trzy

[...] miałam troche pracki. Mysle że taka przerwa tygodniowa na opalanie jest bezsensowna, bo od razu po powrocie do kwasków stracisz kolorek, lepiej przeprowadzic kuracje z dwu, trzy miesieczna i z nastaniem wiosny odstawic je w zamian poopalac sie ja tez jestem zwolennikiem słonca i solarki uwazam że duzy wpływ na urode ma słonce, aczkolwiek teraz [...]

[...] produkowano tony odżywek - w polsce, w jedynym sklepie z odżywkami, odżywki dla sportowców leżały na półce obok paszy dla świń. W takim razie można powiedzieć, że kwestia rozwoju rynku elektronicznego to też kwestia genetyki, bo niby dlaczego japończycy mają aż trzy playstation - a polacy ani jednego ? Chyba zgubiliście sens tej dyskusji...

[...] koktajl z płatkami zawsze da się wmusić. W brak czasu na studiach nie jestem w stanie uwierzyć (pomimo dwóch kierunków) bo sam studiowałem i wiem jak jest. Godzinę dziennie trzy razy w tygodniu na pewno dla siebie znajdziesz (jeżeli masz możliwość to odwiedź siłownie, w ramach wf na studiach można chodzić a jak się dogadasz z prowadzącym to [...]

[...] Ze startu w ostatnim wyścigu zrezygnował Rickradsson. Gdańszczanie wygrali tylko jeden wyścig 4:2, w którym awarię motocykla miał torunianin Wiesław Jaguś. Zdołali wywalczyć trzy remisy, a pozostałe wyścigi przegrali. Top Secret Włókniarz Częstochowa - KS Unia Leszno 55:35 Włókniarz - Rune Holta 12 (2,2,2,3,3), Sebastian Ułamek 12 (2,3,2,3,2), [...]

Przez co najmniej trzy tygodnie na torze nie pojawi się Tomasz Bajerski, żużlowiec Apatora/Adriany. Torunianin ma pękniętą kość śródstopia. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]

[...] i pokarmów posiadają zdolność stymulowania wytwarzania i uwalniania hormonów anabolicznych. Kiedy okazało się, że w efekcie takiej stymulacji poziom hormonów wzrasta, ale utrzymując się w górnych granicach wartości fizjologicznych, nie szkodzi zdrowiu, tylko je wspomaga, rozpoczęto intensywne badania podobnych substancji. Jednym z hormonów [...]

daft punk U mnie do niedawna było tak, że w tle leciała muza a tak co trzy minuty zakłócał ją krzyk asekurantów " DAJESZ RADĘ, DAJESZ !!! "

Jeszcze trzy miesiące temu ponad 2 razy cięższy :-(

Jeszcze trzy miesiące temu ponad 2 razy cięższy :-( To tylko się cieszyć z efektów! W takim razie pracuj dalej :-)) trzymam kciuki :-)

[...] sie czubkiem, stad mimo kasy zrezygnowal i woli permanent w biorze. A ksiazke "Don't tell mum..." sobie kupilem za 1£ na Amazonie to sie teraz bede zaczytywal w robocie, bo moj manago leci na wakacje na trzy tygodnie. Dzieki za info. Jak masz jeszcze jakies ksiazki do zarekomendowania to zapodaj, bo ja milosnik ksiazek jestem.

Ryzyko nagłej śmierci w sportach wytrzymałościowych. środa, 24 października 2012 Napisane przez Marcin Stajszczyk Ryzyko nagłej śmierci w sportach wytrzymałościowych. „Tri-Science”. Ryzyko nagłej śmierci w sportach wytrzymałościowych – przegląd danych naukowych. Pisze ekspert Akademii Triathlonu dr n. med. Marcin Stajszczyk. Aktywność fizyczna o [...]

trzy kawki nie przeginaj. nie każdemu chce się czytać czyjeś wywody i osobiste przemyślenia, zlepki obeserwacji prowadzonej na przestrzeni lat, których nie można być pewnym. według mnie plany treningowe powinny być przejrzyste i proste, później wychodzi tak że każdy robi to inaczej. co do sfd to zobaczymy jak to się potoczy, tamte forum wg. mnie [...]

