tydzien

Jak krwiak to zmiany opatrunku,saczki przez minimum tydzien.

Ja chodziłem ponad 2 tygodnie na zmianę sączka potem przez kolejny tydzień sam już zmieniałem opatrunek. Trzymam kciuki żeby było ok :-))

Na pewnim masz w tym dużo racji Irko, akurat w analizy prolki jestem w stanie uwierzyć, że było tak sporo ponad 100mg. Zawsze jak brałem to 4 amp/ tydzien już ładnie robiło i retencja w kosmos, bardziej niż po np. 750mg innych enanów i nie tylko ja mam takie spostrzeżenie

ja bije dece 3 tydzien i narazie jestem zadowolony,nie ma bolu jakiegos przesadzonego jak tu mowili,tak samo sie czuje jak po normie greckiej,zobaczymy za 9 tygodni.

Mimo, że nie chodzę na siłownię długo to mam wrażenie, że mój organizm nie spala podczas aerobów bo się po prostu przyzwyczaił. Jeśli chodzi o HIIT to po przeczytaniu artykułów mój tydzień może wyglądać tak? pon. areoby wtorek siłowy trening + 25 min HIIT (może to być bieżnia 3 min. truchtu 2 min sprintu? czy to ma być dłuższy odstęp 5 min [...]

Jabi, a czemu wywalic carbo tuż przed treningiem? odkąd zacząłem taką suplementacje- carbo + bcaa tuż przed wejściem na sale mam mega energie na treningach i pompe Ok, to narazie dietę zostawie na obecnym poziomie a cardio dodam i bede wydłużał co tydzień. A jeszcze jedno- skoro cardio po treningu, to kiedy mieszanke suplementów po treningowych? [...]

No i ok,moze i masz racje polece enan 250mg e3d 1-20tyg...hcg 7,14,20 i 21 tydzien pon i czw po 2500j a w 21 pon i sroda oraz clom 10dni po ostatniej iniekcji enana 1dzien 150 i pozniej przez 4tyg po 50mg bedzie dobrze?

Mierze sie co tydzien i kazda partia idzie pomalu do przodu. Noo kuleja u mnie lydki i przedramiona, ale je mam nienaturalnie chude od dziecka xD

Mierze sie co tydzien i kazda partia idzie pomalu do przodu. Noo kuleja u mnie lydki i przedramiona, ale je mam nienaturalnie chude od dziecka xD Niestety z łydkami i przedramionami w większości przypadków tak jest, albo się je ma albo się ich nie ma ;-)

no wlasnie chcialem tak roznorodnie zrobic no ale skoro zle.... moze zmniejszyc ilosc cwiczen no i klata 2x tydzien? zambo wlasnie calosciowym cwicze juz te 7 miesiecy no i klate mialem 3 razy w tygodniu tylko glownie plaska i skos co najwyzej, efekty duze ale od miesiaca to juz na mnie nie dziala dlatego chcialem sprobowac czegos innego, trening [...]

no raczej ale bylbym wdzieczny bardzo jesli ktos moglby wybrac jakies cwiczenia z tego planu i ulozyc je w taki sposob zeby w tydzien wszystko przetrenowac dobrze przetrenowac nie pomijajac zadnej partii.

Witam wszystkich z Tarnowa. Co prawda obecnie mieszkam gdzie indziej Raz byłem na siłce na ul.H. Marusarz .Czysto ,miło .Polecam Za małolata chodziłem na Tarnowie (łezka się kreci) Będę w PL Za tydzień to wpadnie zobaczyć czy coś sie zmieniło. A powiedzcie mi czy jest jeszcze siłownia koło Tarnospinu ,taki mały budynek koło boiska (dawniej było [...]

Zapraszamy do CH MAX - teraz Suplemarket na 80 metrach kwadratowych. Duzy wybor odzywek, coraz lepsze ceny, ciuchy everlast i lonsdale a za tydzien akcesoria do walk tez everlast i lonsdale w super przystepnych cenach. Dalej jestesmy na I pietrze. Na haslo forum zawsze 10% znizki !!!

W każdy poniedziałek (dzień do ustalenia) miesiąca o godzinie 19.00, prowadzone są zajęcia dla osób powyżej 18 roku życia, którzy chcą aktywnie rozpocząć tydzień. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które nie miały nic lub mało wspólnego z tego typu treningami. Oferta skierowana jest przede wszystkim do osób chcących poprawić swoją ogólną sprawność [...]

no co do tych kaptorow to juz jak chcesz ;d ale w biku lepiej chyba jak bys robil te siodemki zamiast calych uginan a wtedy w piatek zrobisz cale chyba ze masz zamiar chodzi 3 razy wtedy co tydzien zmienial raz siodemki hantel modlitewnik raz cale hantel modlitewnik , wiesz wogole co to sa siodemki?;d pozdro

po 6tyg to sie juz zupelnie pogubilem z hcg, zaczac od 6 tyg? ile strzalow? a potential co 11-12 tydzien 4*2500j niech ktos ogarnie w moim 12 tyg cyklu kiedy wchodzi hcg kiedy ostatni strzal i kiedy wchodzi clom tak obliczylem ze na hcg wydam wiecej niz na testo, ale to nie problem z gory dzieki

po 6tyg to sie juz zupelnie pogubilem z hcg, zaczac od 6 tyg? ile strzalow? a potential co 11-12 tydzien 4*2500j niech ktos ogarnie w moim 12 tyg cyklu kiedy wchodzi hcg kiedy ostatni strzal i kiedy wchodzi clom tak obliczylem ze na hcg wydam wiecej niz na testo, ale to nie problem z gory dzieki Podczas cyklu podajesz cyklicznie HCG co 4-6 [...]

Też czasami nie mam motywacji. Ostatnio tydzień ledwo byłem w stanie zacząć trening. Im bardziej myślę o przyszłym treningu tym bardziej zniechęca, a jak wiem że muszę akurat dziś zrobić to robię to co do mnie należy i Trening przez godzinkę wciśnięty w grafik :D Na spontanie jest najlepszy trening, jeśli nie masz motywacji. jesz obiad i nagle [...]

Miałem tak samo. Tydzień lub dwa tygodnie przerwy i wszystko będzie dobrze

[...] ZE SZTANGĄ NA BARKACH: nie pamietam postepu, ale jest znaczny !!\ MC- 10x 60kg (siła chwyty siada ;/ Co do FTW to myślę, że: przysiady po 4 serie starczy- 15 serii na tydzien + bieganie to za duzo Zamiana w zestawie A na: wiosłowanie w opadzie 3s i 3s podciągania nachwytem, bedzie lepsza Aha- jeśli nawet zrobię unoszenie sztangielek bokiem [...]