[...] budowę szkół, wg programu "Sudan Sunrise". Od wielu lat Bol wspierał swój rozbity wojnami domowymi kraj. Legendarny Sudańczyk grał w NBA w latach 1985-1994. Był ulubieńcem kibiców, specjalistą od bloków, ale też potrafił zaskakująco dobrze trafiać za trzy punkty. W 1986 r. został wybrany do drugiej piątki najlepszych obrońców ligi.
[...] asyst, grając przeciętnie po 26 minut. Biały rozgrywający urodził się na Florydzie w mieście...Hollywood. Mierzy 191 cm i znany jest z zawziętości i bardzo dobrego rzutu za trzy. W 499 meczach swojej kariery trafiał z dystansu ze skutecznością 39%. Blake nie ma jednak dużego doświadczenia w rozgrywkach play-off, w których rozegrał tylko 15 [...]
[...] Amirem Johnsonem + Paul Pierce, 32-letni kapitan Boston Celtics uzgodnił ze swoim obecnym klubem warunki nowego, czteroletniego kontraktu, w którym gwarantowane są pierwsze trzy lata + Hakim Warrick podpisał 4-letni kontrakt (3+1 team option) z Phoenix Suns wart 18 milionów dolarów + John Salmons uzgodnił warunki pięcioletniej umowy z Milwaukee [...]
Wydawać by się mogło, że taka sytuacja jak z trenerem Hiszpanii jest niemożliwa w poważnej piłce, a jednak %-) Rosjanie z wysokiego C zaczęli, ale chyba nie ma co daleko idących wniosków z tego meczu wyciągać. Dziś pierwszy prawdziwy dzień turniejowy, trzy dania :-D
[...] Na GG dałem Ci ignora zresztą za to co mi wypisywałeś. 18 lat będę miał za rok. Póki co to mogę tylko do więzienia iść z tych przywilejów 8 kyu bym miał jakbym hmm... Zdał trzy egzaminy w Shotokanie, bo na 8 kyu w Kyokushin to dla mnie już troszkę za późno. Udzielanie rad... Sam jakiejś udzieliłeś? Jeśli Ci tak zależy, to zaraz mogę napisać [...]
[...] - prolaktynę jądra skurczone bo przestały pracować odkąd podajesz testosteron z zewnątrz, profilaktycznie co 5-7 tygodni podawaj HCG 5000 iu rozbite na dwie iniekcje co trzy dni, sutki pobolewają przez pierwsze oznaki ginekomastii spowodowanej podwyższeniem estrogenów i być może prolaktyny załatw sobie IA na początek zbije estradiol, jak [...]
[...] - prolaktynę jądra skurczone bo przestały pracować odkąd podajesz testosteron z zewnątrz, profilaktycznie co 5-7 tygodni podawaj HCG 5000 iu rozbite na dwie iniekcje co trzy dni, sutki pobolewają przez pierwsze oznaki ginekomastii spowodowanej podwyższeniem estrogenów i być może prolaktyny załatw sobie IA na początek zbije estradiol, jak [...]
[...] o 180' moje nawyki żywieniowe, ale to pare/parenascie dni temu... Jestem w szoku. To po paru basenach, szkole i takim odzywianiu tyle ze mnie zeszlo w tak krótki czas? Czy co? Jeżeli bez konkretnych treningów spadły mi prawie 2kg, to ciekaw jestem ile z treningami bedzie. Btw, waga dobra, elektroniczna wiec nie wiem co jest trzy grane, pozdr
Wyniki kwalifikacji klasy MotoGP do wyścigu o GP Czech Pole Position, mimo upadku na trzy minuty przed końcem quala zdobywa Valentino Rossi, jedak tuż za nim na starcie do jutrzejszego wyścigu ustawią się Jorge Lorenzo i Dani Pedrosa, tak więc emocje gwarantowane od samego początku Warto również dodac, iż czas Valentino Rossiego, który dał Mu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do 12-15 powtórzeń. Tak piszą żeby na rzeźbę więcej powtórzeń małym ciężarem. Zmieniłem też kolejność plecy - klatka. Czy zakładając 12 - 15 powtórzeń małym ciężarem robić trzy czy cztery serie? Chodzi o rzeźbę. Czasy przerw dobre bo nigdzie nie mogę znaleźć. Trening A Nogi - przysiady z hantlami - 3 x 10 - 15 Plecy - podciąganie [...]
[...] ok 30 minut wystarczy tętno do 160 uderzeń jak już będziesz zaawansowany to przejdz na interwały, palisz najwecej tłuszczu tj, 5 min szybkiego biegu 4 minuty wolnego tak trzy razy. Biegając więcej jak ok 40 min. przybywa nam włokien wolnokurczyliwych, a tobie chyba są potrzebne szybko i średniokurczliwe. Na siłowni polecam na rzeźbę trening z [...]
[...] ja podsumuje postępy Madzi i Viki Madzia na ten moment i poprzednie zadania jest daleko w przodzie gdyż wymaganie było wysokie podciągnięcie z gumą a Ona zrobiła MU i to trzy z rzędu i jedno ze słabszą co do Viki to zaliczyła wysokie podciągnięcie z gumą i to było wymagane Co do MU Viki jak radziłem na filmach musi jeszcze doskonalić [...]
[...] tym turnieju. W ubiegłym roku dane osób dostały zgodę :) Trochę to dziwnie brzmi ,, pod żadną federacją ale zgodnie z przepisami ,, ale jakimi ? .... na dwie komendy , na trzy komendy , z odbiciem , z zatrzymaniem itp ? O zgodę na start muszą prosić tylko zawodnicy z kadry PZKFiTS , pozostałe federacje nie mają żadnych zakazów.... Zmieniony [...]
Chodziło mi o to, że zawody nią są organizowane pod patronem żadnej federacji. W regulaminie jest informacja Bench Press na trzy komendy z zatrzymaniem na dole... Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-01-14 06:28:51 Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-01-14 06:46:23
Witam informacyjnie w kategoriach wagowych w WLK i MC liczy się ciężar natomiast pozostałe będą liczone wilksem. STARTUJESZ TYLKO RAZ I MASZ TRZY PODEJŚCIA Jedna opłata w danej konkurencji. Startujesz w kat. wagowej a następnie wynik z wilksa będzie obowiązywać w kategoriach wiekowych Wpisowe do 20 maja WLK- 70 zł MC- 70 zł Wpisowe po 20 [...]
Trzy wolne pokoje z tarasem na piekne jezioro. - pokój 2 os. - pokój 3 os. - pokój 5 os. bez śniadania 65 zł za os. ze śniadaniem 95 zł za os. Super warunki, nowoczesne pokoje z łazienką Info pod nr 501 490 066 /SFD/2019/5/28/9bec823cff0341e09ba4443615c4d865.jpg
w pierwszej klasie gimnazjum wziołem 30kg w szkolnej siłce. a teraz w pierwszej klasie liceum wycisłem 80kg trzy razy czyli moj max około 85-87, wynik mnie zadowala choć maży mi się już 90kg. trenuje dosc nieregularnie głównie z przyjemność PS ile razy trzeba wycisnąć 80kg aby podnieść 90?? w programie wyszło mi że 3-4.