[...] Tak wykonywałem: - przysiad: Robiłem 3s po 10 powtórzeń z 10 kg ciężarem(rozumiem, że liczy się bez sztangi ^^ ale brałem najcięższą)to na pewno maks nie był bo robiłem te trzy serie z zapasem na 2 powtórzenia i bardzo dokładnie technicznie (tak mi polecono) - martwy: to samo co u góry tylko brałem 5 kg, 1-2 powtórzenia zapas, dokładnie [...]

[...] lepiej będzie smakowało. Jako że nie mam konkretnej diety będę brał tak: W dni treningowe po treningu ok. 60g, i w ciągu dnia dwa razy po 20-25g W dni nie treningowe trzy razy po 20-25g między posiłkami W pracy jak nie będę akurat miał czasu przygotować sobie posiłku to ok. 60g Kreatyna (Monohydrat) – Piję z wodą. według zasady [...]

[...] małe obciążenie i będę musiał coś z tym zrobić, szczególnie przy wyciskaniu gdzie dopiero przy ostatnich powtórzeniach wogóle zaczynałem czuć pracę mięśni. Reszta też poszła lekko. No i ABS2 - 4 poziom. Ciężka sprawa ale idzie co raz lepiej. W przyszłym tygodniu mam nadzieję że będę miał czas i siłę na trzy treningi bo bardzo dużo będę pracował.

nigga =/= nigger, to raz dwa, że również wśród Polaków trafiają się pseudonimy, które wśród swoich są ok, ale użyte przez obcego są obraźliwe.. trzy, że pseudonimy i slangowe określenia umierają z wiekiem, wśród białych tez nie widać zbyt wiele trzydziestolatków co znajomych określają "ziomalami".. więc to normalne, że to słowo jest [...]

[...] być dzisiaj rekord w DL, jest ale dołożyłem ledwie 2,5kg nędza. 160 poszło lekko, założyłem 167,5 i niestety wypadło z rąk w okolicach kolana. Zmniejszyłem na 165 i chwyt wytrzymał ale zabrakło siły. 162,5 poszło ale na RPE 11. Dzisiaj nie czułem się mocny, 162,5kg to pełne rozczarowanie. Teraz albo redukcja albo trzy tygodnie smolov jr BP, może [...]

2022-01-07 PIĄTEK PRZYSIAD PRZÓD 80kg - 9,8,8 MARTWY CIĄG SUMO 120kg - 6,6,6 PODCIĄGANIE 12,5kg - 5,5,6 WIOSŁOWANIE HANTLAMI NA ŁAWCE 2x22,5kg - 12,12,10 DIP 10 kg - 12,11,10 WYCISKANIE HANTLAMI SKOS 2x25kg - 12,11,10 BICEPS HANTLAMI 2x12,5kg - 12,10,10 FACE PULL 10kg - 15,14,14 Trening zrobiony, zabrakło energii na trzy ostatnie ćwiczenia.

[...] bialka?, bo WPC to chyba odpada po treningu (wolno wchlanialne) Czy jesli dam przed tren 3 kapsy AMINO UNIVERSAL i po treningu tez mam dac 3? bo juz sie pogubilem Zalecane dawkowanie AMINO UNIVERSAL: Dzień treningowy: Jedna porcja (3 tabletki) trzy razy dziennie – rano, przed i po treningu. trzymac sie tych zalecen czy to jednak bzdura?

[...] czasami pestkami dyni, a olej kokosowy - oliwą z oliwek. Dieta jest taka trochę powtarzalna, żeby łatwo było makro wyliczyć - tylko śniadanie i kolacje jem w domu, reszta w trzy pudełka do pracy. Ten high carb może i faktycznie zmienie na plecy jak mówisz. Resztka ok? różnica w węglowodanach w high/moderate/low jest okej? pozdrawiam :) EDIT [...]