[...] 1-12 enan 250ml/e5d 1-6 meta 30mg/ed IV 1-9 prop 100ml/e2d 1-7 npp 100ml/e2d Przerwy między cyklami po pół roku liczone od zakończenia odbloku. Na odbloki mam łącznie: 70tab nolvy, 40 tab clomidu i 10000iu hcg, to na pierwsze trzy cykle. Plus dwie paczki finasteryd i 300tab liv.52 do cykli z metką plus dwie paczki heparegen'u po tych cyklach.
[...] sposób: 1. BMR= (9.99 X 100 kg) + (6.25 X 177) - (4.92 X 23) + 5 BMR=1997 2. Trening siłowy - 3 x 45 min x 7 + EPOC(3 x (7% z 1997 = 139,7)) = 1364,1 *domyślnie przyjąłem trzy treningi jak we wzorze po 45min. **7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności; przyjąłem 7kcal bo nie wiem jak mi to będzie wychodzić 3.1364:7=195 4. [...]
Trening całkowicie do dupy Napisz do tego planu ilosc seri powtórzeń etc to napisze Ci trening trzy dniowy max. czterodniowy " Więcej wcale nie znaczy że lepiej " <=== Zapamietaj Edit: 6 ćwiczeń na bica no prze gość Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-06-13 16:29:23
Nie używaj pasków, strata czasu W pierwszym tygodniu nie robi się ładowania, pierwsze dwa-trzy tygodnie są całkowicie bez węgli Jak wysoki poziom fatu to co tydzień ładowanie zbędne, lepiej co dwa tygodnie
[...] Teraz spadający poziom hormonów androgennych pozwala na wzmożona aktywność hormonów odpowiedzialnych za syntezę tkanki tłuszczowej! Dlatego tez, jeśli zależy nam na utrzymaniu uzyskanej na cyklu muskularnej sylwetki należy: - zmniejszyć spożycie białka do 2 - 2,5g/kg wagi - zmniejszyć spożycie energii o około 20% ( nie dotyczy [...]
Pierwsze trzy strzały brałem co 3 dni, potem co 2 dni, a ostatnie 3 strzały też co 3 dni.Inni mówią że 25 amp to troche mało ale na mnie za***iście działało. Tylk0o nie zapomnij o odpowiednim odżywianiu. Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.
nie wiem ile dokladnie,okolo roku raz cwiczyl raz poimprezowal przerywal wracal itd. dopiero trzy miesiace cwiczy,wczesniej nie wygladal mial tylko jako tako sile...
mysle ze jak bys walil 5dni trening dzien przerwy,szamal kilo miesa dzienie pilnowal wegli 5,5kg serius massa w 1,5tyg. i mial brak tendencji do zasyfiania sie łojem...tez bys dobrze wygladal w trzy mies....pozdro
dzięki za odp. zalecił mi, a czemu to nie powiedział, mówił tylko że węgle na mój wiek będą dobre i brać je przez trzy miechy, a później dorzucić białko jeszcze. aa czyli wziąść w proszku kreatynę ? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html na cykl wystarczy bo jest tam 300g brać miesiąc, miesiąc przerwy i znowu brać [...]
[...] zmieniać ćwiczenia, wystarczy dołożyć obciążenia np. w plecaku, i to zadziała zdecydowanie lepiej do pewnego czasu, niż zmiana ćwiczeń. Autor tematu- Na brzuch zastosuj trzy ćwiczenia na brzuch takie jak: -Unoszenie zgiętych nóg do klatki, wisząc na drążku 3 serie -Unoszenie prostych nóg do klatki, wisząc na drążku 3 serie -Spięcia brzucha 3 [...]
Jeżeli będziesz tak ćwiczył 6 razy w tygodniu to na pewno sobie coś zrobisz. Zresztą i trzy razy wystarczą, żeby się skrzywdzić. Poza plecami brak też ćwiczeń na nogi, tylny akton barków. Dobór ćwiczeń na barki i tricki nie jest najlepszy dla początkującego. Kolega powyżej dobrze radzi skorzystaj z treningu cyklicznego Michaila. Poćwicz nim [...]
[...] dla układu trawiennego. Poza tym tych kalorii przy bf 16 % to masz zdecydowanie za dużo. Zjedz jak człowiek raz jajka - z chlebem, czy z boczkiem jak chcesz śniadanie bt, dwa albo trzy takie same posiłki typu mięso/ryba plus ww i warzywa - rotując rodzajami mięsa i ww. Ewentualnie jak chcesz jeszcze jeden posiłek - to moze byc coś z nabiału.
Po co sie dodatkowo truc po cyklu jesli nie bedzie objawow? sensownie rozpisac to masz przez 10 tygodni bijesz 2 ampulki prolo co trzy dni . ps meta 30 mg codziennie przez 6 tygodni Zmieniony przez - Automic_Shit w dniu 2011-01-10 22:56:47
W swoich walkach przyjął tyle ciosów co niektórzy przez całą swoja karierę... Dostawał po głowie a kasy za dużo nie przybywało. Nie było sensu tego ciągnąć. Szkoda zdrowia. Ahh praktycznie trzy ćwierci naszej czołówki pięściarskiej stoi w martwym punkcie...
[...] z gejnerem czy co tam kto pije, do tego kretka i dieta taki prosty carb cycling czyli DT dużo węgli, oczywiście tylko czystych a w DNT około 150-200 gramów węgli. Sześć tygodni można tak jechać bez obawy o wątrobe, a PCT moim zdaniem zbędne. Cyklik prosty, lajtowy a jak się przyłożysz to ze dwa, trzy kilo suchego mięsa wskoczy. Tyle ode mnie
[...] podkrecac metabolizm. wegli mozesz dodac (spora aktywnosc) tluszczy rowniez (j/w) i przede wszystki - podetnij troche trening silowy bo sie czlowieku zajedziesz. zrob trzy sesje w tygodniu i nie szalej z cwiczeniem dwa razy w tyg kazdej partii miesniowej. Nic dziwnego ze nie mozesz przytyc. Trening ma byc bodzcem, a nie celem samym w [...]
[...] (51-5-1, 32 KO). Organizatorzy spodziewają się 16,000 kibiców, którzy na żywo dopingować będą bohaterów wieczoru. Mistrz wniósł dziś na wagę 174,1 funta, a legendarny "Kat" 174,6. - Zamierzam dać z siebie wszystko. Zobaczymy czy nauczyciel wciąż wiele potrafi. Mam dla niego dwie lub trzy niespodzianki - zapowiada Pascal. bokser.org
nie wiem jak ty ale ja sie na primce bałkana przejechałem , wolę zainwestować w PL w HGH jechać sobie leeko 3j bez insuliny niż wydawać kasę na dobrą primkęę w tygodniu żeby był efekt kosmetyczny zauważalny potrzeba około 500mg -700mg czyli średnio pół flakonu, przez 10-12 tygodni koszta nie są dużo mniejsze niż hgh przez trzy miesiace.
Koleszka vol. 2
