Pierwsze slysze, zeby ktos mial problemy z kupnem Deca w Grecji. W kazdym duzym miescie - jak mawia moj kumpel - prawie co drugi "sklep" to apteka - chyba oczywistym jest, dlaczego tak jest. Ale, byc moze moi kumple nie maja problemow z kupnem towaru w Grecji dlatego, ze wygladaj na rasowych kulturystow i aptekarze nie boja sie [...]

[...] mam smaku :) ponadto mam problem bo wiecie jesc musze wszystko itp bo wiecie mamuska :D ale mi nie zalezy na kaloryferku takim bardzo widocznym tylko na płaskim i tylko troche umiesnionym brzuchu. to zeby miec plaski brzuch to tez trza miec zelazną diete? czy moze wystarczy ze bede troche mniej jadl to wtedy bedzie ujemny bilans przez aeroby ?

Nie będziesz mógł ćwiczyć 2 miesiące 1 miesiąc - gips 2 miesiąc - trzeba poczekać żeby sie dobrze zrosło Ja złamałem śródręcze i mi lekarz powiedział że jak chce ćwiczyć to jeszcze miesiąc przerwy (chodziło mu raczje o wyciskanie na ławce bo na śródręczu leży sztanga), ale jak miałem gips to bicepsa ćwiczyłem hantelkom hehehe

żeby pała dobże stała aby to nie była hała prosto czy z ukosu z jajek nigdy nie zrobisz prawdziwych kokosów :P:P zawsze i wszedzie ktos..... się będzie :D (kurde ale liryka mnie zlapala) :P

Kurde coraz mlodsi zaczynaja sie zjawiac na forum. Fakt takie czasy wszystko by zaimponowac innym, za moich czasow w tym wieku wiekszosc nie wiedziala co to sztanga i wszyscy ganiali za pilka od rana do wieczora . Teraz co by tu zrobic zeby miec "ladnego" bika i klate. Wg mnie w zla strone to wszystko idzie. pozdrawiam

Bez paniki! '' Akurat trochę pompek i drążek jeszcze nikomu nie zaszkodziły. Dobrze, że nie chłopak nie pyta od razu o metanabol '' Nie widzę problemu, że ktoś w wieku 13 lat chce złapać trochę tężyzny fizycznej. Ważne jest to, żeby poza treningiem siłowym znaleźć jeszcze czas dla piłki i kosza. Takie jest moje zdanie przynajmniej. Zmieniony [...]

heh. oceny w szkole mam bardzo dobre :D mialem na połrocze średnią 4,25 teraz będe mial jeszcze lepszą.a z pilką nożną dobrze gram i lubie pokopać ją z kolegami.w siatke najlepiej w klasie gram.więc czego chcecie.chcem poprostu żeby mi troche więcej śiły doszło :)

a np gdyby załóżmy ten wujek wysłał mi paczke np z prezentem urodzinowym(taką upominkową) to ona też podlega ocleniu?? wyjasnijcie to przejrzyscie zeby potem nie bylo zadnych pytan

no jesli sie opłaca bez cła, to w jaki sposob te suple przywiezc zeby nie było cła?

Pamiętam jak go kupowalem dałem ponad 2000zł 250zł to jest moje minimum jakie moge zaoferować Wole zeby mi na strychu lezał,jak ma iśc za 150

Nie polecam strychu ja tak zostawiłem dużo części - teraz chciałem sprzedać to mi zaoferowali, że to ja mam im zapłacić żeby mi to zutylizował sprzedawca pzdr.

tyle to ja tez wiem. CHodzi o to jak nazywa sie ta wada i jak sie jej pozbyc ? oraz czego nie robic zeby sie nie powiekszala

__lolek_ Żeby nie było nie jasności, ta wypowiedź jest "juniora", dlatego napisałem "Wyszukiwarka", pierwszy temat zdr

sfd przynajmniej jakies pewne.. Nie chodzi o to żeby liczyc kazda zlotowke ale jak kogos np nie stac lepiej odlozyc dozbierac i kupic sprawdzone markowe białko. Swoja droga jak juz ktos liczy kazda zlotowke to i epwnie dieta kuleje bo na diete tez kase trzeba miec i to nie mala.