22 lata i trzy cykle, sporo... można zrobic po staremu: 1-10 deca 1-12 enan *... można bardziej po nowemu: 1-10 deca 1-8 enan 9-13 prop *... * opcjonalnie winko o którym wspomniałeś 9-13 wins można też po najnowszemu, co przyznam, że mi się najbardziej podoba 1-? deca (do czasu kiedy sok dobrze klepie) 1-? enan (tydzien dłużej niż deca) tydzień po [...]
kurde, nie chcę już zanudzać, ale nie dało by się tego tak rozłożyć aby używać wszyskie suple tak abym miał na dłużej... nitro III produkt przed treningowy więc pewnie tam musi zostać, ale myśle że z reszta jakoś by się dało pokombinować... kupiłem już te trzy produkty
[...] i dać nowe składniki i wygląda on tak Twaróg chudy 400 g Mleko 3,2% 400 ml Śmietana 18% 100 g 2 Jaja kurze całe (ci co mają słabą odporność nie polecam) Płatki owsiane 100 g 1260 kcal 110 g białka 47 g tłuszczu 92 g węglowodanów Nieźle, nieźle, ale z taką ilością białka, to trzeba by to rozbić na trzy posiłki, aby wszystko się przyswoiło ;)
z tym 95 cm w pasie to troche strzeliłem, nie wiem dokładnie bo sie nie mierzyłem,trzy miesiece temu miałem fatu 13% od tego czasu odrobine sie zmienił, tak zamierzam całe piec miesiecy na propie jechać, to źle?? im dłużej chyba tym stabilniejsza uzyskana masa, czemu wino tak późno?? mam dwa opakowania tabsów po 10mg, chce to wziać w sześć tyg [...]
Nie koniecznie pęknięcie, trzy lata temu też miałem takie objawy po w-f gdy dostałem w żebro.. po przespaniu przeszło, ale do lekarza radze mimo wszystko iść.
[...] próbując rózne ilości tłuszczu, ale ja w tej chwili nie moge sobie na to pozwolić... zostało mi niecałe połora roku... Biniu - moze zrobimy mały eksperyment? Za jakies trzy tygodnie startuje z HST Moze porównamy skład naszych posiłkow i trening, a pozniej np Ty przetestujesz 100gr wegli w diecie przez np 2 miesiace, a ja troszke więcej - [...]
w czasie odbloku to już w ogóle zapomnij, najlepiej będzie jak pociągniesz bombe ze dwa, trzy tygodnie dłużej, redukcje zrobisz na cztery tygodnie, i jeszcze przez ten czas do odbloku dasz diete na niedużym dodatnim bilansie, tak żeby dać jeszcze organizmowi zassać trochę makroskładników
możesz rozłożyć w dni treningowe na trzy dawki 3-4g. na każdą kreatyny- rano, po treningu i wieczorem- do tego plaska łyżeczka rybozy do dwóch porcji-. w nietr. albo zrównaj dawki albo bierz dwie jw. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-12-30 20:59:29
NOGI+PLECY= Jedno z najgorszych połączeń, jeśli nie najgorsze<Yes> Połączenie dwóch największych grup na jednym treningu nie wyjdzie ci za dobrze-zajedziesz się albo zrobisz którąś partię na pół gwizdka. Wyciskanie sztangi lezac 12/10/8/6 Wyciskanie hantli skos 12/10/8/6 Wyciaskanie glowa w dol 10/8/6 Buterlfy/Rozpietki 4x10 Trzy [...]
to teraz inne pytanie, czy przy wyżej wymienionych parametrach mogę stosować metkę? Jeśli tak to w jakich ilościach? Trzy razy co 6 godzin po jednej tabletce czy w początkowej fazie mniejsza ilość później zwiększać? Po cyklu sam chlomid 10tab wystarczy? Jakiś hepatil na wątrobę w trakcie czy po cyklu?
[...] ilości makroskładników oraz kalorii. Jeśli nie (a przypuszczam że tak właśnie jest, to narazie nie ruszymy). Rano:Mała ilość płatków owsianych z cynamonem i rodzynkami i trzy małe kanapki z serem,papryką i wędliną Nie ma źródła białka! Wędlina pewnie jakaś zwykła szynka. Daj tutaj płatki owsiane na mleku z rodzinkami, warzywa i jajka. Tyle [...]
To ma to wygladac tak wchodze na hcg 10 dni po ostatnim strzale? I lece aż wezme 15 tys ( rozbite na 6 uderzen co trzy dni) a teraz jak dawkowac clomid i tamox? I ile dni po skonczeniu hcg wejsc na sermy?
Lineker nieźle rozbił McDonalda. Trzy nokdauny na mającym lepsze warunki przeciwniku i ostatecznie KO to jest coś. McDonald na pięć ostatnich walk tylko dwie wygrał więc musi się zebrać teraz bo nie najlepiej to wygląda. Świetna walka Fergusona z Vannatą, dużo ciosów chociaż nie wszystkie trafiały w cel. Vannata troszkę nonszalancko walczył bez [...]
[...] Napojów słodkich nie piję w ogóle, tylko woda mineralna gazowana. W ciągu dnia przeważnie 2 jabłka i 2 lub 3 pomarańcze. Ciężko będzie mi przejść na odpowiednią diętę(jadam trzy razy w ciągu dnia - więcej nie potrzebuję) z powodu braku czasu, więc pytanie czy jedząc i pijąc, co opisałem i ćwicząc tylko A6W można pozbyć się skutecznie [...]
Nie wiem co Wy macie do owoców... oczywiście co za dużo to nie zdrowo, ale przypominam drogi Qazarze, że bilans jest ujemny Owoce trzy razy dziennie to za dużo?? Ja i tak jem więcej... Przypominam, że to NAJLEPSZE źródło WSZYSTKICH witamin i minerałów dużo lepiej przyswajalnych, niż te w tabletkach... W ogóle owoce mają tyle zdrowych substancji, [...]
Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić?
